Забудьте об окружающих на время, займитесь только собой. Спросите себя: если бы вы были совершенно одни, без друзей и родных, без ненавистной работы и не были бы ограничены в выборе, то чем бы вы хотели заняться? Не бойтесь проявить здоровый эгоизм и не стыдитесь этого. Если вы не поставите свои интересы выше общественных, то никто этого не сделает.

Ни о чём не жалейте

Постоянно сожалеть о том, что вы сделали или не сделали в прошлом - значит стоять на месте. Не живите прошлым и не жалейте ни о чём. Живите сегодняшним днём, живите будущим.

Решите, что вам нужно больше всего

Мы не всегда понимаем, что нам нужно в жизни. И выяснить это крайне трудно. Сконцентрируйтесь и подумайте, что для вас по‑настоящему важно. Семья? Свобода самовыражения? Финансовое благополучие? Составьте список приоритетов, это может помочь.

Определите, что вас беспокоит

Здраво решить, чем хочется заниматься, можно только когда ничего не сдерживает. Если вы расстроены или голова забита делами, то принять решение вы никогда не сможете. Разберитесь, что именно раздражает в данный момент. «Меня бесит работа в офисе» - это не ответ. Какой конкретно аспект работы доставляет беспокойство? Раздражает начальник? График работы? Недовольны должностью?

Подумайте о том, как это исправить. Возможно, в текущей ситуации нет серьёзных проблем и изменение лишь пары аспектов сделает вас счастливым человеком.

Выясните, что приносит вам удовольствие

Удовольствие - ключ к счастливой жизни. Получающий от жизни удовольствие человек не просто проживает свои года, а наполняет их смыслом. Вспомните моменты из жизни, когда вы были счастливы. Что приносило вам удовольствие? Путешествия? Общение с детьми? Управление компанией? Будет проще выбрать дальнейший путь, зная, что именно делает вас счастливым.

Расскажите о своей мечте окружающим

Не нужно скрывать от родных и близких решение бросить всё и идти навстречу мечте. Поделившись с ними своими соображениями, вы можете получить поддержку и новые идеи, о которых сами бы не додумались.

Настройтесь на позитивный лад

Жизнь не всегда идёт по написанному нами сценарию. Но не нужно впадать в апатию, если что‑то не получилось. Вместо того, чтобы горевать и ничего не делать, продолжайте начатое с удвоенной силой. Рано или поздно успех придёт. Не сдавайтесь, а думайте о хорошем и делайте то, о чём мечтали всю жизнь.

Только не думайте, что найти своё предназначение просто. Многие люди ищут его всю жизнь. Главное - не останавливаться и продолжать искать. Однажды это обязательно случится. А до этого момента пробуйте различные профессии и занятия. Ведь не попробовав, никогда не узнаешь, твоё это или нет.

Нет ничего удивительного, когда таким вопросом задается подросток или вчерашний студент. Но как быть тем, кто уже преодолел 30-летний рубеж, успел поменять не одну работу, но до сих пор так и не смог понять, чем заниматься в жизни.

Чтобы ощущать себя успешным и состоявшимся человеком, нужно понимать свои врожденные свойства характера - именно они отвечают за настоящие желания чем-либо заниматься в жизни. Какие именно желания - ваши, а что навязано обществом, модой или родителями - разберем системно.

Почему нынешняя работа раздражает

Вариантов ответа всего два:

• работа не отвечает природным желаниям, а значит, не может приносить удовольствие;
• не получается взаимодействовать с коллегами так, чтобы это было в радость и эффективно.

Первый вариант как раз о том, что мы и сами не знаем, чего хотим.

Например, неторопливый и последовательный во всем от природы человек работает менеджером по продажам или организует детские праздники. То есть там, где нужна гибкость, способность мгновенно подстраиваться под новые обстоятельства и высокая скорость принятия решений.

Получается, удовольствия - ноль. Зато претензий к коллегам, начальству и самой работе - выше крыши. И таких нестыковок природных черт характера и требований к работе множество.

Также раздражение могут вызывать коллеги или руководство. Например, любящий тишину и уединение программист вынужден трудиться в шумном офисе, где все только и делают, что отвлекают его.

Или отличный специалист долго ждет повышения по службе или увеличения зарплаты, считая, что руководство само догадается признать его заслуги. Все более наглые уже давно при хороших должностях и премиях, а он, как обычно, остался не у дел. В итоге - накопленные обиды, которые выливаются на близких людей и в различные болячки.

Таких примеров можно привести множество, но суть их будет сводиться к противоречию врожденных свойств психики и характера работы человека. Ответить самому себе на вопрос, чего я по-настоящему хочу от жизни - значит, осознать свои врожденные желания и свойства характера.

Как понять, кто я

Врожденные желания или, в терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, вектора - у каждого свои. Всего векторов восемь - именно они определяют характер, систему ценностей человека, его сексуальность и, конечно, стремление чем-то заниматься в жизни.

Один рождается с такими свойствами характера и мышлением, чтобы стать акулой бизнеса, а у другого - талант преподавать или создавать красивые вещи. Мы разные, и чтобы понять, кто ты, нужно понять, как отделить природные свойства от всего того, что часто навязывает общество, родители или мода на профессии.

Тренинг «Системно-векторная психология» помогает не только осознать свои желания, но и научиться с полуслова понимать окружающих, что дает возможность чувствовать себя на работе комфортно и легко. Не вовлекаясь в конфликты, общаться с коллегами так, чтобы добиться максимального результата.

Вспомните свои детские мечты - сильно они изменились за время взросления? Или, может быть, в период окончания школы была популярной профессия юриста или изучение психологии, и все стремились в эти области? Безусловно, многое влияет на выбор занятия в жизни, но настоящее удовольствие от работы получаешь, когда реализуешь свои природные желания и таланты.

Как понять, что я хочу

Наши природные желания всегда подкреплены свойствами для их успешной реализации. Например, человека с кожным вектором, чьи жизненные ценности - польза и выгода, по-настоящему увлекает работа, где постоянно происходят изменения, создание чего-то нового. Для успешной реализации в работе ему от природы задан логический склад ума, гибкая психика, амбициозность и страсть к новизне.

Если же эти природные таланты не находят применения, удовольствие от работы будет куцым или вовсе никаким. Более того, страсть к переменам может негативно повлиять на отношения в семье или в паре: новизну вне работы человек с кожным вектором может начать искать в интрижках на стороне.

Люди с так называемым анальным вектором обладают желанием передавать опыт и знания, формируя информационную связь поколений. У них от природы отличная память, стремление всегда довести начатое до конца, аналитический ум и внимание к самым мелким деталям.

Если их не подгонять, то результат работы будет совершенным, а обидам или недовольству не останется места. Но гибкость или скорость реакции - не их конек, так что работу в продажах лучше не выбирать.

Обладатели зрительного вектора, чьи глаза могут различать сотни оттенков одного цвета, а эмоции - всегда через край, лучше всего реализуют себя в работе, связанной с помощью другим людям или созданием красивых вещей. У них тонкий вкус, а способность к сопереживанию не знает границ - они оказывают большое влияние на формирование культуры общества в целом.

В каждом из восьми векторов свои желания, но есть люди, которым по-настоящему сложно понять, чем заниматься в жизни.

Хочу узнать смысл жизни, а остальное мне не интересно

Обладатели звукового вектора часто замкнуты, любят тишину и уединение. Много времени проводят в виртуальной реальности, стремясь отыскать там ответы на непростые вопросы: «В чем смысл жизни?», «Зачем мы живем?», «Кто такой Бог?»

Такие желания, как деньги, головокружительная карьера или создание большой семьи, их мало интересуют. По-настоящему важным для них является поиск смысла во всем.

Когда не получается найти его или понять, что приносит радость в жизни, у звуковиков может начаться депрессия. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» происходит раскрытие желаний звукового вектора и секретов взаимодействия с другими людьми. Уходят не только плохие состояния, но и становится ясно, как найти занятие по душе и хорошо ладить с окружающими.

Что мне больше нужно: удовольствие или деньги

Для большинства людей в настоящее время вопрос финансового благополучия является принципиальным. И даже не получая особой радости от работы, мы сознательно соглашаемся на дискомфорт - например, когда нужно кормить семью. Выбор, безусловно, за вами, но раскрывая особенности своей психики, можно понять, как реализовать желания без ущерба для семейного бюджета.

Когда не выходит полноценно реализовывать желания на работе, хобби может стать настоящей отдушиной. К тому же можно и хобби превратить в заработок: например, радовать рукоделием не только близких, но и творить на продажу. Сейчас есть множество интернет-площадок для мастеров любых направлений с множеством советов по продвижению рукотворных чудес.

Важно помнить то, что длительная невозможность реализации своих природных свойств и талантов часто ведет к плохим состояниям. Накатывает тоска, возникает злость на весь мир или копятся обиды, которые выражаются в ссорах с близкими или даже в некоторых психосоматических заболеваниях.

Что выбрать, когда хочется всего и сразу

Психика современного человека обычно насчитывает несколько векторов. Это значит, что желания могут быть многогранны и, зачастую, контрарны друг другу. Бывает, хочется быть бухгалтером, а потом вдруг мечтаешь о работе организатора свадеб.

Можно, конечно, периодически менять работу и поочередно реализовывать желания в разных векторах. А можно, глубоко разобравшись в свойствах своей психики, понять, какой работе отдать предпочтение, а какие занятия оставить в качестве хобби. Если есть стремление освоить что-то новое - вперед, на просторы интернета. Сейчас можно обучиться всему, даже не выходя из дома.

«…Появилось некое предвкушение новых открытий каждого наступающего дня. Я стала выходить на улицу и не могу теперь усидеть на месте ни минуты. Внутри появился новый источник энергии - жажда жизни…»

Раскрывая свойства своего характера и понимая желания окружающих, вместо привычного раздражения и недовольства вы будете ощущать радость от работы и общения с людьми. Ведь это потрясающее ощущение, когда человек перед вами - словно открытая книга.

Первые шаги к пониманию, чем вам действительно хочется заниматься в жизни, можно сделать уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Часто читают

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить? Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры - перепрыгивают с пятого на десятое - но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать - бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень - не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т.д.

Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь - , конечно же!

Не надо морщить нос, типа плавали - знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

Медитация - не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

Кстати, очень удачный способ медитации - сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей . Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

Страх - есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
Рене Декарт

Между прочим, Барбара советует также записывать на бумажки и все возникающие тревоги, опасения, нехорошие чувства и мысли по любому поводу. Можете завести под них отдельную коробку или блокнот.

Это позволяет безопасно разрядить весь тот негатив, что засел в вашей голове давно и прочно. Считайте это халявной, но очень действенной психотерапией. Потом можете спалить этот блокнот. Попробуйте! Очень окрыляет:)

Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело

Это вот я! Да. С детства не люблю долго заниматься одним делом и изучать все его тонкости. Наверное, это все из-за соседки тети Нины, царствие ей небесное. Она все время говорила: Игорек у нас профессор!

И в школе мне было откровенно скучно. Ведь я же профессор и так все знаю, отстаньте от меня все.

Помнится, даже в любимом радиокружке я почти никогда не доводил сборку какой-либо схемы до конца. Мне нравилось начинать работу, но заканчивать - фу-фу-фу.

Кстати, кружков и секций различных в детстве я тоже сменил немало.

Это тоже определенный вид несчастного дайвера, или ложного сканера. Происходит он от неумения учиться. Это когда в детстве вас либо слишком перехваливали, либо вам все давалось поначалу очень легко, а потому возникала иллюзия, что так оно и будет дальше.

Но как только появлялись первые трудности, так возникал страх и неуверенность, а потому было легче бросить это дело и заняться чем-то новым.

Помочь тут может только терпение . Терпение, которое со временем переборет разочарование.

Ведь именно его мы и боимся на самом деле - разочарования. Вдруг не получится, вдруг пойдет что-то не так, вдруг не похвалят, а наоборот будут насмехаться, вдруг я пропущу что-то важное, пока занят другим делом, и в старости останется только сожаление и ничего больше?

Терпение - трудная штука. Его не получить нахрапом. Нельзя заставить себя просто так вот терпеть и все. Это мазохизм. Необходимо найти в этом что-то интересное, что может увлечь и сгладить горький привкус. И таким интересом может стать любопытство.

Способный терпеть способен добиваться всего, чего он хочет.
Бенджамин Франклин

Что обычно пугает больше всего, когда боишься разочароваться? Правильно - неведение. Ты не ведаешь, что получишь в результате и заранее боишься неудачи.

Но что если включить любопытство и нацелиться не на положительный результат, а результат вообще?

То есть, проявить интерес к процессу, а не результату, как таковому. Вот просто взять и сказать себе: пофигу, что я могу ничего толком не добиться, но зато я попробую довести это дело до конца и посмотреть, что за хрень из всего этого получится.

Таким образом, сместить акценты. Когда ты не заморочен результатом, а делаешь что-то ради самого процесса (пусть даже поначалу тебя это совсем не торкает), то постепенно и незаметно ты втягиваешься и начинаешь замечать такие вещи, о которых раньше и не задумывался даже.

Это можно так же назвать медитацией. Ведь по сути это она и есть. И самое главное - со временем тебе начинает это нравиться. Процесс ради процесса и только.

Слышали про Поток? Это вот как раз он и есть, когда ты все внимание сосредоточил на процессе, пусть даже и просто ковыряешь в носу. Многие находят в этом смысл жизни.

Не в ковырянии в носу, конечно! А в ощущении Потока. Когда ты в нем, то тебе абсолютно по барабану, чем конкретно ты занят.

Так буддийские монахи всю жизнь неспешно махают мотыжкой в своем огороде или метут двор и при этом счастливы, как сто Будд.

Так писатель сочиняет свои вирши и наблюдает, как строчки ложатся на бумагу и творят новую Вселенную.

Так родители наблюдают за ростом своих отпрысков и радуются просто потому, что они есть.

Но сколько терпения нужно ко всему этому приложить! Без нужного интереса этого не сделать никак.

Интерес - вот что помогает справиться со всеми трудностями .

Желаю вам найти свой интерес в жизни. Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .

А вы уже знаете, чего действительно хотите? Напишите в комментариях и расскажите, как вы нашли свои истинные желания.

Вы не понимаете, чего хотите от жизни и чем хотите заниматься на самом деле? Из этой статьи вы узнаете о шести шагах, сделав которые вы разберётесь в себе и будете уверены в своих желаниях на 100%.

Болото неограниченных возможностей

Почти у каждого человека в жизни бывает момент, когда он внезапно с ужасом осознаёт, что не знает, чего хочет от жизни на самом деле. Он чувствует, что тонет в странном болоте из желаний, эмоций, мыслей, действий и событий. В попытках спастись, человек активно месит руками и ногами холодную и скользкую жижу, которая с каждым движением затягивает его в себя. Сквозь темноту до него доносятся крики “действуй!”, “у тебя мало времени!”, “ты можешь всё!”, “главное не останавливайся и не сдавайся!”. Человек инстинктивно реагирует на призывы и карабкается. Но активные движения не выводят его из болота.

Ответить на мучающий человека вопрос не может дать никто, кроме него самого. То, что его сознание не даёт чёткий ответ, не значит, что ответа нет вовсе. Просто пока он скрыт на глубине – в подсознании. Под толстым слоем стереотипов чужих установок, мыслей, лежит жемчужина призвания. Чтобы всё для себя прояснить, надо достать эту жемчужину с глубины.

Способы погружения в подсознание и поиска этой жемчужины довольно просты – они давно изучены, описаны и проверены. Но почему-то о них до сих пор не рассказывают в школах и вузах. А миллионы людей сами не знают, чего хотят и проживают всю жизнь в сомнениях, опасениях и не получают того счастья, которое несёт их призвание. Люди годами ищут ответ и не находят его.

Почему так важно понять, чего ты хочешь от жизни?

Современная экономика требует от людей больше успевать и меньше уставать. А сами люди хотят меньше заниматься вопросами выживания, больше развиваться и наполнять яркими эмоциями свою жизнь. Набирают популярность такие темы личной эффективности как тайм-менеджмент, самомотивация и самодисциплина.

Личная эффективность – это постановка личных целей и их достижение. Многие тренинги, книги по личной эффективности начинаются с призыва ставить цели. Мол, наличие цели само по себе делает вас эффективнее 90% людей. И это правда. Но когда у человека нет привычки ставить цели, то он формулирует её из желания, которое первым приходит в голову. Очень скоро это желание куда-то пропадает, а цель остаётся и продолжает как бы извне воздействовать на человека, словно надзиратель, порождая недовольство собой и загоняя его самооценку под плинтус.

XXI век предоставляет огромный выбор путей развития и большие возможности для реализации самых смелых желаний. Успешные молодые люди зарабатывают много денег, путешествуют по всему миру и ни в чём себе не отказывают. Интернет кишит художниками, дизайнерами, актёрами, режиссёрами, певцами, бизнесменами, политиками, блогерами и писателями. Они живут яркой и насыщенной жизнью, меняют мир как хотят и не переживают о финансах.

Такого широкого выбора вариантов самореализации человек никогда не имел до сегодняшнего дня. Но этот же бесконечный выбор возможностей создаёт хаос из желаний и человек метается от одной возможности к другой. Хаос выбивает почву из-под ног и превращает жизнь в то самое болото неопределённости. Невозможно быть эффективным и конкурентоспособным, не победив этот хаос. Нельзя взять от жизни всё, когда ты не знаешь, что именно входит в это «всё». Надо точно знать чего ты хочешь, потому что на этом базируется высокая эффективность и ощущение свободы.

Создайте Личный Устав

Людям, которые не стали высокоэффективными сами собой, перед тем как ставить цели, надо разобраться в себе и создать фундамент для целеполагания – принять основополагающий документ, некий Личный Устав. Чтобы на его основе ставить цели, строить планы и воплощать их. Я предлагаю вам сделать несколько простых шагов, в результате выполнения которых вы создадите свой Личный Устав. С ним вы обретёте уверенность в своих желаниях и планах.

Устав в организациях – это то, с чего начинается управление и развитие. В нём прописывается суть организации, основные правила и способы разрешения спорных ситуаций. Эффективное управление жизнью современного человека не менее сложный процесс, чем управление организацией, поэтому такой документ необходимо иметь каждому человеку.

Шаг 1 – Снимите трейлер вашей жизни

Отнеситесь к своей жизни творчески – как режиссёр относится к кинофильму. Ответьте себе на вопрос, что за кино вы хотите снять? Блокбастер, мелодраму, приключение, эпопею или триллер? На что оно похоже? Какой масштаб? Титаник, Терминатор, Звёзные войны, Кавказская пленница или Доярка из Хацапетовки?

Сделайте общую раскадровку – в первую очередь вам нужен образ вашей жизни. Возьмите лист бумаги, положите его горизонтально, разбейте на 9 равных ячеек. Зарисуйте в этих ячейках 9 главных кадров вашей жизни от рождения до смерти. В этих кадрах должны быть запечатлены самые важные моменты. Что это за моменты решать вам – это могу быть мировые достижения – победы в олимпийских играх или на президентских выборах, получение премии «Оскар» за актёрское мастерство или «каннские львы» за самый крутой в мире рекламный ролик. А может это моменты из тихой и уютной семейной жизни.

В девяти кадрах уместите главную сюжетную линию, не выходя за эти рамки и отдавая себе отчёт в том, что те кадры, которые не вошли в этот лист – имеют второстепенное значение. Можете перерисовывать эту раскадровку несколько раз подряд, пока не убедитесь, что эти кадры действительно главные и что они обязательно должны быть в вашей жизни. Теперь в своём воображении добавьте деталей и красок к этим кадрам, запустите каждый кадр в движение на несколько секунд и склейте всё это в трейлер вашего фильма под подходящую музыку. Пересмотрите в своём воображении этот трейлер несколько раз. Ну как? Нравится вам трейлер вашей жизни? :)

Это ваше вИдение. Главное, что должно быть у вас, чтобы понять, что вы хотите от жизни на самом деле. Чем раньше у вас появится видение, тем лучше. Что может помешать его создать? Неразвитое образное мышление и сомнения. Развивайте в себе художника – учитесь рисовать, фотографировать, разукрашивать, обрабатывать фото, снимать и монтировать видео. Интернет переполнен статьями и видеоуроками на эту тему. Затем возвращайтесь к трейлеру своей жизни и переделывайте его периодически, пока не получите тот вариант, который вас полностью удовлетворит. Если вы смонтируете простой мультфильм или слайдшоу из кадров под музыку – это будет победа.

Пока вы не сняли свой собственный трейлер, можете посмотреть в качестве примера и для вдохновения старый трейлер «Пиратов Карибского моря». :)

В затее с трейлером есть только одна опасность – когда вы начнёте творить кино своей жизни, вы можете потерять интерес к фильмам и сериалам. Потому что эмоции, которые дают вам выдуманные герои и истории будут терять яркость на фоне вашей жизни, а потребность в искусственных эмоциях будет снижаться.

Шаг 2 – Начните писать мемуары

Если у вас есть вИдение, то половина дела уже сделана. Теперь вам надо описать словами ваши главные ценности. Проблема в том, что люди не строят иерархию из своих ценностей, не расставляют приоритеты. В таком виде ценности хаотично мелькают перед глазами, а человек ситуативно реагирует на них. Это и есть то самое болото хаоса. Из этого хаоса и рождается вопрос «как отделить то, что я действительно хочу от того, что я на самом деле не хочу?». Ответить на него можно только если организовать ценности в систему. А когда возникает ситуация выбора, обращаться к этой системе. Важно, чтобы она была к тому моменту построена и описана.

Как её построить и описать? Для начала надо найти истинные ценности в общем потоке жизни. Для этого есть несколько инструментов: мемуарник, предельное «зачем?», декларация личной миссии, миллион долларов и 100 мечт.

Каждый вечер перед сном выделите 3-5 минут для того, чтобы вспомнить все события дня и записать в дневник-мемуарник одно – самое эмоционально значимое. Это не обязательно должен быть результат ваших действий, возможно это разговор с приятелем или инсайт, найденный в чьём-то блоге. Событие может быть как позитивным, так и негативным. Возле каждого события запишите ценность, с которым оно связано. Пример:

Событие – «прочитал пост в блоге о техниках повышения эффективности». Ценность – «саморазвитие». Событие – «поговорила с любимым парнем о новых мемах ВКонтакте». Ценность – «мемасики». :)

В конце недели вспомните все события недели и выберите из них самое главное. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года. Посвятив 5 минут в день изучению своих ценностей, через год вы получите список ваших ценностей и поймёте их относительный вес в вашей жизни. Первые результаты вы получите уже через пару недель такой внимательной жизни или даже раньше. Но чем дольше вы будете вести такой эмоционально-ценностный учёт, тем лучше вы поймёте, что вы хотите от жизни.

Шаг 3 – Дойдите до предельного «Зачем?»

Это важное упражнение, которое прежде всего относится к распоряжению вашим свободным временем. Если вы понимаете, на что вы тратите своё рабочее время, потому что оно чаще всего зависит от начальства, то в своём свободном времени вы сам себе начальник. При этом большинство людей бессмысленно тратят своё свободное время, не задаваясь вопросом «зачем я это делаю?».

Возможно это вас удивит, но обычно у человека есть всего несколько часов свободного времени в неделю. Всё остальное время занимает работа, домашние дела, гигиена, транспорт и т.д. Эти несколько часов люди инвестируют в развитие, отдых, развлечение, хобби или деградацию. Многие люди не задумываются, зачем они делают в своё свободное время именно то, что они делают и не отдают себе отчёт в том, как это влияет на их будущее.

«Предельное „зачем?“» – это простое упражнение, и оно заключается в том, чтобы выяснить, чему вы посвящаете своё свободное время. Когда вы планируете, что будете делать в свои свободные часы, спросите себя зачем вы занимаетесь именно тем, чем вы занимаетесь. Например, вы собираетесь час смотреть смешные картинки в социальной сети или видосики на ютубе. Зачем? Чтобы отдохнуть, разгрузить мозги, снять напряжение. Лучший ли это способ отдохнуть или есть более интересные варианты?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. Зачем? Чтобы успевать больше на своей работе. А это зачем? Чтобы получить повышение и больше зарабатывать. А это зачем? Чтобы съездить в отпуск на Бали и обеспечить образование своему ребёнку. Задавайте вопрос зачем как можно чаще и до предела. Дойдя до предельных ценностей, вы сможете в них разобраться и выстроить в иерархию. Опять же, их необходимо зафиксировать и включить в свой устав.

Шаг 4 – Напишите свою личную миссию

Вы свободный человек и ваша самая большая свобода заключается в том, чтобы решить, чему вы посвятите свою жизнь. Краткий ответ на вопрос «зачем вы пришли в этот мир?» – это и есть ваша миссия. Если у вас до сих пор нет этого ответа, то постарайтесь выяснить его как можно скорее. В этом кратком предложении концентрируются ваши ценности. Это смысл вашей жизни, ваш главный мотиватор, на нём должны базироваться ваши цели. Но миссию бывает довольно сложно найти и сформулировать.

Чтобы приблизиться к пониманию смысла вашей жизни, надо приблизиться к её противоположности, то есть к вашей смерти. Для этого не обязательно подвергать себя реальному риску – опять же на помощь приходит воображение. Попробуйте представить, что будет, если вас не будет? Что изменится в мире? Кто пострадает от этого? Чего не узнает или не получит мир, если вы не продолжите главное дело вашей жизни?

Самый сильный способ понять свою миссию, написать некролог – газетную заметку о собственной смерти. Какой бы вы её хотели видеть?

«… родился в … . Он достиг выдающихся высот в… Особенно его любили … и … за его непревзойдённые… Таких … как он не было до него и вряд ли мы увидим их на нашем веку».

Личная миссия – это стержень на который нанизывается пирамида ваших ценностей. Без этого стержня система не будет устойчивой.

На сегодняшний момент я вижу свою миссию в том, чтобы запустить необратимые положительные изменения в развитии России через медийную, образовательную, культурную деятельность. Стараюсь сделать так, чтобы блог, который вы сейчас читаете и эта конкретная статья работает на реализацию этой миссии.

Шаг 5 – Потратьте 5 миллионов евро

Вот вам задание проще и приятнее. Представьте, что у вас нет никаких ограничений в финансах. От троюродной прабабушки, которая прожила всю жизнь во Франции и недавно умерла, вам досталось наследство в 5 миллионов евро. На что вы их потратите? Какая потребность стоит за каждой покупкой? Выпишите все покупки в один список, а в колонке рядом ответьте на вопрос «зачем?» Это ваши ценности на сегодня. Постарайтесь разделить их на ваши «родные» и навязанные извне. Чаще избавляйтесь от ограничений в своей голове и воображение подскажет вам новые возможности.

Шаг 6 – Начните целенаправленно мечтать

Последнее задание – пожалуй, самое приятное, хотя не самое простое. Вспомните, найдите и выпишите сто своих мечт, которые вы ещё не воплотили, но которые вам хочется воплотить в течение вашей жизни. Присвойте каждой мечте «вес» от одного до десяти и распределите мечты по весу от большего к меньшему. Не обязательно писать все сто за один вечер. Просто начните писать этот список, перечитывайте его иногда и дополняйте. Когда появится новая мечта, обязательно запишите её в этот список, чтобы не забыть.

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты. Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь.

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же . Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал

Двойственность желаний (одновременное сосуществование в нас противоположных – амбивалентных – желаний).

1. Это – норма.

Люди не роботы. Они ведут себя противоречиво. Злые, обидные слова (мысли) и искренняя привязанность, любовь по отношению к одному и тому же человеку (понаблюдайте за собой!). Абсолютно искреннее обещание и «так сложившиеся» обстоятельства, что обещание не исполнено.

Как бы мы не относились к этому с моральной точки зрения, противоречивость желаний – реальность, характерная для всех людей. Игнорировать это – как игнорировать то, что сковородка горячая. И обожжёшься, и причина ожога в тебе, а не в сковородке.

1. Как правило, если ты чего-то хочешь, у тебя есть и противоположное желание.

Хочу спать, сколько спится – Хочу стабильную работу, зарплату и перспективы

Хочу сильного мужчину – Хочу свободу

Хочу здоровья ребёнку – Хочу, чтобы он во мне нуждался, и мы были ближе

Хочу потратить деньги прямо сейчас – Хочу отложить.

Хочу сказать неправду – Хочу уважать себя за честность (или не бояться, что разоблачат).

Хочу быть только с ним (с ней)! – А что, в моей жизни больше никого не будет?

Хочу отдать долг! – Хочу оставить себе!

Хочу быть стройнее – Хочу есть, что и сколько хочется (или – успокаиваться, или…)

1. Оно может осознаваться. Или (особенно если считается плохим, неприемлемым) не допускаться в сознание. Независимо от этого оно влияет на поступки.

Всегда, если вы чего-то хотите – поищите у себя противоположное желание. Найдёте.

Хочу быть богатым – хочу… нет, бедности-то нет…- НЕ НАПРЯГАТЬСЯ! :) (Вот это 100%).

Хочу быть счастливым! – Хочу, чтобы обо мне всю жизнь заботились, как о малыше… а для этого у меня всё будет как-то не складываться… ну, жалейте же меня!!!

Хочу быть здоровым! – См. выше («Я самый больной человек в мире! Нет ли у тебя ещё баночки варенья?!»).

Хочу надёжного (т.е. – предсказуемого:)) человека рядом – хочу, чтобы скучно – не было…

1. Когда мы не признаём существования каких-то своих желаний, потому что считаем их «плохими», мы теряем над ними контроль (не осознаём).

И тогда сознательно мы делаем одно, а неосознанно прямо противоположное. Классика: делать уроки при включённом телевизоре (хочу сосредоточиться – хочу расслабиться).

Или: в цвете лет усердно работать, но за маленькую зарплату (хочу зарабатывать деньги – хочу избегать ответственности, перемен и связанных с этим рисков). Здесь не имею ввиду осознанный выбор, связанный с призванием, семейными интересами и т.п.

Или – человек, который не допускает мысли о том, что ему нравится быть И жестоким («я хочу своему ребёнку только добра!»), может не осознавать (и не контролировать!!!) явную чрезмерность своей агрессии при помощи в выполнении домашних заданий или в других воспитательных ситуациях.

Борец за мораль, который преследует разврат, возглавляя комитет по борьбе с порнографией и в поте лица 8 часов в день вынужден:) смотреть эротические фильмы и журналы.

Словом, либо 1) происходит всё равно то, чего мы НА САМОМ ДЕЛЕ хотим больше (но при этом мы своей жизнью не управляем, а часто вообще не отдаём отчёт, что реально творим),

либо 2) «давим на газ и на тормоз одновременно»! В результате на самом деле не реализуется ни то, ни другое желание, и «ломаются» отношения.

1. Бессмысленно ругать, осуждать себя за свои желания. Они все – человеческие, присущи всем людям. Любое желание «хочет» чего-то хорошего и важного для тебя.

Жестокость – доБИТЬся, лень – защитить от перегрузки, подлость – добиться важной цели ЛЮБОЙ ценой (у политиков это ещё называется «прагматизм»:)).

Речь вовсе не о том, чтобы себя «за всё оправдывать».

Точно наоборот.

Взрослый человек с вниманием и уважением относится ко всем своим желаниям. Играть в войнушку с собой глупо и разрушительно.

Взрослый человек, с уважением относясь ко всем своим желаниям, ВЫБИРАЕТ.

1. Идеального выбора, как правило, не существует. Любой выбор обязательно влечёт за собой какие-то «плюсы» и какие-то «минусы». ОТВЕТСТВЕННОСТЬ означает ни на кого не «сваливать» отрицательные последствия своего выбора.

Не искать виноватых, не ссылаться на обстоятельства, а разгребать последствия. Анализируя причины, чтобы следующий выбор сделать – лучше.

ВИНА – это всегда поиски «кто плохой?».

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ – это вопрос «что делать в этой ситуации?»

Итак, зрелый человек ЗНАЕТ, что и у него, и у окружающих ЖЕЛАНИЯ - ПРОТИВОРЕЧИВЫ.

Он НЕ БОИТСЯ любых желаний, относясь к ним внимательно и с уважением.

Он по возможности осознанно ВЫБИРАЕТ, какому из противоречащих желаний следовать. Просто потому, что осознанный выбор чаще разумный. И привычка следовать осознанному выбору позволяет вернее достигать целей (принцип Чингисхана: «Боишься – не делай, делаешь – не бойся!»). Это – СВОБОДА.

Подросток часто поступает «СВОБОДНО», а расхлёбывает последствия МАМА. Это так и называется: «ПОДРОСТКОВЫЙ КОМПЛЕКС»: я никому ничего не должен, но вы мне, само собой же ж, должны! :)

СВОБОДА – там, где ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: понимание неизбежности отрицательных последствий любого выбора и готовность с ними встретиться. Никого (в т.ч. себя) не обвиняя, анализируя и делая выводы. Возможно, обращаясь за поддержкой, но САМОСТОЯТЕЛЬНО разрешая отрицательные последствия своего выбора.

САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ – СВОБОДА делать ВЫБОР, т.е. принимать неочевидные решения, и нести ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за их последствия.

Мы ждём, что малыш – послушен. Мы ждём, что взрослый – самостоятелен. Послушным и самостоятельным одновременно человек не бывает.

Ой, как сказал мне совсем неожиданно на этом месте беседы один умный клиент в своём Серьёзном Кабинете: так это вы против государства говорите. Мне пришлось с ним согласиться: ну... пожалуй, это объективно против того, что льётся из нашего госТВ... - Про свободу-то, да про ответственность...