İdman şəxsiyyət növü varmı? Bəli, hər bir insanın müəyyən bir idman növünə müəyyən bir meyli var. Şəxsiyyət növünüzü müəyyən etmək üçün məşhur Myers-Briggs psixoloji testinə müraciət edə bilərsiniz. Test suallarına cavab verərək, öz şəxsiyyətinizi - necə tam aşkarlamaq və necə həyata keçirmək lazım olduğunu başa düşə bilərsiniz. Özünüzü daha yaxşı başa düşməyiniz əsasdır.

Myers-Briggs tipologiyası dörd psixoloji kateqoriyaya malikdir. Test suallarına cavab verərkən iki sualdan birini seçin - fikrinizcə sizin üçün ən uyğun olanı.

1. İntrovert və ya ekstrovertsiniz?

Siz ümumiyyətlə:
  A) əməllərinizi etməzdən əvvəl düşünün
  B) impulsiv hərəkət edin

Sizə:
  A) tək yaxşı işləyir
  B) digər insanlarla daha yaxşı işləyir

Üstünlük verirsiniz:
  A) başqalarına tanıtmaq
  B) özünüzlə tanış olun

Ətrafınızdakı insanlar hesab edir:
  A) utancaq və təvazökar
  B) həddən artıq mehriban və səs-küylü

Partiyada siz:
  A) kənarda oturmağa üstünlük verir
  B) qəriblərlə asanlıqla və sərbəst danışmaq.

Cavablarınızda (A) cavablar üstünlük təşkil edirsə, siz introvertsiniz (I). Cavablarınızda (B) cavablar üstünlük təşkil edirsə, siz ekstrovertsiniz (E).

2. Siz realist və ya xəyalpərəstsiniz?

Siz:
  A) sərt bir nizama üstünlük verin
  B) gözlənilməz dəyişiklikləri sevirəm

Siz:
  A) detala diqqət
  B) onları xatırlamaq lazım olduqda çətinlik çək

Üstünlük verirsiniz:
  A) digər insanların fikirlərini təcəssüm etdirmək
  B) Onları özünüz inkişaf etdirmək

Üstünlük verirsiniz:
  A) faktlar
   B) xəyallar

Üstünlük verirsiniz:
  A) əminlik
  B) rahatlıq

Üstünlük verirsiniz:
  A) nə olacağını bil
  B) gələcəyi təsəvvür edin.

Cavablarınızda (A) cavablar üstünlük təşkil edirsə, siz realistsiniz (P). Cavablarınız (B) cavabları üstünlük təşkil edirsə, xəyalpərəstsiniz (M).

3. Siz düşünən və ya "həssas "sınız?

Buna inanırsınız:
  A) duyğulara nəzarət məntiqi
  B) məntiq duyğuları idarə edir

Siz:
  A) tənqidi şəxsən qəbul edin
  B) nüfuzlu bir şəxsin fikri ilə razılaşmaq

Siz:
  A) xoşbəxt bir sonu sevirəm
  B) acı həqiqəti üstün tutur

Ətrafınızdakı insanlar hesab edir:
  A) ünsiyyətcil və səmimi
  B) soyuq və uzaq

Siz qərarlar qəbul edirsiniz:
  A) digər insanların hissləri
  B) məntiq və ümumi məna.

Cavablarınızda (A) cavablar üstünlük təşkil edirsə, həssassınız (H). Cavablarınız (B) cavabları üstünlük təşkil edirsə, düşünənsiniz (M).

4. Siz fürsətçi və ya "həlledici "isiniz?

Siz:
  A) tez-tez görüşlərə gecikir
  B) həmişə punktual

Siz qiymətləndirirsiniz:
  A) daxili harmoniya
  B) Məqsədlərə çatmaq

Siz:
  A) axınla gedir
  B) müəyyən olunmuş qrafikə əməl edin

Siz:
  A) qərar verməkdə tərəddüd edir
  B) tez qərar vermək.

Cavablarınızda (A) cavablar üstünlük təşkil edirsə, siz bir fürsətçisiniz (P).
Cavablarınızda (B) cavablar üstünlük təşkil edirsə, siz həlledicisiniz (P).

İndi cavablarınızdan irəli gələn dörd böyük hərfləri toplayın və yazın. Məsələn: IRMP - introvert, realist, düşünən, fürsətçi. Sonra özünüzü aşağıdakı psixoloji tiplər arasında tapın və idmanla əlaqədar psixoloji xüsusiyyətlərinizi oxuyun.

ERChP:
  Ləqəb - Joker
  Əsas xüsusiyyətlər ünsiyyətlilik, cazibədarlıq, kobudluq, mübarizə, səthilik, yüngüllük. İdmanı tamaşaçılar və alqışlarla möhtəşəm bir tamaşa kimi qəbul edir. Onun üçün qələbə anı vacibdir. Başqaları onun isti və nikbinliyini sevirlər və o, hamının diqqətini çəkir. Buna görə də tək və tamaşaçısız idman oynamaq onun üçün maraqlı deyil. Belə bir insana daha çox sabitlik və konsentrasiyanı qazanmaq lazımdır. Bu bir komandadakı idman oyunudursa, onda belə bir insan enerjisi və fikirləri ilə hər kəsi yoluxdurur. Cədvəli ağır məşqləri sevmir, istədiyi zaman idman oynamaqdan çox təsirlənir.

Ercr:
  Ləqəb - gözətçi
  Əsas xüsusiyyətlər əzmkarlıq, mehribanlıq, danışıqsevərlik, vicdanlılıq, əməkdaşlıq, özünüdərk, qeyri-müəyyənlik, idarə etmək istəyi. Belə insanlar harmoniya tapa biləcəkləri bir idman növü ilə məşğul olmağı sevirlər. Münaqişələri sevmirlər, buna görə də aqressiv olmayan idman növlərinə üstünlük verirlər. Güclü məsuliyyət hissi var, buna görə yaxşı məşqçilər onlardan çıxırlar. Başqalarının maraqları onlar üçün özlərindən üstündür. Ancaq səpələnməyə meyllidirlər, buna görə idmanları dəyişdirə bilərlər, başqa heç bir yerdə tam hazırlanmayan məşqlərə başlayırlar.

ERMP:
  Ləqəb - Rəqib
Əsas xüsusiyyətlər qəhrəmanlıq, dram, ünsiyyət, əyləncə, dostluq, ehtiyatsızlıq, egosentrizm, səbirsizlik, inadkarlıqdır. Bu cür idman insanlar çətin maneələri aşmağı sevirlər. Yaxşı və davamlı məşq edir, əldə etmək istədikləri konkret nəticələrə diqqət yetirirlər. Sürətlə hərəkət edirlər, buna görə sürətlə əlaqəli idman hərəkətlərini sevirlər. Həmişə şans almağa hazıram. Sürətlə xarakterizə olunurlar. Rəqabət ruhunu sevirlər, rəqiblərlə maraqlanır və həvəslidirlər. Fərdi idman növlərinə komanda idman növlərindən daha çox üstünlük verilir.

ERMR:
  Ləqəb - Nəzarətçi
  Əsas xüsusiyyətlər sifariş istəyi, çalışqanlıq, məntiq, praktiklik, əsəbilik, laqeydlik, ehtiyatlılıq, güc, inadkarlıqdır. Onlar üçün idman bir sifarişdir, idmanda təşkilatı və nizam-intizamı yüksək qiymətləndirirlər. Diqqət mərkəzində olmaqdan heyran qalırlar, buna görə itirəndə əsəbiləşirlər. Bəzən idman növlərində səbrləri çatmır. Komanda yoldaşlarının ehtiyaclarını və hisslərini nəzərə almağı öyrənməlidirlər.

EMF:
  Ləqəb - Tədqiqatçı
  Əsas xüsusiyyətlər inandırıcılıq, enerji, həvəs, hətta əhval, ixtiraçılıq, zəngin təxəyyül, rahatlıq, dağınıqlıq, həssaslıqdır. Şəxsiyyətin bu növü idmanda yeni bir şey axtarır. Bunlar son idman növləri və ya ekstremal idman növləri ola bilər. Bu ölkədən ölkəyə səyahət edən, külək sörfü üçün nəhəng dalğalar gəzən insanlardır. Onlar üçün idman, iştirak etməyə tələsdikləri bir tamaşadır. Ancaq nəticədə tez-tez qalib gəlmələrinə kömək edə biləcək vacib detalları qaçırırlar. Qəti bir məşq rejimini sevmirlər. İdmanda yeni şərtlərə, yeni komandaya tez və asanlıqla uyğunlaşın.

EMCR:
  Ləqəb - Mentor
  Əsas xüsusiyyətlər qətiyyətlilik, səxavətlilik, ünsiyyətlilik, həssaslıq, nüfuz, illüziyalar, manipulyasiya meylidir. Bu şəxsiyyətlər əla komanda kapitanları, əsl idman liderləri halına gətirirlər, çünki başqalarına inandıqları, bir komandaya necə rəhbərlik etmələrini və qalib gəlməsinə ilham verdiklərini bilirlər. Digər idmançıların fikir və istəkləri ilə səmimi maraqlanırlar. Onların dezavantajı həddən artıq aqressiv olmaları və başqalarına təzyiq göstərməyə başlamalarıdır. Beləliklə, komandadakı qarşıdurmalar. Həm də bu cür idmançılar fanatizm qabiliyyətinə malikdirlər və böyük bir qələbə naminə digər insanların maraqlarını qurban verə bilərlər.

EMMP:
  Ləqəb - ixtiraçı
Əsas xüsusiyyətlər səmimilik, təşəbbüskarlıq, ilham, cəsarət, cəldlik, ixtiraçılıq, çox yönlülük, diqqətlilik, narisizm, yayındırmadır. Yaradıcı yaradıcı idman növlərinə və zəka tələb edənlərə maraq göstərirlər. Təlimin sərt qaydası onları ruhdan salır, müstəqillik və elastikliklə maraqlanır. Bu fəaliyyətlərdə yaradıcı ola bildikləri zaman idman oynamaqdan məmnundurlar. Lakin bəzən onların dürtüselliyi onların təhsilini başa vurmasına mane olur. Daha çox diqqət etməyi öyrənməlidirlər.

EMMR:
  Ləqəb - Strateq
  Əsas xüsusiyyətlər qətiyyət, qorumağa hazırlıq, enerji, dinamizm, inam, açıqlıq, çeviklikdir. Bunlar istənilən komandanın, hətta çox zəif komandanın lideri ola biləcəkləri və qaliblərə çatdıra biləcək şəxslərdir. Lakin onlara itaət etmək lazımdır və könüllü metodlara nəzarət etmək əmrində olacaqlar. Ancaq hər vəziyyətdə məsuliyyət daşıyacaqlar. Digər idmançılarla münasibətlərdə elastiklik yoxdur. Həm də səhvlərə bir qədər dözümsüz olmağa meyllidirlər.

IRMP:
  Ləqəb - Azad Ruh
  Əsas xüsusiyyətlər mehribanlıq, həssaslıq, xeyirxahlıq, çeviklik, açıqlıq, özünütənqid, təcriddir. Belə insanlar idmanı daxili aləmin ifadəsi kimi görürlər. Onlar tələsməyi sevmirlər və idman oynamaqdan estetik zövq almağı sevirlər. Sakitdirlər və xırda-xırda işlərə görə əsəbləşmirlər. İdman yarışları zamanı bunlar digər idmançılara kömək etmək üçün öz qələbələrini qurban verməyə hazır olan idmançılardır.

HDI:
  Ləqəb - Müdafiəçi
  Əsas xüsusiyyətlər dürüstlük, fədakarlıq, etibarlılıq, həssaslıq, sabitlik, mehribanlıq, asılılıq, etibarsızlıqdır. Bu cür insanlar digər insanların hissləri haqqında düşünürlər, tərəfdaşlarına sadiqdirlər, buna görə də cütlükdə idman etməkdə yaxşıdırlar. Bir ortaq olduğuna görə öz maraqlarından imtina etməyə hazırdırlar. Onların dezavantajı özünə inamın olmamasıdır, buna görə daha güclü tərəfdaşlara yaxınlaşırlar.

HDI:
  Ləqəb - Təhlilçi
  Əsas xüsusiyyətlər soyuqluq, inam, realizm, qorxmazlıq, müşahidə, yavaşlıq, sərtlik və tərəddüddür. Aktiv iştirakçılardan daha çox müşahidə etdikləri sakit idman növlərinə üstünlük verirlər. Mürəkkəb problemləri həll etmək və nailiyyətlər əldə etmək üçün idmana maraq göstərirlər, ancaq özləri. Hamısı təhlil olunur. Ürəkləri ilə deyil, başları ilə yaşayırlar və idmanda hissləri ifadə etmirlər.

IRMR:
Ləqəb - Plançı
  Əsas xüsusiyyətlər etibarlılıq, praktiklik, ardıcıllıq, müşahidə, məsuliyyət, təşkilatçılıq, zəhmətkeşlikdir. Hər hansı bir idman növü ilə məşğul olmağa başlaya bilərlər, hətta ən təhlükəli, amma əvvəlcə detallı olaraq bir hərəkət planı hazırlayırlar. Qələbə qazanmaq üçün hər fürsətdən istifadə edin. Qələbə gətirmədən heç vaxt geri çəkilmirlər və ya müəyyən bir idman növlərindən imtina etmirlər. Onların minusları istirahət edə bilməmələridir.

MPI:
  Ləqəb - Harmonizator
  Əsas xüsusiyyətlər romantizm, ciddilik, düşüncəlilıq, idealizm, təmkin, fədakarlıqdır. Belə insanlar üçün idman həyatda gözəl bir fəaliyyətdir. Yaxşısı budur ki, idman gözəldir, mənalı və aqressiv deyil. Onların o qədər yüksək idealları var ki, çox vaxt məyus olurlar. Eyni zamanda, bir komandada oynamaq onlara fayda gətirə bilər, çünki çox ehtiyac duyduqları dəstəyi hiss edəcəklər.

HDI:
  Ləqəb - Maverick
  Əsas xüsusiyyətlər təxəyyül, qətiyyət, həssaslıq, orijinallıq, daxili güc, konsentrasiya, başqalarına qayğı, inadkarlıqdır. Bunlar çətin, bəzən qeyri-adi axtardıqları mürəkkəb təbiət və idman növləridir. Çox vaxt bunlar komanda oyunçuları deyil. Onların prinsiplərinə və yaxşılıq edilməli olduğuna inandıqlarına görə hörmət edilir. Məhz belə şəxsiyyətlər idmanda yeni bir şey kəşf edir, yeni nömrələr qoyurlar.

IMPI:
  Skaut ləqəbi
  Əsas xüsusiyyətlər müstəqillik, pedantriya, zəka, sakitlik, dəstə, təlaş, xasiyyətdir. Fəal təsəvvürə sahibdirlər və yaxşı analitikdirlər. İdmanda da bu keyfiyyətləri nümayiş etdirirlər və bir növ maneə ilə qarşılaşsalar da, bunun öhdəsindən gəlmək üçün bir yol axtarırlar. Yeni fürsətlər görürlər və başqalarının imtina etdikləri yerlərdə - məşq etməyə və irəliləməyə davam edirlər.

IMR:
  Ləqəbi - Direktor
  Əsas xüsusiyyətlər müstəqillik, əməksevərlik, tənqid, təhlil, təmkin, inadkarlıq, təcriddir. Bunlar ağır iş sayəsində qələbəyə nail ola biləcəyinə inanan ən çalışqan idmançılardır. Fikirlərinizi bütün mövcud yollarla idmana çevirməyə çalışırıq. Özünə güvənən və praqmatikdir, tez qərar verir. Bilikləri və bacarıqları yüksək qiymətləndirirlər və idmanda uğursuzluqları yaşamaq çətindir. Öz nailiyyətlərinin bəhrələrindən zövq almağı öyrənməlidirlər.

Yüksək səviyyəli idmançılarla işləmək və bu mövzuda mövcud ədəbiyyatı öyrənmək praktik təcrübə bir idmançının şəxsiyyət vəsiqəsini yaratmaq üçün əsas idi. Bu xəritəyə görə, idmançının şəxsiyyət quruluşuna sosial-psixoloji, psixoloji, peşəkar və biomedikal substrukturlar daxildir.

Hər alt quruluşa bir neçə keyfiyyət qrupu daxildir. Öz növbəsində keyfiyyətlər qrupu fərdi keyfiyyətlərdən, qabiliyyət və bacarıqlardan ibarətdir. Beləliklə, hər birində bir neçə keyfiyyət qrupu daxil olmaqla 4 alt quruluşdan ibarət atletin şəxsiyyət quruluşu çox səviyyəli iyerarxik sistem təşkil edir.

Quruluşun ən yüksək səviyyəsi dünyagörüşünün yetkinliyini, mənəvi-əxlaqi keyfiyyətlərini və fəaliyyətə həvəsləndirici motivlərini təyin edən sosialdır. Bu səviyyə bütün alt alt quruluşlara həlledici təsir göstərir.

İdmançılar üçün test (İdmanda psixodiaqnostika metodları. İdmançının şəxsiyyət vəsiqəsi):

Stimulus material.

İdmançı şəxsiyyətinin potensial dəyərinin quruluşunun komponentləri

Açarlar. Şərh

Sosial-psixoloji alt quruluşun ixtisaslaşması çətin olduğuna görə, onun qiymətləndirilməsi real fəaliyyətlərdə və hər şeydən əvvəl mürəkkəb, ekstremal vəziyyətlərdə kifayət qədər uzun müşahidə nəticələrinin xüsusilə diqqətli, dərin tənqidi bir ümumiləşdirilməsini tələb edir. Bu işdə, edilən dövrlərin nəzərə alınmaqla təlimlər və rəqabət fəaliyyəti zamanı keyfiyyət və bacarıqların dinamikası ilə əlaqələndirilən qiymətlərin düzəldildiyi də qəbul edilir.

Digər alt quruluşlarda (psixoloji, peşəkar, biomedikal) cədvəl tərəziləri keyfiyyət qiymətləndirmələrinə daha fərqli yanaşmağa imkan verir. Təklif olunan reytinq şkalaları istisna etmir, əksinə, müəyyən idmançıların və ya olmağa hazırlaşan şəxslərin qiymətləndirilməsinə yaradıcı bir yanaşma və onun müəyyən bir idman növünə və ya idman fəaliyyət dövrünə münasibətdə məcburi düzəliş edilməsini və s.

Şəxsiyyət psixologiyası testləri

Hər hansı bir fəaliyyətdə fəaliyyətə təkan eyni dərəcədə uğur qazanmaq istəyi və uğursuzluq qorxusu ola bilər. Bunlar iki vacib motiv növünün konturlarıdır - uğur üçün motivasiya və uğursuzluq qorxusu üçün motivasiya.

Uğur üçün motivasiya şübhəsiz müsbətdir. Bu motivasiya ilə insan hərəkətləri konstruktiv, müsbət nəticələr əldə etməyə yönəldilmişdir. Burada fərdi fəaliyyət uğur ehtiyacından asılıdır.

Ancaq uğursuzluq qorxusu üçün motivasiya daha az məhsuldar olur. Bu cür motivasiya ilə insan, hər şeydən əvvəl, mühakimə olunmadan, cəzalandırılmamaq üçün çalışır. Xoşagəlməz nəticələrin gözlənilməsi, onun fəaliyyətini müəyyənləşdirən şeydir. Hələ heç bir iş görmədən, bir insan onsuz da mümkün bir uğursuzluqdan qorxur və bunun qarşısını necə alacağını, uğur qazanmağın necə olacağını düşünmür.

Təlimat  Aşağıdakı suallara cavab verərək cavablardan birini seçməlisiniz: "bəli" və ya "yox". Cavab verməklə bir zərər görsən, unutma ki, “bəli” həm “əlbətdə bəli”, həm də “yox yox, çox” deməkdir. Eyni şəkildə, "xeyr" aydın bir "yox" və "bəli yox" mənasını verə bilər.

İdman motivasiyasını öyrənmək

(R.A. Piloyanın anketi, 1984, E.G. Babushkina tərəfindən dəyişdirilmiş, 2001)

İdmançı profili

Təlimat: Əziz yoldaş! İdman oynayarkən, yəqin ki, atletik performansa nə qədər amillər təsir etdiyini fərq etdiniz. Həyatınızda nəyin vacib olduğunu və planlaşdırılan nəticəni əldə etmək üçün nəyin vacib olmadığını deyə bilərsiniz. Təklif olunan məsələlər bir sıra amilləri göstərir. Bu və ya digər amilin sizin üçün nə dərəcədə vacib olduğunu müəyyənləşdirin və aşağıdakı suallardan birinə cavab verən sual kitabçasının qarşısındakı anketə qoyun: "bəli, çox vacibdir", "çox vacib deyil, vacib deyil", "çox deyil" vacibdən vacib ”,“ vacib deyil ”.

Bəs sizin üçün nə dərəcədə vacibdir?

1. İdman vasitəsilə şəxsiyyətlərini təsdiqləmək.

2. İdman sayəsində, öz imkanlarını tam olaraq ortaya çıxarmaq.

3. İdman sayəsində, qabiliyyətləriniz haqqında daha çox məlumat əldə etmək.

4. İdman sayəsində şəxsiyyətinizə olan özünə hörmətinizi artırın.

5. 5.Digər insanlardan üstün hiss hiss etmələri üçün idman qələbələrinə təşəkkür edirəm.

6. Qohumlarınız və dostlarınızdan özünə hörmətini artırmaq üçün idman sayəsində.

7. İdman və yoldaşlardan özünə inamı artırmaq üçün idman sayəsində.

8. İdman sayəsində sizinlə işləyən, oxuyanların özünə inamını artırmaq.

9. İdman sayəsində, işinizi, təhsilinizi idarə edənlərin özünə hörmətini artırmaq.

10. Komanda yoldaşlarından özünə inamı artırmaq üçün idmandakı qələbələr sayəsində.

11. Özünə hörmətini artırmaq üçün idmandakı qələbələr sayəsində

12. idman rəhbərliyi tərəfindən.

13. Qələbənizin şərəfinə bir bayraq qaldırıb himn çalırlar.

14. Müəyyən bir rəqiblə görüşlərin nisbətini yaxşılaşdırmaq imkanı.

15. İdmanınızın şöhrətini qaldırın.

16. Cəmiyyətinizdə, küçənizdə tanınan idman sayəsində.

17. Əlavə yemək alın.

18. Uyğun olun.

19. Müsabiqələrdə ən yaxşı mükafatı qazanın.

20. Xaricdəki yarışlara qatılmaq.

21. Milli komandaya daxil olun.

22. Böyük yarışlarda mükafat alın.

23. İdmanda uğur qazanmaq, layiqli bir iş əldə etmək.

24. İdmanda uğur qazanmaq, mənzil, avtomobil və s.

25. Salonda bir məşqçinin olması.

26. Həqiqi hakimin olması.

27. Rəqibinizin azarkeşləri tərəfindən heç bir dəstək olmadığı.

28. Ailənin rifahının mövcudluğu.

29. Məşqçi ilə yaxşı münasibət qurmaq.

30. İdman oynadıqdan sonra həyatınızı təhlükəsiz bir şəkildə təşkil edin.

31. Sevilən birinin salonunda olması.

32. İdman sayəsində iş adamları ilə geniş əlaqə yaradın.

33. İdman vasitəsilə böyük insanlarla ünsiyyət qurun.

34. İdmanla tam tanın.

35. Öz rifahına çatmaq üçün idmandakı uğurlar sayəsində.

36. Öz hərəkətlərinin arsenalında yeni əşyalar var.

37. Müsabiqənin taktiki dizaynı varmı?

38. Onların hərəkətlərinin etibarlılığını artırın.

39. Rəqabətkar hərəkətlərin effektivliyini artırın.

39. Yarışlarda qəbullarının etibarlılığını artırın.

40. Müxtəlif templə yarışlar keçirmək bacarığı.

41. Müxtəlif vəziyyətlərdə uğurla çıxış etmək bacarığı.

42. Uğursuzluq halında fəal danışmaq qabiliyyəti.

43. Təhlükəli vəziyyətlərdən uğurla qaçın.

44. Xüsusi dözümlülüyü artırın.

45. Sürət keyfiyyətlərini inkişaf etdirin.

46. \u200b\u200bGücü artırın.

47. Çeviklik artırın.

48. Çeviklik artırın.

49. Emosional sabitliyi inkişaf etdirin.

50. Bədəninizdə soyuqluğun olmaması.

51. Baş ağrısı olmaması.

52. Ürəkdə ağrı olmaması.

53. Qaraciyərdə ağrı olmaması.

54. Xəsarət almanız yoxdur.

55. Digər xəstəliklərin olmaması.

56. Düşmənin kritik anlarda səfərbər olma qabiliyyəti haqqında bilmək.

57. Rakibinizin daha çox hansı taktikalara uyduğunu bilin.

58. Düşmənin "tac" tövsiyələrini necə hazırladığını bilmək.

40. Düşmənin fəaliyyətinə nə mane olduğunu bilmək.

59. Düşmənin fiziki gücü barədə məlumat verin.

60. Düşmənin texnikasındakı qüsurları bilin.

61. Sizinlə görüşdə düşmənin hədəfini bilin.

62. Düşmənin sürət imkanları haqqında bilin.

63. Rəqibin hansı hərəkətləri yaxşı etdiyini bilin.

64. Düşmənin dözümlülük səviyyəsini bilin.

65. Düşmənin ən sevimli taktikasını bilin.

66. Düşmənin texnikasını bilin.

67. Düşmənin uğursuzluqla necə əziyyət çəkdiyini bilin.

68. Rəqibin hansı texnikalara sahib olduğunu bilin.

69. Düşmənin psixoloji hazırlığını bilin.

70. Son rəqib çıxışlarının nəticələrini bilin.

71. Yarışdan əvvəl fiziki yorğunluğunuz.

72. Müsabiqədən əvvəl həddindən artıq həyəcan olmaması.

73. Müsabiqədən əvvəl özünə inam hissi.

74. Müsabiqədən əvvəl laqeydliyin olmaması.

75. Yarışdan əvvəl idman qəzəbi hissinin olması.

76. Püşkatmanın nəticələrini bilin.

77. Düşmənin son çıxışının nəticələrini bilin.

78. Keçmişdə bu düşmən üzərində qələbə qazanın.

79. Müsabiqədən əvvəl heç bir ağrı yoxdur.

Özünüz haqqında aşağıdakıları göstərin:

1. İdman təcrübəsi ...........................

2. İdman kateqoriyası .........................

3. Ən yaxşı idman nailiyyətləriniz .................

Qenerasiya materialları araşdırma idman motivasiyası.

İdman motivasiyasının strukturuna aşağıdakı əsaslar daxildir:

Həvəsləndirici əsaslariki amil də daxil olmaqla. Birinci amil, K1, idmançının mənəvi ehtiyaclarını ödəmək üçün əsas istiqamətini - özünü təsdiqləmə, özünü ifadə etmə, ictimai vəzifənin icrasını əks etdirir. K1 əmsalı aşağıdakı kimidir.

"Bəli, çox vacibdir" cavabı 5 bal ilə qiymətləndirilir; “Əhəmiyyətli deyil, vacibdir” - 4 xal; "Çox vacib deyil" - 3 xal; "Əksinə vacibdən vacib deyil" - 2 xal; "Əhəmiyyətli deyil" - qeyd edirəm. 15-ə qədər sualları cavablandırarkən balların cəmi 15-ə bölünür və K1 əmsalı tapılır. İkinci amil - K2 - idmançının maddi ehtiyaclarını ödəməyə yönəldilməsini əks etdirir. 16-23 suallarına cavab verərkən balların cəmi 8-ə bölünür və K2 əmsalı tapılır.

Baza əsaslarıüç amil də daxil olmaqla. Birinci amil - KZ - idmançının idman fəaliyyətinin əlverişli sosial şəraitinə maraq dərəcəsini əks etdirir. KZ əmsalı 24-dən 34-ə qədər suallara cavab verərkən ümumi balı P-yə bölməklə tapılır. İkinci amil K4, idmançının bilik / xüsusi və bacarıq toplamağa marağını əks etdirir. K4 əmsalı 35-dən 49-a qədər suallara cavab verərkən ümumi balı bölməklə tapılır. Üçüncü amil, K5, idmançının ağrının olmamasına maraq dərəcəsini əks etdirir. K5 əmsalı 50-dən 55-ə qədər suallara cavab verərkən balların cəminə bölünməklə tapılır.

Prosedur əsaslarıiki amil də daxil olmaqla. Birinci amil - Kb - idmançının rəqibləri haqqında bilik toplamağa maraq dərəcəsini əks etdirir. K7 əmsalı 56-dan 71-ə qədər suallara cavab verərkən ümumi balı bölməklə tapılır. İkinci amil K7, idmançının rəqabət fəaliyyətinin nəticələrinə mənfi təsir göstərən psixogen təsirlərin olmamasına maraq dərəcəsini əks etdirir. K7 əmsalı, sualları cavablandırarkən xalların cəmini 9-a bölməklə tapılır.