Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Авторская рабочая программа по предмету «Физическая культура» предназначена для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы, и может быть рекомендована для проведения физкультурных занятий с другими детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Специфика программы определяется особым сочетанием задач физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и задач медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка: физиометрических показателей, генетических, физиологических, психологических. Учет медицинских показаний обеспечивает индивидуальный подход к каждому учащемуся и дифференцированность в выборе средств, методов и организационных форм занятий физической культурой. Программа предполагает особое внимание и к процессу воспитания, физического, психического и личностного развития детей данной категории.

В программе предложена система включения технических элементов и определенных техник борьбы самбо в структуру учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Данная программа гарантирует обеспечение образовательного стандарта и предоставление равных возможностей и высокого качества физкультурных занятий учащимся как основных, так и специальных медицинских групп.

Эта работа предназначена для учителей физической культуры образовательных учреждений, центров здоровья и реабилитации детей, может быть полезна для студентов педагогических вузов факультетов физического воспитания.

I . Пояснительная записка.

Одной из актуальных задач современной школы является формирование всесторонне развитой личности, обладающей высоким уровнем общей культуры и способной к самореализации физических и духовных сил на благо себе и обществу. Сама жизнь требует внедрения в практику работы образовательных учреждений комплекса мер, направленных на своевременное обеспечение каждому ребенку адекватных возрасту и его психо-физическому состоянию условий для развития и формирования полноценной личности, включая адаптивное физкультурное воспитание. Все большую социальную и педагогическую значимость приобретают методики работы с детьми, имеющими разнообразные отклонения в здоровье. Необходимо строить педагогический процесс, зная состояние здоровья, физические, психические, личностные особенности таких детей.

Данная рабочая программа по физической культуре для учащихся специальных медицинских групп разработана в соответствии с Федеральными законами:
«Об образовании в Российской Федерации» от 01.09.2013 г. № 273-ФЗ; и следующих нормативных документов:

• постановлением Главного государственного врача Российской Федерации от 29.12 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждения»;
• приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 28.12.2010 г. № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников;
• приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08. 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный план и примерные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программ общего образования;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30. 05. 2012 г. № МД-583/19 о методических рекомендациях «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонением в состоянии здоровья»;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.10.2003 г. № 13-15-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».
• письмом Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации, Министерства образования науки Российской Федерации от 13.09.2010 г. № ЮН-02 09 / 4912 от 07.09.2010 г. № ИК- 1374/19 «О методических указаниях по использованию спортивных объектов в качестве межшкольных центров для проведения школьных уроков физической культуре и внешкольной спортивной работы»;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010 г. № ИК 1494/19 «О введении третьего часа физической культуры»;
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06. 10. 2009 г. № 373 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1576);
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 17.12 2010 г. № 1897 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1577);
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06.10 2009 г. № 413 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1578). составлена на основе авторской программы. Рабочая программа «Физическая культура. 1-4 классы» на основе авторской программы «Физическая культура» Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадиной (Образовательная система «Школа 2100». Примерная основная образовательная программа.
• Книга 2. Программы отдельных предметов, курсов для начальной школы. Москва. «Баласс» 2011 год). Физическая культура. 5-7 классы Под редакцией М.Я. Виленского . Учебник для общеобразовательных учреждений. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы. Под общ. ред. В.И. Ляха В.И. Лях, А.А. Зданевич.. В. И Лях. А.А. Зданевич . Физическая культура. 10-11 классы.

Данная программа определяет содержание предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы, и может быть рекомендована для проведения физкультурных занятий с другими детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Цель программы : разработать систему включения технических элементов и определенных техник борьбы самбо в структуру учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Она гарантирует обеспечение образовательного стандарта и предоставление равных возможностей и высокого качества физкультурных занятий учащимся как основных, так и специальных медицинских групп. Предполагается, что программа способствует обеспечению мотивации и потребности в занятиях физической культурой, увеличению двигательной активности учащихся с отклонениями в состоянии здоровья, совершенствованию физического воспитания обучающихся образовательных учреждений.

Программа предполагает решение следующих задач:

• Разработать системный подход к использованию техник и методики борьбы самбо на физкультурных занятиях с учащимися как специальных медицинских, так и основных групп.
• Разработать систему сочетания физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка.
• Укрепление и сохранение здоровья школьников, усиление оздоровительного эффекта в результате использования элементов борьбы самбо в качестве физических упражнений, рассчитанных на учащихся, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.
• Решение лечебных задач восстановления, поддержания физической кондиции, увеличения физической работоспособности школьников;
• Развитие физических качеств и двигательных способностей учащихся;
• Воспитание бережного отношения к своему здоровью и привитие школьникам навыков здорового образа жизни.

Программа базируется на принципе оздоровительной направленности, который предусматривает с помощью физической культуры:

• компенсировать недостатки двигательной активности у учащихся;
• совершенствовать функциональные возможности организма, повышать его работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным воздействием.

Новизна данной программы определяется особым сочетанием задач физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и задач медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка: физиометрических показателей, генетических, физиологических, психологических.

В структуре программы выделяются следующие разделы: пояснительная записка, общая характеристика учебного предмета, описание места учебного предмета в учебном плане, специальные медицинские группы в системе обучения физической культуры, предлагаемые оздоровительные комплексы, содержание учебного предмета и материально- техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура».

Программа ориентирована на первом этапе - на выявление у учащихся отклонений в состоянии здоровья; на втором этапе - на вовлечение школьников в педагогический процесс; на третьем этапе - на положительное воздействие физических упражнений на здоровье ребенка.

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что она помогает учащимся раскрыть их физические способности, укрепить здоровье, воспитать морально-волевые качества, получить некоторые понятия из области анатомии, физиологии, гигиены и медицины.

II . Общая характеристика учебного предмета.

Рабочая программа по «Физической культуре 1-11 классов предусматривает в каждом классе 72 часа. Из них 3 час на раздел «Знания о физической культуре», 3 часа на раздел «Способы физкультурной деятельности», 2 часа на раздел «Физкультурно-оздоровительной деятельности». В разделе «Физическое совершенствование» 58 часов в 1 классе, и 60 часов в 2-11 классах (первая часть). Во второй части 34 часа.

III . Описание места учебного предмета в учебном плане.

Физическая культура представлена учебным предметом «Физическая культура», входящим в обязательную часть Примерного учебного плана начального общего образования, на изучение которого отводится 405 часов, из них – 99 часов (3 часа в неделю, 33 учебные недели), со 2 по 4 класс - 102 часа ежегодно (3 часа в неделю, 34 учебные недели).

На уровне основного общего образования 5-9 классов, и на уровне среднего общего образования 10-11 класс, на изучение отводится -102 часа ежегодно (3 часа в неделю, 34 учебные недели).

3.1 Планируемые предметные результаты на уровне начального общего образования.

Учащийся должен уметь:

• ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение оздоровительной утренней зарядки и физкультминуток;
• раскрывать положительное влияние оздоровительных занятий на здоровье школьника;
• выполнять оздоровительные комплексы;
• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и определять степень физической подготовленности (сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость) с помощью тестовых упражнений.

Учащий должен научиться:

• вести дневник самоконтроля (начиная с 3 класса);
• вести записи динамики основных показателей физического развития и физической подготовленности (начиная с 3 класса);

3.2 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся начального общего образования.

Основные критерии оценивания

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест);
• самостоятельное выполнение оздоровительных упражнений и комплексов.

3.3 Планируемые предметные результаты на уровне основного общего образования.

Уметь:

• разрабатывать и составлять самостоятельные занятия оздоровительной, коррегирующей направленности;
• подбирать нагрузку с учетом своих медицинских показаний об отклонениях в здоровье;
• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Научиться:

• рассказывать и обсуждать пройденный теоретический материал;
• вести дневник, включать данные контроля динамики физического развития;
• проводить подготовительную и заключительную части урока или занятия с оздоровительной направленностью;
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

3.4 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся основного общего образования .

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся с нарушением состояния здоровья:

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест, реферат);
• самостоятельная разработка и демонстрация оздоровительных комплексов (имитационных, подготовительных, специальных упражнений), технических действий и приемов борьбы самбо по частям.

3.5 Планируемые предметные результаты на уровне среднего основного общего образования.

Уметь:

• определять влияние оздоровительных систем физического воспитание на укрепление здоровья, профилактику заболеваний;
• составлять и выполнять оздоровительные комплексы лечебной физической культуры;
• выполнять комплексы упражнений разных оздоровительных систем физического воспитания.

Научиться:

• самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального и коллективного досуга;
• проводить основную часть урока занятия с оздоровительной направленностью;
• проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств.

3.6 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся среднего основного общего образования.

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся с нарушением состояния здоровья:

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест, реферат, проектная работа);
• самостоятельная разработка и демонстрация комплексов (имитационных, подготовительных, специальных упражнений), технических действий и приемов борьбы самбо;
• индивидуальный рост физических способностей и расширение функциональных возможностей обучающегося.

3.7. Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы.

Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы «А»

Итоговая отметка по физической культуре обучающимся в специальной медицинской группы «А» выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность), динамики функционального состояния и физической подготовки.

Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы «Б»

Обучающиеся специальной медицинской группы «Б» на основании предоставленной справки установленного образца ( Приложение 1) , выданной медицинским учреждением о прохождении курса ЛФК (лечебной физической культурой), оцениваются в образовательном учреждении по разделам: «Основы теоретических знаний» в виде устного опроса или написания рефератов и проектов. « Практические навыки и умения» в виде демонстрации комплексов ЛФК, освоенных, согласно своему заболеванию, в медицинском учреждении, с последующей итоговой аттестацией по предмету «Физическая культура».

В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре.

IV. Специальные медицинские группы в системе обучения физической культуре.

4.1. Организация и работа со специальными медицинскими группами.

Лечебная физическая культура (двигательная реабилитация ) – является частью физической культуры, для которой характерно использование физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и др. причин.
Реабилитационная физическая культура (двигательная реабилитация) обеспечивает ускоренное и наиболее эффективное лечении травм, восстановление или компенсацию с помощью физических упражнений временно утраченных или сниженных в процессе труда или спортивных занятий двигательных навыков и физических способностей.

Согласно Положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения, все школьники распределяются по состоянию здоровья на медицинские группы:

• основная - учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с небольшими отклонениями, но с хорошими показателями физического развития;
• подготовительная – учащиеся с незначительными отклонениями, с недостаточным физическим развитием и физической подготовленностью;
• специальная – учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующими существенного ограничения физических нагрузок, определенных учебной программой.

С целью осуществления дифференцированного подхода специальные медицинские группы (СМГ) по тяжести и характеру заболеваний учащихся подразделяются на две подгруппы: «А » - учащиеся с отклонением в здоровье обратимого характера (ослабленные в связи с различными заболеваниями); «Б » - учащиеся с органическими, необратимыми изменениями органов и систем организма. При организации занятий обучающихся специальной медицинской группы «А» и «Б » следует учитывать их возраст и формы заболевания.

4.2 . Выделяются следующие группы заболеваний, на основании которых учащиеся отнесены к специальной медицинской группе.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Причинами заболеваний сердечно-сосудистой системы являются снижение двигательной активности, значительное число стрессов, употребление вредных веществ, переедание. Огромное многообразие заболеваний сердечно-сосудистой системы можно условно разделить на три группы:

1. Врожденные. Они могут быть обусловлены как генетическими изменениями, так и нарушениями условий развития плода.

2. Ревматические. Чаще всего они являются следствием перенесенного ревматизма с нарушением нормального функционирования соединительной ткани.

3. Заболевания, связанные с нарушением регуляции кровообращения. В основном они отражают нарушения в фукционировании сосудов - как всей сосудистой системы, так и ее отделов. Наиболее частые проявления этой группы заболеваний - изменения сосудистого тонуса или уменьшение просвета сосудистого ложа.

В основе подобных отклонений лежат нарушение нервной или гормональной регуляции сосудистого тонуса, в обмене веществ, изменения свертываемости крови, нарушение эластичности и проницаемости сосудов и т.д.

Регулярные занятия ЛФК обеспечивают тренировку сердечной мышцы больного, сопровождаемую улучшением ее трофики, возрастает индекс кровообращения миокарда, совершенствуется деятельность сердце, она становится более экономичной. Отражением этого является постепенное снижение частоты сердечных сокращений и величина артериального давления.

Следует особенно учитывать, подбирая упражнения для различных типов дистоний.

Так, при кардиальном и гипертензивном типах предпочтения нужно отдавать упражнениям, которые обеспечивая расслабления мышц, снижают поток импульсов в ЦНС и тем самым понижают уровень ее возбудимости (дыхательные упражнения с удлиненным выдохом и релаксации). При гипотензивном типе дистонии гимнастические следует подбирать преимущественно скоростно-силового характера- именно они создают наибольший поток импульсов в ЦНС, повышая ее возбудимость: упражнения со скакалкой. С легкими весами (гантели, блины от штанги, набивные мячи, резиновые (бинты, жгуты). (Приложение 2 А.Б )

Артериальная гипертензия (гипертония). Гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, при котором артериальное давление превышает границы норм.

Основным средством ЛФК при гипертензии являются циклические упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Максимально и длительно выполняемые физические упражнения способствуют их утилизации с достижением гипотонического эффекта. (Приложение 3 )

Заболевани я костно-мышечной системы. Деформация опорно-двигательного аппарата представляют собой обширную группу нарушений, выражающихся в изменении нормальной конфигурацией костей или костных образований.

Классификация деформация выделяет следующие виды деформаций опорно-двигательного аппарата:

Врожденные. Они могут быть уже у новорожденного клиновидным позвонком, лишним ребром или наоборот, неправильным развитием костей стопы и др.

Рахитические, обусловленные последствиями перенесенного рахита.

Травматические как последствия перенесенной травмы и неправильного сращение костных отломков.

При преобладающим деформациям костных образований их подразделяют на:

Нарушения осанки, связанные с изменениями в конфигурации позвоночника.

Нарушение стопы.

Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. Одной из причин нарушение осанки является слабое физическое развитие ребенка. Отклонения от нормальной осанки называют ее дефектами . Нарушения осанки могут быть в сагиттальной и фронтальных плоскостях.

В сагиттальной плоскости различают нарушения с уменьшение и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба. К ним относятся следующие: нормальная, сутулая, кругловогнутая, плоская, плосковогнутая спина.

Нарушение осанки во фронтальной плоскости называют сколиозами .

Классификация сколиозов . Название сколиоз получает по локализации изгиба (шейный, грудной, поясничный).

Виды сколиозов : правосторонний, левосторонний, образный. Сколиоз может быть простым, сложным и тотальным. Он может быть фиксированным и нефиксированным (например, при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и его торсия , т.е. скручивание, поворота позвоночника вокруг вертикальной оси.

К приобретенным сколиозам относятся:

- ревматические , возникающие обычно внезапно и обусловливающие мышечной контрактурой на здоровой стороне;

- рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата; мягкость костей и слабость мышц, длительное сидение;

- паралитические , чаще возникают после детского паралича, но и при других нервных заболеваниях;

-привычные, или статические , развивающие на почве привычной плохой осанки. Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, ношение портфеля в одной руке и т.д.

Задачи ЛФК при деформациях позвоночника:

Устранение (при низких степенях) или стабилизация (при высоких степенях) деформации;

Формирование мышечного корсета туловища с достижением функциональной симметрии мышц передней и задней, правой и левой части корсета;

Воспитания правильной осанки и закрепление навыков правильного повседневного поведения при длительном поддержании вынужденных поз;

Общее укрепление организма.

Профилактика при деформации позвоночника включают тренировку мышечного корсета и общего укрепления организма.

Лучше всего для этого подходят различные висы, упражнения лежа (на спине, на груди), сидя, стоя, упражнения силового характера. (Приложение 4 А )

При нарушениях осанки и сколиозе довольно часто встречается плоскостопие как проявление нервно-мышечной и соединительно – тканной недостаточности.

Своды стопы . Кости плюсны и предплюсны не лежат в одной плоскости, а образуют продольные своды, выпуклостью обращенные кверху.

Различают пять продольных сводов стопы, кроме продольных различают и два поперечных свода (предплюсневый и плюшевый).

Плоскостопие представляет собой уплощение сводов стопы - поперечного, продольного или обеих.

Проявление плоскостопия является снижение общей работоспособности (головные боли, судороги в мышцах стопы и голени, разрушение межпозвоночных дисков, что приводит к формированием остеохондроза, особенно в поясничном отделе позвоночника) и т.д.

Различают следующие причины развития плоскостопия :

Врожденное - из-за неправильного развития скелета стопы;

Рахитическое – из-за размягчения костей стопы в связи с нехваткой в организме витамина Д;

Паралитическое - из-за паралича мышц, поддерживающих свод стопы(например, при полиомиелита;

Травматическое – из-за нарушения нормальной конфигурацией костей стопы, формирующий свод;

Статическое, наиболее распространенное – из-за превышения (по силе и времени) нагрузки возможностей сводов, в связи с чем свод уплощается, а стопа»расплывается».

Профилактика плоскостопия включают тренировку икроножных мышц, передних и задних большеберцовых мышц, длинных разгибателей пальцев, мелких мышц стопы.

Лучше всего для этого подходят различные виды прыжков, подскоки, т.е упражнения скоростно - силового характера. (Приложение 4 Б )

Задачи ЛФК при плоскостопии:

1) повышение общей и силовой выносливости мышц, формирующих своды стопы;

2) улучшение физической работоспособности и общее укрепление организма.

Заболевания дыхательной системы.

Классификация заболеваний дыхательной системы Природу и характер развития всех болезней дыхательной системы можно разделить на инфекционно-воспалительную, аллергическую и инфекционно-аллергическую. При различных заболеваниях дыхательного аппарата функция его нарушается, вследствие чего развивается дыхательная недостаточность, природа которой обусловлена как изменениями в механизмах внешнего дыхания, так и вне его. В частности, следует упомянуть следующие.

Изменение функции внешнего дыхания может возникнуть из-за ограничения подвижности грудной клетки и легких, уменьшения дыхательной поверхности легких(при пневмонии, эмфиземе, опухолях и др), ухудшения эластичности легочной ткани, нарушения регуляции дыхания и кровообращения в легких и т.д.

Ограничение подвижности грудной клетки и легких происходит в следствии слабости дыхательной мускулатуры и поражения иннервирующих ее нервов, воспаления плевры(плеврит), накопления в плевральной полости экссудата(выпота), образования плевральных спаек, деформации грудной клетки и позвоночника и т.д.

Нарушение проходимости воздухоносных путей может быть связано со спазмом гладкой мускулатуры бронхов и бронхиол (бронхиальная астма), с воспалительными процессами с образованием обильной мокроты (бронхит), сдавливания дыхательных путей опухолями или рубцовыми сращениями и т.д.

Снижение диффузионной способности легких бывают при структурных изменениях альвеолярно-капиллярных мембран, из-за чего из альвеолярного воздуха в кровь поступает меньше кислорода, а из крови альвеолярный воздух - СО 2 .

Изменения регуляции дыхания возникают при нарушения центральной регуляции и при изменениях в интерорецепторах, обеспечивающих рефлекторную регуляцию дыхания.

Изменения легочного кровообращения являются следствием застойных явлений в малом круге кровообращения или склеротических изменений.
Во время двигательной активности в работающих мышцах образуются химические соединения, которые через рефлекторный и гуморальный механизмы сказываются на активности дыхания, выражающемся в усиленной вентиляции и газообмена, направленном на обеспечение самой работы. При этом происходят и согласованные изменения в состоянии других систем организма, в частности, в сердечно-сосудистом аппарате. Такая согласованность настолько совершенна, что величина максимального потребления кислорода, определяющего функциональные возможности дыхания, является основным показателем, по которому оценивают не только физическую работоспособность организма, но и уровень здоровья человека.

Задачи ЛФК при болезни органов дыхания:

Восстановление регуляции дыхания и его приспособительная перестройка для обеспечения жизнеспособности организма.

ЛФК способствует быстрейшему восстановлению работоспособности больного, тренирует деятельность основных систем, препятствует образованию легочных рубцов и спаек, активизирует крово и лимфообращение в легких, способствует рассасыванию воспалительного экссудата, восстанавливает нормальную структуру дыхания и учит больного управлять им произвольно. Оно способствует восстановлению равномерности вентиляции, улучшает альвеолярно- каппилярные взаимоотношения, восстанавливает соответствие легочной вентиляции и легочного кровотока, обеспечивает улучшение диффузии газов в легких.

Из средств ЛФК в терапии заболеваний дыхательной системы широкое применения находят дыхательные упражнения. (Приложение 5 ).

Заболевания органов зрения.

Из всего многообразия разновидностей нарушений зрения самым распространенным является миопия.

Близорукость (миопия ) - нарушение зрения, при котором параллельные лучи, идущие от расположенных вдали предметов, соединяются впереди сетчатки.
Миопия является наиболее распространенным нарушением рефракции, т.е. нормального преломления лучей, проходящих через преломляющие среды глаза. Изображение предметов при близорукости оказываются не на сетчатки, а перед ней, поэтому само изображение получается расплывчатым.

Чаще всего возникновение миопии зависит от наследственных факторов и условий внешней среды. Однако доминантно наследуемый ген миопии реализует свое действие только под влиянием неблагоприятных условий внешней среды или при взаимодействии с другими генами.

Определенную роль в появлении миопии играет возраст школьника, но и резко возросшей нагрузкой на зрительный аппарат (телефон, компьютер), снижение иммунитета.

Кроме указанных факторов риска развития близорукости выделяют и другие причины морфологического, метаболического, поведенческого и т.п. характера, к основным из которых относятся:

Повышение внутриглазного давления и растяжимости склеры(оболочки глазного яблока);

Родовые повреждения шейного отдела позвоночника и спинного мозга;

Заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;

Аллергические и инфекционные заболевания – корь, скарлатина, дифтерия, туберкулез, инфекционный гепатит и пр;

Нарушение опорно-двигательной систему: плоскостопие, сколиоз и т.д.

Средства ЛФК при близорукости включают общеукрепляющие и специальные виды физических упражнений. Что касается первых, то это любые средства циклического, гимнастического, закаливающего и т.п. характера.

Так как развитию близорукости способствует ослабление глазных мышц, то этот недостаток требует применения специальных упражнений К числу таких упражнений относится комплекс. (Приложение 6 )

Заболевания эндокринной системы (обмен веществ).

Основной причиной нарушений обмена веществ являются следующие обстоятельства:

1) низкая двигательная активность;

2) нарушенная окружающая среда;

3) нерациональное питание;

4)высокие физические перегрузки;

5) эндемические факторы и т.д.

Непременное значение в развитии нарушения обмена веществ играет наследственность.

Нарушения обмена веществ чаще всего связаны с изменениями в его нервно-гуморальной регуляции. В первую очередь это касается желез внутренней секреции, которая четко реагирует на обстоятельство жизни человека (питание, двигательную активность, психические перегрузки), соответственно меняют свою активность в продукции гормонов. В свою очередь, именно гормоны регулирует тончайшие процессы обмена веществ на уровне клеток и клеточных включений. Не случайно поэтому практически каждая разновидность нарушений обмена веществ связана с определенными нарушениями в деятельности той или иной внутренней секреции.

Использование физических упражнений является направленное изменение обмена веществ в тканях и органов, регионально связанных с соответствующими мышцами или группами мышц. При этом важнейшее значение приобретают тонкие изменения окислительно-восстановительных процессов тканей под влиянием мышечной работы и нормализации обмена веществ на клеточном и субклеточном уровнях. В конечном итоге местные изменения трофика обуславливают общие сдвиги обмена всего организма в целом в связи с меняющимся под влиянием физических упражнений состоянием регуляции физических функций, уровнем лимфо и кровоснабжения, а также нормализацией деятельности эндокринной системы.

При систематических занятиях физическими упражнениями организм избирательно реагирует на усвоение различных поступающих в него веществ: отвергает и не утилизирует ненужные и вредные и усваивает те, в которых в данное время нуждается его обмен веществ. (Приложение 7 А,Б )

Сахарный диабет(сахарная болезнь) - заболевание эндокринного характера, связанное с абсолютной или относительной инсулиновой недостаточностью с нарушением обмена веществ, преимущественно углеводного.

В большинстве случаев сахарный диабет имеет генетически обусловленное происхождение, которое может проявляться как в нарушении синтеза и выделения инсулина, так и в изменении чувствительности периферических тканей к инсулину или его разрушении тканевыми антагонистами.

Несомненное значения в развитии диабета имеет наследственная предрасположенность, однако реализуется она лишь при сочетании определенных условий, основными среди которых являются дефицит движения, растущий жизненный уровень и избыточное и нерациональное питание.

В патогенезе сахарного диабета чаще всего основным фактором является инсулиновая недостаточность, что приводит к нарушению углеводного, белкового, жирового и водно-минерального обмена, так как инсулин является гормоном, сказывающим на всех сторонах обмена.

Глубокие биохимические нарушения обменных процессов приводит в конечном счете к тяжелому поражению внутренних органов и нервной системы больного. Диабет часто сочетается с повышением холестерина в крови, понижением функций щитовидной железы и надпочечников, обменными нарушениями, заболеваниями сердца, подагрой, остеохондрозом, ожирением, обострениями в дыхательной системе и т.д. Часто возникают точечные кровоизлияния, связанные с разрывом сосудов, в том числе и в сосудистой системе глаза. В кишечнике активизируется брожение избытка углеводов и меняется биохимическая среда, что ведет к подавлению кишечной флоры и гниению белков.

Физические упражнения при сахарном диабете нормализуют окислительно-восстановительные процессы, что ведут, усилению компенсаторной перестройки обмена веществ.

Задачи ЛФК при сахарном диабете:

1) стимуляция выработки инсулина и повышение уровня его активности;

2) адаптация больного к инсулиновой недостаточности и повышение устойчивости организма к углеводам;

3) нормализация обменных процессов в организме;

4) повышение общей и профессиональной работоспособности больного.

Наиболее эффективным средствам ЛФК при сахарном диабете является мышечная нагрузка умеренной интенсивности, в которой задействованы средние и крупные мышц со значительным количеством повторений. При такой работе в единицу времени энергетические траты организма невелики, однако благодаря длительному времени выполнения упражнения суммарный расход энергии оказывается значительным. Аэробный режим работы способствует адекватному усвоению глюкозы из крови и ее полному сгоранию в мышцах со снижением содержания сахара в крови.

Ожирение - заболевание, характеризующиеся повышенным отложением жира и избыточной массой тела. Избыточная масса тела за счет жировых отложений представляет собой серьезное нарушение в состоянии организма, которое, в свою очередь, провоцирует целый ряд других неблагоприятных для здоровья последствий:

1. Нарушение обмена веществ , следствиями которых являются:

Атеросклероз;

Сахарный диабет;

Заболевания печени, которая как основной регулятор жирового обмена не может справиться с избытком жирных кислот;

Варикозные заболевания вен.

2. Нарушения деятельности сердца , потому что сердцу приходится обеспечивать кровью большую массу тканей.

3. Нарушения деятельности внутренних органов. Жировая масса накапливается в различных участках тела. Больше всего ее скапливается в подкожной клетчатке и в брюшной полости (в особых органов - сальниках, непосредственно на сердце, желудки, кишечнике и пр.) В результате работа этих органов, на которые оказывает внешнее давление большая инертная масса, заметно затруднена.

4. Жир в организме является отстойником шлаков . У человека с нормальной массой тела эти шлаки покидают организм, а у человека с ожирением они скапливаются в жировых отложениях, создавая постоянно фон концентрации шлаков во всех тканях.

5. Внешняя эстетическая малопривлекательность.

ЛФК при ожирении.

Интенсификация обменных процессов в связи с повышенным при выполнении физических упражнений энерготратами в первую очередь проявляется в изменениях углеводного и жирового обмена.

Задачи ЛФК при ожирении:

1) улучшение и нормализация обмена веществ, в частности жирового обмена;

2) нормализация физического развития и физической подготовленности;

3) уменьшение избыточного веса;

4) нормализация функций сердечно-сосудистой, дыхательной пищеварительной системы и других систем организма, нарушенных при ожирении, и восстановления на этой основе адаптации организма к физическим нагрузкам;

5) повышения общего уровня здоровья.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Причины заболеваний органов пищеварения сложны и многообразны. Не вызывает сомнения наследственная предрасположенность, неправильно составленные рацион и режим питания, пищевые отравления, некачественные продукты и плохую обработку, но и психические напряжения, стрессовые ситуации, вредные привычки.

Наиболее распространенными заболеваниями системы пищеварения являются:

Изменения со стороны слизистой оболочки, вызванные воспалительным процессом;

Образование язвы (в результате дефектов слизистой);

Другие изменения слизистой (опухоли, дивертикулы, полипы);

Нарушения секреционного и резорбционного процессов;

Нарушения иннервации и процесса прохождения пищевой кашицы;

Кровотечения;

Повреждения, ущемления (при образовании грыжи);

Нарушения процесса регуляции (так называемые функциональные заболевания, не вызывающие органических изменений).

Большинство указанных заболеваний и нарушений могут протекать остро или стать хроническими, проявляться единожды или вызывать рецидивы, т.е. постоянно повторяться.

Физические упражнения являются необходимом средством профилактики и лечения заболеваний ЖКТ, так как оказывают благоприятное влияние на организм больного, нормализуя его общий режим и способствуя улучшению нарушенных функций.

Под влиянием непродолжительных нагрузок малой и средней интенсивности повышается возбудимость коры больших полушарий, возрастает тоническая активность симпатической нервной системы, увеличивается двигательно-эвакуаторная функция желудочно-кишечного тракта, Стимулируется и активность пищевого центра, что сказывается на вегетативных функциях, в частности на состоянии печени и на тонусе мускулатуры желчного пузыря.

Нагрузки умеренной и средней интенсивность нормализуют ферментообразующую функцию ЖКТ, процессы всасывания и моторику.

Немаловажное значение в благотворном влиянии мышечной работы на пищеварение принадлежит изменениям в кровоснабжении органов брюшной полости, обеспечивающем нормализации трофика ее органов, устранению застойных явлений, затиханию воспалительных процессов и ускорению регенеративных процессов в органов пищеварения(в случаях изъявления стенок желудка и кишечника).

Особое значение имеют физические упражнения для своевременного прохождения пищевых и каловых масс через различные участки ЖКТ. Благодаря этому в полном мере проявляется переваривающая функция ферментов и достигшие необходимого уровня расщепления пищевые вещества всасываются в соответствующих отделах. Кроме того, поддержание нормальной моторики ЖКТ с помощью физических упражнений предотвращает возможность застоя каловых масс, нарушений дефекации, метеоризм и другие изменения в процессах пищеварения.

Внимание в функциональной терапии заболеваний ЖКТ привлекает оздоровительный бег. Доказано, что он может успешно применятся при такой патологии, как гастриты, спастические колики, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинеция желчных путей и др. Так, вибрация внутренних органов, возникающая во время бега, значительно улучшает функцию органов пищеварения. Усиление печеночного кровотока и глубокое форсированное дыхание во время бега, являющееся прекрасным массажем для печени, улучшает ее функцию и способствует ликвидации болевого печеночного синдрома.

Нормализация нервных процессов в коре головного мозга в результате физической тренировки имеет немаловажное значение для лечения язвенной болезни.
Бег является эффективным средством лечения спастических колитов. В результате вибрации кишечника и выделения в его просвет солей магния резко усиливается перистальтика и восстанавливается нарушения дренажная функция. (Приложение 8 А,Б )

Гастрит .

Гастрит - поражение слизистой оболочки желудка преимущественно воспалительного характера при остром развитии и дистрофического - при хроническом, приводящее к изменениям в слизистой оболочке, к нарушению моторной и секреторной функции желудка. При этом нередко страдают и другие органы пищеварения - кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа, а также печень и органы эндокринной системы.

Задачи ЛФК:

1) нормализация желудочного сокоотделения;

2) снижение болезненности и воспалительных явлений;

3) улучшение кровообращения в брюшной полости и создание благоприятных условий для регенеративных процессов;

4) улучшение трофики слизистой оболочки желудка;

5) нормализация психического состояния больного.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Язвенная болезнь относится к числу наиболее распространенных заболеваний органов пищеварения.

Установлено, что развитию язвенной болезни в значительной степени способствуют разнообразные поражения нервной системы (острые психические травмы, физическое и особенно умственное перенапряжение, различные нервные болезни). Возникающие под влиянием эмоциональных, физических и психических перегрузок нарушения кортико- висцеральных взаимоотношений сопровождаются изменениями в выработке пищеварительных гормонов, а также в обмене гистамина и серотонита, под влиянием которых возрастает активность кислотно-пептического фактора.

ЛФК играет существенную роль в терапии язвенной болезни, способствуют:

1) нормализация деятельности ЦНС, восстановлению нарушенных кортико-висцеральных связей и нормализации эмоционального тонуса;

2) стимуляции трофических процессов;

3) уменьшению и ликвидации болевых и воспалительных местных явлений;

4) улучшению регенеративных процессов в стенке желудка и в двенадцатиперстной кишке;

5) нормализации выработки пищеварительных соков;

6) устранении дискинезии желудочно-кишечного тракта.

При данной болезни необходимо включать упражнения для мышц брюшного пресса в сочетании с дыхательными упражнениями, ходьбой, спокойными играми и эстафетами.

Целесообразно комплектовать медицинские группы по классам (1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). При недостаточном количестве обучающихся следует объединять учеников трех-четырех классов(1-4, 5-8, 9-11 ). Наполняемость специальной группы «А » может составлять 15-20 детей.

Занятия физической культурой обучающихся специальной медицинской группы «А » проводятся в образовательном учреждении в соответствии с программами физического воспитания обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья.

Комплектовать специальную медицинскую группы «Б » нужно, от степени и характеру заболевания. Наполняемость этой группы может составлять 4-8 человек. Занятия физической культурой обучающихся в специальной медицинской группе «Б » проводятся по специально разработанным программам, где на уроках должны использоваться дифференцированные нагрузки. Занятия должны проводиться в медицинском учреждении (детская поликлиника, врачебно-физкультурный диспансер, или санаторий, где имеется специальное помещение для занятий с медицинской группой и др.). Если имеется разрешение медицинского учреждения, то уроки с такими группами можно проводить в образовательных школах, ДЮСШ и других спортивных организациях.

Деление на группы – фактор, определяющий режим занятий. При этом наиболее доступным критерием по отбору физических нагрузок может служить: пульсовой режим, окраска кожи лица и шеи, потливость, запах, характер дыхания, мимика, характер движения и внимание. Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Оздоровительное значение . Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект.

4.3 Принципы, методы, средства и формы занятий.

Процесс физического воспитания на уроках по ЛФК должны базироваться на общих принципах : а)сознательности и активности; б) наглядности; в) доступности и индивидуализации; г)систематичности; д) прогрессирования (динамичности).

На этих занятиях можно применять следующие методы: фронтальный, групповой, индивидуальный и круговой.

Уроки по ЛФК можно условно разделить на две группы: урочные и неурочные .

К урочным формам относятся уроки: проводимые учителем по физической культуре по государственным программам в группах « А », где физическая культура является обязательным предметом. Главной чертой уроков является их образовательно-оздоровительная и воспитательная направленность. К неурочным относятся : занятия, проводимые в режиме дня («малые» формы), характеризующиеся непродолжительным выполнением физических упражнений: утренняя зарядка, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. И уроки проводимые инструктором-методистом или врачом в группах « Б », решаются оздоровительно-реабилитационный характер. Для медицинских и основных групп, формы занятий физическими упражнениями имеет характерную структуру, в которой более или менее явно выражены три части: первая часть – «подготовительная» , вторая – «основная» и третья – «заключительная». По направленности это лечебные уроки.

Различают в медицинских группах следующие виды учета : предварительный (до начала организации педагогического процесса), текущий (непрерывный в процессе работы, от занятия к занятию) и итоговый (по завершению периода работы, например, учебного года).

Дозировать физические нагрузки на уроке – нужно строго регламентировать ее объем и интенсивность.

Объем нагрузки должен определятся количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятиях, метражом преодоленного расстояния (дистанции) и другими показателями.

Интенсивност ь должна характеризоваться на уроке показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др. Соотношение между ними при выполнении физических упражнений представляет собой обратно пропорциональную зависимость: чем больше объем нагрузки, тем меньше ее интенсивность, и наоборот. По характеру мышечной работы нагрузки могут быть стандартными и переменными . Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Ее показатели - это частота сердечных сокращений (ЧСС) и внешние признаки утомления учащихся (отдышка, потливость, внимание и т.д.).

Оценить качество урока поможет проведение пульсометрии. По показателям пульса определяется реакция сердечно сосудистой системы на нагрузку, а также динамика пульса на протяжении всего занятия (кривая линия нагрузки). Анализ этих данных позволяет оценить правильность и эффективность нагрузок. По высоте кривой условно можно судить об интенсивности нагрузки, а по величине площади между кривой и проекцией от исходного пульса – об ее объеме. (Приложение 9).

V . Содержание учебного предмета.

5.1 Распределение программного материала для 1-4 классов .

Разделы программы	1-й класс	2-й класс	3-й класс	4-й класс
I часть – 270 ч.
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями сердечно- сосудистой системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Техника- тактическая
Подвижные игры
Итого: 405

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека	Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков.
	Личная и общественная гигиена	Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений.
	Закаливание организма..	Закаливание и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.

5.3 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Выполнять:

• комплекс упражнений, разрабатываемый с рекомендацией врача, с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания заболевания;
• выполнять оздоровительные комплексы, технические действия и приемы;
• проводить оздоровительные занятия в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутка).

Вести:

• дневник самоконтроля;
• измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
• следить за дыханием и сохранять правильную осанку.

Выполнять:

• комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

Выполнять комплексы :

• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся

Общая подготовка . Разновидности ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ без предметов, с предметами, в движении, в кругу, в шахматном порядке, с партнером.
(обучение приемов по частям)

Подвижные игры. Общеразвивающие игры. Игры (для активизации внимания и повышения эмоционального подъема). Например: игра «Класс». Акробатические эстафеты с кувырками вперед, назад, боком (из положения лежа, на четвереньках). Игры для обучения техники приемов по частям в борьбе.

5.4. Распределение программного материала для 5-9 классов .

Разделы программы	5-й класс	6-й класс	7-й класс	8-й класс	9-й класс
I часть – 270 ч.
Знания о физической культуре
Способы физкультурной деятельности
Физическое совершенствование – 246 ч.
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – 8 часов
2. Лечебно-оздоровительная деятельность – 238 ч
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями органов дыхания;
С заболеваниями органов кровообращения
С заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы
С заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения.
С заболеваниями нервной и эндокринной системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Общая, специальная
Техника-тактическая
Подвижные игры с элементами спорта: гимнастики, легкой атлетики, акробатики
Итого: 405

5.5. Содержание курса знаний о физической культуре.

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Зарождение и развитие самбо	История борьбы самбо
	Лучшие спортсмены и сильнейшие команды Мира, Европы и России	Чемпионы и призеры Мира, Европы и России
	Общая характеристика уроков самбо	Понятие об уроков борьбы самбо. Их цели и задачи и основное содержание. Общая, специальная и технико-тактическая подготовка на уроках

5.6. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Выполнять :

• комплекс упражнений для подготовительной части урока;
• комплекс упражнений для заключительной части урока;
• комплекс упражнений отстающих в своем развития физического качества (силу, выносливость, ловкость, быстроту и гибкость);
• оздоровительные комплексы, технические действия и приемы.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленности

Вести:

• тетрадь за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость) с помощью тестовых упражнений;
• систематические наблюдение за динамикой показателей.
• измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Выполнять:

• комплексы физических упражнений для утренней гимнастики, физкультминуток;
• комплексы упражнений для развития физических качеств.

Лечебно-оздоровительная деятельность.

Выполнять комплексы:

• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• с заболеваниями костно-мышечной системы;
• с заболеваниями дыхательной системы;
• с заболеваниями органов зрения;
• с заболеваниями эндокринной системы;
• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Общая подготовка . Разновидность ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ без предметов, с предметами, в движении, в кругу, в шахматном порядке, с партнером.
Комплексы ОРУ на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке.

Специальная подготовка (самостраховка и страховка).

Технико-тактической подготовка (обучение новых и совершенствование изученных приемов по частям).

Подвижные игры для развития и совершенствования физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости. Акробатические эстафеты. Игры для обучения техники приемов по частям в борьбе.

5.7. Распределение программного материала для 10-11 классов .

Разделы программы

10-й
класс

11-й класс
I часть – 270 ч.
Знания о физической культуре –
Способы физкультурной деятельности.
Физическое совершенствование – 246 ч.
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – 8 часов
2. Лечебно- оздоровительная деятельность – 238 ч
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями органов дыхания;
С заболеваниями органов кровообращения
С заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы
С заболеваниями сердечно-сосудистой системы
С заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения.
С заболеваниями нервной и эндокринной системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Общая, специальная
Техника- тактическая
Игры на ковре
Итого: 405

5.8. Содержание курса знаний о физической культуре.

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Основы техники и тактики борьбы самбо	Основные понятия технических действий: передвижения, захваты, разновидностей удержаний, болевых приемов и бросков.
	Общая и специальная подготовка борца	Укрепление здоровья и всестороннее развития школьника на основе применения общеподготовительных и специальных упражнений.
	Правила соревнований по борьбе самбо	Цели, задачи и значение соревнований. Виды соревнований. Организация соревнований. Участники соревнований, их права и обязанности. Запрещенные приемы. Возрастные группы и весовые категории.

5.9. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Составлять индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности и характера болезни. Планы конспекты индивидуальных занятий.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленности.

Учащийся должен определять уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности, определять дозировку физической нагрузки и направленность воздействия физических упражнений на свое здоровье.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий до школы, в режиме дня после занятий и во время учебной недели. Индивидуальные комплексы общеразвивающих, подготовительных имитационных упражнений.

Лечебно-оздоровительная деятельность.

Выполнять комплексы:

• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• с заболеваниями костно-мышечной системы;
• с заболеваниями дыхательной системы;
• с заболеваниями органов зрения;
• с заболеваниями эндокринной системы;
• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Общая подготовка. Разновидность ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ с предметами, без предметов и с партнером.

Комплексы ОРУ на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке, в парах.

Специальная подготовка (самостраховка и страховка, специальные упражнения борца).

Технико-тактической подготовка (изучение приемов в целом).

Подвижные игры. Игры на ковре.

Подвижные игры.

Подвижные игры для развития и совершенствования физических качеств:

1. Игры для развития силы. Включают в себя, перетягивание (каната, гимнастических палок), вырывание (от захватов, различных предметов), удержание (различных предметов от соперника), выталкивание (из круга, квадрата), наклоны, приседания, отжимание, подъемы, повороты влево и вправо с отягощениями.

2. Игры для развития быстроты. В них включены ускорения, остановки.

3. Игры для развития ловкости. В этих играх должна быть проявлена точная координация и наличие физической сноровки.

4. Игры для развития выносливости. Они представляют продолжительную и непрерывную деятельность.

На материале гимнастики и акробатики: игровые задания с использование строевых упражнений, упражнений на внимание и развития физических качеств (гибкость, сила, ловкость, координация, быстрота).

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания, броски и развития физических качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость).

Контрольные нормативы

№	Нормативы	с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
	Стойка на голове (сек)
	Прыжок на скакалке (сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
	Бег на 500 метров (мин)				Без учета времени
	Нормативы	с заболеваниями костно-мышечной системы
	Вис на перекладине (спина прямая) на время(сек)
	Прыжок в длину с места (см)
	Челночный бег 3х10 м (сек)
	Нормативы	с заболеваниями органов дыхания
	Задержка дыхания (сек)
	Бег на задержке дыхания(м)
	Нормативы	с заболеваниями органов зрения
	Метание т.мяча в цель (м)
	Подбрасывание т.мяча в вверх и его ловля (сек)
	Нормативы	с заболеваниями эндокринной системы
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 сек
	Положение заднего борцовского моста (сек)
	Нормативы	с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
	Наклоны вперед из положения сидя
	Подъем ног из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 сек

В зависимости от возраста и тяжести болезни, учитель по физической культуре или инструктор- методист имеет возможность увеличить или уменьшить контрольные нормативы.

1. Знание

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, беседы, заполнение тестовых карточек.

• «5» - учащийся отвечает на материал; правильно, кратко и логично его излагает.
• «4» - ответ имеет небольшие неточности и ошибки в ответе.
• «3» - имеются пробелы в знании теоретического материала.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

• «5» - демонстрировать возможность больного школьника к продолжительному выполнению какой-либо работы, без снижения работоспособности.
• «4» - демонстрировать возможность больного школьника к продолжительному выполнению какой-либо работы, с снижением работоспособности.
• «3» - демонстрировать возможность больного школьника к непродолжительному выполнению какой-либо работы, с снижением работоспособности.

При суммирования ответов из раздела знания, техника владения двигательными умениями и навыками и контрольных нормативов выставляется общая оценка.

VI. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура».

Для уроков с медицинскими группами к физкультурному оборудованию и спортивному сооружению предъявляются следующие требования: а) гигиенические, б) эстетические.

• Гигиенические требования - чистый и светлый зал, в нем всегда проводится уборка и проветривование.
• Эстетические требования – верхняя часть стен побелены, а нижняя часть стен, окна и двери борцовского зала покрашены в цвета, которые не раздражают учащихся и в которых преподавателю приятно проводить оздоровительные уроки физкультуры по ЛФК .

В связи с этим санитарно-гигиеническое состояние мест занятий должно соответствовать установленным нормам.

Техника безопасности.

Требования техники безопасности к спортивному сооружению: зал должен быть оборудован пожарной сигнализацией; иметь два выхода; оснащен огнетушителем: стены в борцовском зале должны быть обложены борцовскими матами.

В зависимости от условий медицинских учреждений, образовательных школ и спортивных организаций, уроки можно проводить в приспособленных помещений для борьбы, так и вшкольных залах (мастер-класс, открытые уроки и занятия для большого количества занимающихся). (Приложение 10 А,Б,В,Г,Д)

Оборудование и инвентарь.

1. Аптечка медицинская – 1	10. Мячи гимнастические - 5
2. Борцовский ковер - 1	11. Мячи теннисные - 10
3. Гимнастические маты - 10	12. Мячи футбольные - 10
4. Гимнастические скамейки - 3	13. Музыкальный центр - 1
5. Гимнастические обручи - 10	14. Мячи набивные (1,2,3 кг) - 2-2-2
6. Гимнастические палки - 10	15. Перекладины (нестандартные) - 3
7. Измерительная лента (рулетка) – 1	16. Скакалки – 10
8. Канат для лазания - 1	17. Стенки гимнастические - 3
9. Компьютер – 1	18. Секундомер – 1

Учебно-методический комплект.

№	Наименование объектов и средств материально-технического оснащения.	Примечание
1. Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
	Стандарт основного общего образования по физической культуре.	Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала).
	Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 1-4 классы, 5-9 классы, 10-11 классы.
	Рабочие программы по физической культуре. Рабочая программа «Физическая культура. 1-4 классы» на основе авторской программы «Физическая культура» Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадиной (Образовательная система «Школа 2100». Примерная основная образовательная программа. Книга 2. Программы отдельных предметов, курсов для начальной школы. Москва. «Баласс» 2011 год). Авторская рабочая программа по физической культуре для 1-11 классов (самбо) Ю.Н.Юсупходжаева. 2017 год.
	Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников. 1. Физическая культура. 5-7 классы. Под редакции М.Я.Виленского. Учебник для образовательных учреждений. В.И Лях. А.А.Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы. Под общей редакцией В.И Лях. Учебник для образовательных учреждений. 2. М.Я.Виленский. В.Т.Чичикин Физическая культура. 5-7 классы. Пособие для учителей на сайте издательства «Просвещение». 3. В.И.Лях. А.А.Зданевич. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень на сайте издательства «Просвещение». 4.Тестовый контроль 5-9 классы (серия «Текущий контроль»). Г.А.Колодницкий, В.С.Кузницов, М.В.Маслов.	Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входит в библиотечный фонд.
	Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорта, олимпийскому движению.
	Методические издания по физической культуре для учителей
	Федеральный закон «О физической культуре и спорта»	В составе библиотечного фонда.
2. Демонстрационные учебные пособия.
	Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
	Плакаты методические	Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям в борьбе самбо. Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений. Оздоровительные комплексы.

Литература.

1. Е.Я. Гаткин «Самбо для начинающих». Москва. Издательство АСТ. 2005.

2. В М Гелецкий «Теория физической культуры и спорта». Учебное пособие. Красноярск. 2008.

3. И.М. Коротков Подвижные игры детей. Москва Издательство «Советская Россия». 1987.

5 .Комплексная программа по физической культуре. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданович.

6. Пранцишкус Эигминас «Учитесь самбо». Издательство Вильнюского университета. 1980.

7. Спортивная борьба. Ежегодник. Москва. «ФиС» 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. Т. Иваи, Т. Кавамура, С.Канэко. «Дзюдо» Москва. ФиС. 1980.

9. Туманян Г.С. «Спортивная борьба». Учебное пособие. Москва. «ФиС». 1985.

10. Э.Н.Вайнер. Лечебная физическая культура. Учебник: Флинт, Наука; Москва. 2011.

Используемые интернет-сайты.

1. www.mon.go.ru -Министерство образования и науки Российской Федерации.

2. www.minsport.gov.ru- Министерство спорта Российской Федерации.

3. http://sambo.ru/

6. Сайт www.yotube.cоm Уроки Самбо. Гончаров.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«КРЫМСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

имени В.И. ВЕРНАДСКОГО»

(ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского)

Медицинский колледж

(структурное подразделение)

ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. ВЕРНАДСКОГО

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по учебной работе

А.С. Быкова

«____»_____________2016 года

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ.04 Физическая культура

для студентов с ослабленным здоровьем

Симферополь

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по спе

Организация – разработчик: Медицинский колледж (структурное подразделение) ФГАОУ ВО «КФУ ИМ. В.И. ВЕРНАДСКОГО»

Разработчик:

Яковлева Анна Валериевна

Преподаватель высшей

квалифицированной категории ____________А.В.Яковлева

Программа учебной дисциплины рассмотрена на заседании ОМК

Зам. директора по учебной работе ___________А.С. Быкова

Программа одобрена цикловой методической комиссией «Социально-экономических и гуманитарных дисциплин»

(Протокол № ____ от _______________)

Председатель ________________ Т.В. Шубина

Приложение 1

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебной дисциплины “Физическая культура” для студентов с ослабленным здоровьем составлена в соответствии с государственными требованиями к минимуму содержания и подготовки выпускника по специальностям и на основе рабочей программы учебной дисциплины «Физическая культура» для студентов специальной и подготовительной медицинских групп.

Занятия физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, способствуют укреплению организма, повышению его сопротивляемости заболеваниям, положительно влияют на функции всех систем организма в их сложном взаимодействии. Однако для многих студентов, отнесенных к специальной и подготовительной медицинских групп, физкультурно-спортивная деятельность не является насущной потребностью, не вызывает устойчивого положительного отношения к ценностям физической культуре.

Отсутствие понимания значения двигательной активности для укрепления здоровья и не сформированность положительного отношения к физической культуре и спорту является негативной проблемой данной категории студентов. Пассивность в отношении физкультурно-оздоровительной деятельности обусловлена тремя основными причинами: ее недооценкой, серьезными проблемами в семейном и школьном воспитании, слабостью или отсутствием необходимой мотивации на всех этапах возрастного развития индивида. Это приводит к тому, что у части студентов сформировалось безразличное или негативное отношение к двигательной активности - одному из главных оздоравливающих факторов.

Рациональные занятия физическими упражнениями в сочетании с твёрдым режимом дня служат надёжным профилактическим средством против многих заболеваний и особенно против сердечно-сосудистых.

Чередование занятий физическими упражнениями с умственным трудом обеспечивает быстрое восстановление работоспособности. Это особенно важно для студентов, так как у них наблюдается повышенная утомляемость организма, ослабленного различными заболеваниями.

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры, а так же руководствуясь Положением о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом, всех обучающихся распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную, подразделяющуюся на группы «А» и «Б».

К специальной медицинской группе «А» относят обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок, допущенных к выполнению учебной и воспитательной работы, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу. Занятия по физической культуре с ними проводят в учреждениях образования по специальным учебным программам, утвержденным УМК и ЦМК колледжа.

В специальную медицинскую группу «Б» зачисляют обучающихся, имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, серьезные хронические заболевания, требующие существенного ограничения физических нагрузок, допущенных к теоретическим учебным занятиям. Занимаются они в кабинете ЛФК местной поликлиники, врачебно-физкультурном диспансере, а также индивидуально по согласованию с лечащим врачом.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для студентов с ослабленным здоровьем дополнительной целью является формирование компенсаторных процессов, коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Студенты выполняют только те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

Для решения поставленной цели определены задачи :

1. Повышение и поддерживание умственной и физической работоспособности и психоэмоциональной устойчивости.

2. Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни и потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями.

3. Использование средств физической культуры для укрепления и восстановления здоровья.

4. Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии.

5. Обучение правилам самостоятельного подбора, составления и выполнения комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики.

6. Ликвидирование остаточных явлений после перенесенных заболеваний с помощью корригирующей гимнастики.

7. Осуществление врачебно-педагогического контроля и самоконтроля в процессе занятий.

8. Освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и физических качеств.

9. Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

Программа предусматривает развитие межпредметных связей с основами безопасности жизнедеятельности, биологией, физикой.

В процессе физического воспитания в колледже применяется следующая учебная деятельность: учебные занятия; физические упражнения в режиме дня и производственной деятельности; самостоятельные занятия физическими упражнениями, посещение факультатива « Здоровье».

В «Программе медицинского обследования лиц, занимающихся массовыми видами спорта и физкультурой», утвержденной приказом Минздрава России от 20.08.2001 г., № 337, в п. 1.2. указано: «Программа обязательна для выполнения всеми медицинскими организациями, осуществляющими контроль за состоянием здоровья лиц, занимающихся массовыми видами спорта и физкультурой, независимо от ведомственной подчиненности и организационно-правовой формы». В п.1.5.отмечается: «Медицинские обследования текущие (выборочные) осуществляются по решению лечащих врачей на протяжении всего года для оперативного контроля за состоянием здоровья и динамикой адаптации организма к тренировочным нагрузкам с целью индивидуализации и повышения эффективности занятий физкультурой и массовыми видами спорта и восстановительных мероприятий».

После ежегодно проводимого медицинского обследования во врачебно-физкультурном диспансере и на основе его результатов происходит комплектование групп по видам заболеваний, которое проводится медицинским работником техникума, с обязательным участием руководителя физического воспитания и утверждается директором техникума. Студенты занимаются не реже одного раза в неделю согласно учебным планам колледжа. Оценка знаний и умений студентов этих групп производится по пятибалльной системе. Виды практических контрольных заданий для оценки уровня физической подготовленности студентов определяются индивидуально для каждого студента из перечня, предоставляемого руководителем физического воспитания колледжа.

Практические занятия со студентами, отнесенными к подготовительной и специальной медицинской группе, носят преимущественно комплексный характер. При подборе средств и методов соблюдаются основные принципы физического воспитания: постепенность, систематичность, доступность, разносторонность. Используются общеразвивающие и специальные упражнения, не требующие чрезмерных напряжений.

Для студентов специальной медицинской группы рекомендованы следующие физические упражнения (при соответствующем дозировании со стороны преподавателя): общеразвивающие упражнения, не требующие повышенной физической нагрузки; упражнения на координацию, не вызывающие больших усилий и, не связанные с усложненными спортивными снарядами; корригирующие упражнения разных назначений; упражнения по обучению и развитию правильного дыхания; упражнения по становлению правильной осанки; подвижные игры малой и средней (по усмотрению преподавателя) интенсивности; элементы спортивных игр (отдельные приемы владения мячом, броски в «корзину», «ворота» и др.; допускается волейбол, включая двухстороннюю игру тренировочного характера); легкий и медленный бег, чередующийся с ходьбой при регулировании темпа преподавателем.

Программа ограничивает упражнения на скорость, силу, выносливость. В зависимости от заболевания включаются циклические виды спорта (прогулки, бег в сочетании с ходьбой и др.), дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию при заболеваниях кардиореспираторной системы, а при нарушениях осанки (сколиозах) – упражнения на укрепление мышц живота и туловища (т.е. создание мышечного корсета), выработку правильной осанки. Исключаются упражнения с гантелями, тяжестями в положении стоя.

Занятие состоит из трёх частей: вводной, основной и заключительной. Содержание и продолжительность зависят от характера заболевания, его течения и частоты обострений, а также функционального состояния. Во вводной части – ОРУ, ходьба, бег, дыхательные упражнения; в основной - упражнения, специфические для данной патологии, подвижные игры, элементы спортивных игр; заключительная часть – дыхательные упражнения, ходьба, упражнения на релаксацию, выработка правильной осанки и пр.

Средства физической культуры, применяемые в группах, отличаются лишь методикой: различное время, темп выполнения упражнений и их амплитуда передвижения (ходьба, бег, лыжные занятия), длина дистанции и т.д.). Основными средствами физического воспитания являются дозированные физические упражнения в зависимости от заболеваний.

В колледже студентам дается время на практическое обучение одна пара и одна пара на самостоятельную работу. Результаты самостоятельной работы и самоконтроля студены записывают в дневники. Преподаватель физической культуры не реже одного раза в месяц проверяет дневники самоконтроля и использует их данные при определении нагрузки. Объективные данные о состоянии здоровья занимающихся преподаватель получает во время медицинских осмотров.

При проведении занятий студенты, включенные в специальную или в подготовительную медицинскую группу занимаются с основной группой при условии предварительного инструктажа о показаниях и дозировке упражнений. Самостоятельные занятия физическими упражнениями такие студенты проводят по рекомендации врача.

Непременным условием привлечения студентов спецмедгруппы к занятиям на занятиях физической культуры со всей группой или отдельно является установление прямого контакта преподавателя физической культуры с медицинским персоналом, прежде всего получение от медперсонала сведений об отклонениях в состоянии здоровья конкретного студента спецмедгруппы и соответствующих рекомендаций по применению доступных для него физических упражнений. Это не исключает, а, наоборот, усиливает необходимость более тесного контакта преподавателей с медицинскими работниками как соблюдение основного условия процесса физического воспитания по отношению ко всем студентам.

Введение данной практики свидетельствует о гуманном отношении и усилении заботы о здоровье всех без исключения обучающихся, на что нацелено физическое воспитание в целом и занятия физической культуры в частности.

Студентам, получающим после перенесенных заболеваний справку из медицинских учреждений об освобождении от занятий физической культурой, обязательно должно быть разъяснено, что освобождение от занятий может быть только временным после острого заболевания, так как полного освобождения от лечебной физической культуры не существует и она практически показана при любых отклонениях в состоянии здоровья (в стадии ремиссии).

Итоговая аттестация студентов специальной медицинской групп проводится в форме дифференцированного зачёта по теоретическому и методическому разделам программы. Условием к допуску аттестации студентов специальной медицинской группы является выполнение обязательных контрольных заданий (упражнения, тестов) по общей и профессионально-прикладной физической подготовке (не ниже «удовлетворительно»), показанных в течение последнего семестра обучения. В оценке при итоговой аттестации учитывается уровень выполнения студентом практического и теоретического разделов программы на всем периоде обучения.

понятие о здоровом образе жизни и факторах положительного влияния занятий физической культурой на укрепление физического здоровья, психического и нравственного развития человека;

понятие о правильном режиме питания;

понятие о формах двигательной активности;

методы самоконтроля;

основы организации индивидуальных занятий корригирующей гимнастикой, их направленность, структура, содержание и режим нагрузки (с учетом индивидуальных показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности);

понятие о правильной осанке;

понятие о рациональном дыхании;

правила оказания первой доврачебной медицинской помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями;

гигиенические требования и правила техники безопасности на занятиях физическими упражнениями в условиях спортивного зала и спортивной площадки;

понятие о физическом развитии и физической подготовленности человека.

составлять и выполнять комплексы упражнений для индивидуальных занятий оздоровительной физической культурой (утренней гимнастики, коррекции осанки и телосложения);

выполнять комплексы упражнений на развитие дыхательной системы (грудное, брюшное, смешанное дыхание);

выполнять комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки и плоскостопия;

выполнять комплексы упражнений на развитие основных физических качеств;

выполнять доступные композиции оздоровительной гимнастики (аэробика);

выполнять доступные технические действия и приемы в игровых видах спорта;

контролировать величину физической нагрузки по показателям пульса (частоты сердечных сокращений);

выполнять приемы оздоровительного массажа;

выполнять посильные комплексы упражнений на тренажерах, на различном спортивном оборудовании;

выполнять доступные упражнения и двигательные действия из различных видов спорта.

Раздел 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ

Требования к знаниям.

Студент должен знать: систему научно- практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности.

Требования к умениям.

Студент должен уметь: адаптировать полученные знания, творчески использовать их для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, здорового стиля жизни при выполнении учебой, профессиональной и социокультурной деятельности.

Тема 1.1. Особенности организации и проведения занятий со студентами специальной медицинской группы

Студент должен знать:

Основы организации занятий корригирующей гимнастикой, их направленность, структура, содержание и режим нагрузки (с учетом индивидуальных показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности)

Методы самоконтроля

Студент должен уметь:

Составлять и выполнять комплексы упражнений корригирующей направленности

Самостоятельная работа:

Работа со специальной литературой по своему заболеванию

Тема 1.2. Здоровый образ жизни и факторы положительного влияния занятий физической культурой на укрепление физического здоровья, психического и нравственного развития человека.

Студент должен знать:

составляющие здорового образа жизни

здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие

физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни

критерии эффективности здорового образа жизни.

Студент должен уметь:

- применять полученные знания для улучшения качества и стиля жизни

Самостоятельная работа:

Подготовка выступления об искоренении вредных привычек (курение, употребление наркотиков и спиртных напитков) с использованием физических упражнений.

Раздел 2. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ

Требования к знаниям.

Студент должен знать: технологию совершенствования приобретенного опыта творческой практической деятельности, развития деятельности, развития самодеятельности в физической культуре и спорте для повышения уровня функциональных и двигательных способностей личности, направленных на решение индивидуальных и коллективных интересов.

Требования к умениям.

Студент должен уметь: реализовать теоретико-методические знания в плане применения разнообразных средств физической культуры для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта, развивать и совершенствовать свою познавательную творческую активность в направлении формирования жизненно и профессионально значимых качеств, свойств, умений и навыков.

Тема 2.1. Средства, методы и формы физического воспитания

Развития и совершенствования познавательной творческой активности, направленной на самостоятельное использования средств физической культуры и спорта в целях формирования жизненно и профессионально значимых психофизических качеств и свойств личности. Двигательная активность и поддерживание оптимального уровня физического развития, двигательных возможностей. Профилактика профессиональных заболеваний. Средства, методы и формы физического воспитания. Совершенствование изученных двигательных действий. Развитий качеств движений – быстроты, гибкости, ловкости, силы и выносливости, используя физические упражнения из различных видов спорта: гимнастики, спортивных игр, лыжного спорта, плавания, легкой атлетики и других. Упражнения профессионально-прикладной физической подготовки. Оздоровительные системы и т.д.

2.1.1. Легкая атлетика

Студент должен знать:

легкая атлетика в системе физического воспитания;

краткие сведения о развитии легкой атлетики в России;

виды легкоатлетических упражнений;

требования программы и нормативы по легкой атлетике.

Студент должен уметь:

Выполнять технику низкого старта

Выполнять технику высокого старта

работа с информационными источниками для изучения легкой атлетики в системе физического воспитания;

чтение учебника «Легкая атлетика», просмотр видеофильмов телепередач, спортивных соревнований по легкой атлетике с дальнейшей классификацией видов легкоатлетических упражнений;

составить диаграмму динамики развития скоростно-силовых качеств за время обучения в колледже.

2.1.2. Гимнастика

Студент должен знать:

правила регулирования физиологической нагрузки и гигиенические условия проведения утренней гимнастики

анатомо-физиологические принципы развития мышечной системы человека

технику безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Студент должен уметь:

- выполнять общеразвивающие упражнения, (индивидуально, в парах, группах с использованием различных предметов)

Выполнять прикладные упражнения (ходьба, бег, прыжки, упражнения в равновесии)

Владеть основами ОФП и СФП

Комплекс упражнений на 32 счёта. Ходьба с изменением скорости, направления движения. Дыхательные упражнения. Упражнения коррегирующей направленности на осанку, зрение, плоскостопие и др.

Самостоятельная работа студента:

выполнение утренней гимнастики с индивидуальным подбором упражнений;

изучить основные принципы развития мышечной системы человека по учебнику «Физическая культура» Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын или другим источникам;

изучить нормативные документы по технике безопасности на занятиях гимнастикой, в тренажерном зале;

составить комплексы гимнастических упражнений с учетом индивидуального развития.

Раздел 3. КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫЙ

(критерии результативности занятий )

Требования к знаниям.

Студент должен знать : основы педагогического контроля, методику обработки полученной информации (анкетирование, тестирование, зачет, экзамен и д.р.), требования к уровню подготовки по дисциплине «физическая культура».

Требования к умениям.

Студент должен уметь : обрабатывать информационный материал о степени освоения теоретических, методико-практических и учебно-тренировочных знаний, умений и навыков по дисциплине «Физическая культура» в профессионально-прикладной направленности; оценивать эффективность учебного процесса с последующей корректировкой.

КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Подтягивание на перекладине (юноши).

Поднимание туловища из положения лежа на спине в сед, руки за головой, ноги закреплены (юноши и девушки).

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши) и на опоре высотой до 50 см (девушки).

Наклон туловища вперёд из положения сидя

4. ЛИТЕРАТУРА

4.1. Основная литература

1. Булич Э. Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: Учебное пособие для техникумов. – М., 2000.

2. Бутин И. Н. Лыжный спорт (учебник). – М., 2000.

3. Журавин М. П., Меньшикова Н. К. Гимнастика. – М., 2001.

4. Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» для студентов специальной медицинской группы (СМГ) образовательных учреждений среднего профессионального образования. – М., 2004.

5. Решетников Н. В., Кислицин Ю. Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений.- М., 2002.

4.2. Дополнительная литература

1. Абрамова Т. Б. Кодекс здоровья. – М., 2001.

2. Булгакова Н. Ж. Плавание. Учебник для вузов. – М., 2001.

3. Временные методические рекомендации учителям физической культуры и медицинским работникам общеобразовательных школ в связи с введением практики привлечения учащихся спецмедгруппы к занятиям на уроках физкультуры со всем классом. (Одобрены МКО, Главным управлением здравоохранения г. Москвы. - Л.Б.Кофман, Л.Н.Марков. Согласовано: НИИ школьной гигиены, НИИ возрастной физиологии АПН. - 1999 г.)

4. Гогулан М. Как быть здоровым. – М., 2002.

5. Дубровский В. И, Лечебная физическая культура. – М., 2001.

6. Леонова О. П. Шейпинг. Раздел рабочей программы по курсу «Физической культуры» для средних специальных учебных заведений. – М. 2002.

7. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М., 2000.

10. Настольная книга учителя физической культуры. /Авт. – сост. Г. И. Погадаев. – М., 2000.

11.Примерная программа уроков физкультуры для учеников 1-Х! классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. (Авторская программа, Публикации в газете «Здоровье детей», № 1 и др., 2004 г.)

12. Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой. (Директивное письмо Минобразования РФ от 31.10.2003 г.)

13. О состоянии и мерах по дальнейшему развитию физической культуры в общеобразовательных учреждениях г. Москвы. Решение коллегии МКО от 27.04.2002 г. (в т.ч. п. 9.7.: «…разработать комплекс мер по организации... занятий с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, в группах лечебной физической культуры за счет часов школьного компонента»).

14. О совершенствовании физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательных учреждениях - методические рекомендации (в т.ч. обстоятельно о региональных программах для учащихся специальной медицинской группы -- А.П.Матвеев, публикация - вкладыш в газете «Спорт в школе» № 15, VIII. 2003 г.).

15. Публикации по содержанию занятий с физически ослабленными учащимися в журнале «Физическая культура в школе» и газете «Спорт в школе» в течение 1995-2006 гг.

16. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие /В. Ю. Волков, Л. М. Волкова. – СПб., 1998.

17. Федюкович Н. И. Анотомия и физиология человека. – М., 2002.

18. Физическое воспитание в образовательных учреждениях среднего профессионального образования: вопросы содержания и методики. Научно-методический сборник. – М., 2004.

19. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физической культуры. – М., 2001.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №20»

городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан

Рабочая программа по специальной медицинской группе

для 1- 11 -х классов

2015-2016 учебный год

Составитель:

учитель физической культуры

МАОУ «СОШ №20»

Абдрахмананова Р.Г.

I .Пояснительная записка

Рабочая программа для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, подготовлена с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся по физической культуре. В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов (В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Известно, что содержание учебного предмета и его поэтапное освоение учащимися фиксируются в соответствующих учебных программах по физической культуре, которые отрабатываются в соответствии с Государственным стандартом, определяющим основы содержания образования для всех видов и типов средних общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Рабочая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе решает следующие задачи:

Повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

Совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

Повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

Обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся гимназии по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

Направленностью на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых и режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;

Направленностью на реализацию принципа вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн);

Направленностью на соблюдение дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;

Направленностью на достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

II .Общая характеристика предмета

Рабочая программа включает в себя четыре раздела:

1. «Основы знаний о физической культуре» - включает в себя знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

2. «Способы деятельности» в своем учебном содержании соотносится с представлениями о предметности двигательной деятельности и отражается в соответствующих способах ее организации: планировании и регулировании деятельности.

3. «Физическое совершенствование» ориентировано на укрепление здоровья школьников, их гармоничное физическое развитие и всестороннюю двигательную и физическую подготовленность. Данный раздел включает комплексы оздоровительной и корригирующей гимнастики, двигательные действия (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, подвижные игры) и упражнения на развитие основных физических качеств.

4. «Требования к качеству освоения программного материала» включает в себя проверку подготовленности учащихся по основным позициям программы. Комплексы упражнений из ЛФК разрабатыва¬ются в соответствии с рекомендациями врача и ме¬тодиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

Классно-урочная.

Индивидуальные.

Групповые.

Дифференцированного обучения.

Объяснительно - иллюстративные.

Информационные.

Игровые.

III. Описание места предмета в учебном плане

В соответствии с учебным планом, годовым календарным учебным графиком школы на 2015-2016 учебный год рабочая программа рассчитана на: 65 часов (2 часа в неделю).

IV. Личностные, метапредметные и предметные результаты

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 1-11 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; » знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

Усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

Воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

Формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

Формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

Готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

Развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

Владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности о соответствии их возрастно-половым нормативам;

Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

Владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; « способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

Умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

Формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

Владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

Владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и сов-местных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Владение умениями:

Легкая атлетика: бег в спокойном темпе в чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой», «противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий старт с последующим небольшим ускорением. Прыжки на месте с поворотами вправо и влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание с горки матов, с мягким приземлением. Броски небольшого набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы и от груди, малого мяча в вертикальную цель способом «с колена». Бег с равномерной скоростью по дистанции; прыжки в высоту с прямого разбега; метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйся!», «Налево!», «Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо, стоя на месте; построение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание приставными шагами. Акробатические упражнения: упоры (присев; согнувшись; лежа на возвышенности; сзади; на локтях); седы (ноги вместе и врозь; на пятках; углом); группировка в положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в группировке (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Прикладно-гимнастические упражнения: передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; пе-редвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали; ползание и переползание по-пластунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см); хождение по напольному бревну и наклонной гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); имитационные упражнения (подражание передвижению животных). Кувырки вперёд, назад. Лазание по шесту. Упражнения с гимнастическими снарядами.

Лыжные гонки: организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; связка лыж и их переноска на плече и под рукой; подготовка к передвижению на лыжах (расчехление лыж и их закрепление на ноге). Передвижения на лыжах сту-пающим и скользящим шагом. Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. ; повороты при спуске способом «полуелочка»; торможение способом «полуплуг».

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры («У медведя во бору », « Раки », « Тройка », « Бой петухов », « Совушка », «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей»); на материале легкой атлетики - эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки», «Пингвины с мячом», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»); на материале лыжной подготовки («Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»); на материале спортивных игр: футбол - удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа «Точная передача»; баскетбол - ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры («Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»).

Метапредметные результаты

Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; « умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

Умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности. Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

Понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья; » проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

Приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

Закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

Знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

Восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

* владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,

находить компромиссы при принятии общих решений;

* владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

* владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

* владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

* понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

* овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

* приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга; * расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

*формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

*формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и мета - предметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

Знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

Знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

Знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

Способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

Умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

Умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

Умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

Умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

Способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами. В области коммуникативной культуры: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

Умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить; способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

Способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

Способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Основы знаний о физической культуре

Физическая культура как система разнообраз­ных форм занятий физической подготовкой и ук­реплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой де­ятельностью.

Жизненно важные способы передвижения чело­века: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Способы деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: про­ведение утренней зарядки, физкультминуток, ды­хательной гимнастики, подвижных игр, комплек­сов упражнений для формирования правильной осанки, профилактики нарушения зрения.

Физическое совершенствование Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений: упражнения на форми­рование правильной осанки (без предметов и с пред­метами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с раз­личным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы), выполняемые сидя, стоя на мес­те и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения. Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.

Ходьба: с изменяющейся скоростью и направле­нием передвижения; левым и правым боком; спи­ной вперед; на носках и пятках; парах и тройках, используя разные исходные положения (в приседе, полуприседе; «гусиным шагом»).

Бег: в медленном темпе в чередовании с ходьбой, с изменением направления передвижения.

Физическая подготовка

Легкая атлетика (20часа).

Легкая атлетика: бег в спокойном темпе в чере­довании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой», «противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий старт с последующим небольшим ускоре­нием. Прыжки на месте с поворотами вправо и вле­во, с продвижением вперед и назад, в длину и вы­соту с места; спрыгивание с горки матов, с мяг­ким приземлением. Броски небольшого набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы и от груди, малого мяча в вертикальную цель способом «с ко­лена». Бег с равномерной скоростью по дистанции; прыжки в высоту с прямого разбега; метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте.

Лыжная подготовка (14 часов).

Лыжные гонки: организующие команды и прие­мы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; связка лыж и их переноска на плече и под рукой; подготовка к пере­движению на лыжах (расчехление лыж и их за­крепление на ноге). Передвижения на лыжах сту­пающим и скользящим шагом. Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с рав­номерной скоростью попеременным двухшажным ходом; повороты при спуске способом «полуелочка»; торможение способом «полуплуг».

Гимнастика (14 часов).

Гимнастика с основами акробатики: органи­зующие команды и приемы; выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйся!», «Налево!», «Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо, стоя на месте; постро­ение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание приставными шагами. Акробатические упражнения: упоры (присев; согнувшись; лежа на возвышенности; сзади; на локтях); седы (ноги вместе и врозь; на пятках; углом); группировка в положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в груп­пировке (с помощью); перекаты из упора присев на­зад и боком. Прикладно-гимнастические упражне­ния: передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; пе­редвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали; ползание и переползание по-плас­тунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см); хождение по напольному бревну и наклонной гимнастиче­ской скамейке; лазание по наклонной гимнастиче­ской скамейке в упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); ими­тационные упражнения (подражание передвиже­нию животных). Кувырки вперёд, назад. Лазание по шесту. Упражнения с гимнастическими снарядами.

Подвижные игры (17 часов).

Подвижные игры 1 : на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры («У медведя во бо­ру », « Раки », « Тройка », « Бой петухов », « Совушка », «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей»); на материале легкой атлетики - эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки», «Пингвины с мя­чом», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»); на материале лыжной подго­товки («Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»); на материале спор­тивных игр: футбол - удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся на­встречу и после ведения; подвижные игры типа «Точная передача»; баскетбол - ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры («Брось-поймай», «Вы­стрел в небо», «Охотники и утки»).

1 Игры включаются в учебный процесс по усмотре­нию учителя в зависимости от условий проведения заня­тий, логики планирования основного материала и подго­товленности учащихся.

VI .Тематическое планирование c определением основных видов учебной деятельности учащихся

	Общее количество часов	Основные виды учебной деятельности
Легкая атлетика
Низкий старт и стартовый разгон.		Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Прыжки в длину с разбега.		Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Прыжки в высоту с места.		Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Легкий бег в сочетании с ходьбой.		Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений
Метание мяча		Применяют разученные упражнения для развития ловкости.
Подвижные и спортивные игры.		Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.
Лыжная подготовка
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке.		Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.
Передвижение по местности ступающим шагом с палками.
Поворота при спуске, торможение. Подъёмы на склона. Ходьба на лыжах в умеренном темпе		Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.
		Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки
Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом		Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки
Гимнастика
		Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.
		Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.
		Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.
		Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.
Коррекционная гимнастика. Совершенствование изученных строевых упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Висы, упоры, кувырки. Подвижные игры.		Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

VII. Описание учебно – методического и материально – технического обеспечения образовательной деятельности.

1.Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост.: П.А. Киселёв С.Б. Киселёва – Волгоград: Учитель, 2010.

2.Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. Методическое пособие/авт.-сост.: П.А. Киселёв С.Б. Киселёва – М.: Глобус,2008.

3.Начинающему учителю физической культуры/авт.: М.В. Видякин-Волгоград: Учитель, 2004.

VIII. Планируемые результаты изучения предмета

Ожидаемый результат:

1.Участие в городских соревнованиях.

2. Повышение мотивации учащихся к занятиям физкультурой и спортом.

3. Формирование у школьников основ здорового образа жизни.

4. Развитие физических качеств.

5. Формирование представлений о разнообразных формах проведения досуга.

Способы контроля:

1.Сдача контрольных нормативов.

2.Анкетирование.

3.Введение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями.

VIII. Календарно-тематический план

	Дата по плану	Дата по факту	Тема занятия	Примечание
			Лёгкая атлетика. Техника безопасности на занятиях. Оказание первой помощи. Строевая подготовка. Лёгкий бег в сочетании с ходьбой. Прыжки
			Строевая подготовка. Лёгкий бег в сочетании с ходьбой. Прыжки.
			Построение. Дежурство. Ходьба, лёгкий бег Коррекционная гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Игровая эстафета. Выполнение строевых упражнений (повороты на месте)
			Построение. Дежурство. Ходьба, лёгкий бег Коррекционная гимнастика.. Общеразвивающие упражнения. Игровая эстафета. Выполнение строевых упражнений (повороты на месте)
			Коррекционная гимнастика. Техника выполнения высокого старта. Выполнение команд: «На старт», «Внимание», «Марш». Игра «Пионербол»
			Коррекционная гимнастика. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча в цель. Подвижные игры
			Коррекционная гимнастика. Метание мяча. Прыжковые упражнения. Игры
			Подвижные игры. Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Упражнения с набивными мячами.
			Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Упражнения с набивными мячами. Подвижные игры
			Коррекционная гимнастика. Игра «Попади в цель». Подвижные игры. Развитие ловкости и координации
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с баскетбольными мячами. Подвижные игры
			Гимнастика. Техника безопасности на занятиях, теоретические сведения. Коррекционная гимнастика. Упоры, перекаты, группировка.
			Коррекционная гимнастика. Совершенствование изученных строевых упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Висы, упоры, кувырки. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с мячами, с гимнастическими предметами, Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упоры, перекаты, группировка.
			Коррекционная гимнастика. Строевые упражнения, построение из одной шеренги в две, из колоны по одному в колону по два. Упражнения, лёжа на спине. Ходьба на носках.
			Коррекционная гимнастика. Совершенствование изученных строевых упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Висы, упоры, кувырки. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Совершенствование изученных строевых упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Висы, упоры, кувырки. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с набивными мячами, у гимнастической лестницы. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с набивными мячами, у гимнастической лестницы. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижные игры. Подготовительные упражнения опорного прыжка.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с мячами, с гимнастическими предметами, Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения на гимнастической скамейке, лестнице. Лазание по шесту. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения на гимнастической скамейке, лестнице. Лазание по шесту. Подвижные игры.
			Лыжная подготовка. Техника безопасности по лыжной подготовке. Строевая подготовка с лыжами на месте и в движении. Передвижения на лыжах ступающим шагом
			Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Ходьба на лыжах по дистанции в умеренном темпе
			Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Ходьба на лыжах по дистанции в умеренном темпе
			Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом
			Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом
			Поворота пи спуске, торможение. Подъёмы на склона. Ходьба на лыжах в умеренном темпе
			Прохождение дистанции с преодолением препятствие в умеренном темпе. Катание с небольших горок.
			Спуски и подъёмы, торможения «плугом» и «полуплугом» Катание с небольших склонов.
			Спуски и подъёмы, торможения «плугом» и «полуплугом» Катание с небольших склонов.
			Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом
			Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с раво номерной скоростью попеременным двухшажным ходом
			Спуски и подъёмы, торможения «плугом» и «полуплугом» Катание с небольших склонов.
			Подвижные игры. Техника безопасности по спортивным играм. Коррекционная гимнастика. Пионербол. Подвижные игры. Баскетбольные эстафеты.
			Коррекционная гимнастика. Подвижные игры. Броски баскетбольного мяча в кольцо. Ведение баскетбольного мяча.
			Коррекционная гимнастика. Пионербол. Упражнения с мячами. Подвижные игры. Эстафеты с мячами.
			Коррекционная гимнастика. «Весёлые старты». Метание малого мяча на дальность.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения для развития быстроты движений, гибкости. Прыжки в высоту. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой. Подвижные игры. Прыжки в высоту, в длину, бег в медленном темпе в сочетании с ходьбой.
			Легкая атлетика
			Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Пионербол. Техника низкого старта. Прыжки в высоту. Выбегание из различных положений
			Коррекционная гимнастика. Прыжки в длину с места. Метание мяча в цель. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Прыжки в длину с места. Метание мяча в цель. Подвижные игры. Упражнения на гибкость.
			Коррекционная гимнастика. Техника высокого старта в сочетании с бегом. Игры. Метание малого мяча в цель. Развитие силовых качеств.
			Коррекционная гимнастика. «Весёлые старты». Бег с равномерной скоростью по дистанции. Прыжки в высоту. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры.
			Коррекционная гимнастика. Развитие ловкости и координации. Прыжки через скамейки. Бег в равномерном темпе. Подвижные игры. Подведение итогов года. Индивидуальное задание каждому ученику на лето

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда»

Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Вольский педагогический колледж им. Ф.И.Панферова»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Государственное автономное профессиональное образовательное

учреждение Саратовской области

«Вольский педагогический колледж им.Ф.И.Панферова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

физическая культура

для занятий в специальной медицинской группе

2018г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда»

Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Вольский педагогический колледж им. Ф.И.Панферова»

Разработчик:

Сеничкин Р.А.. - преподаватель

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины создана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда» на 2011-2020 г.г. Министерством образования и науки Российской федерации для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья с использованиемсредств адаптивной физической культуры и адаптивного спорта в профессиональных образовательных организациях.

Место учебной дисциплины в структуре ППССЗ: Общий гуманитарный и социально-экономический цикл.

Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

Основной целью дисциплины «Физическая культура» для студентов, имеющих ограничения здоровья является:

Формирование физической культуры личности, адаптивно-компенсаторных механизмов организма,

Повышение уровня физической подготовленности и работоспособности,

Профессионально-прикладная подготовка к будущей профессиональной деятельности. Главной задачей является:

Развитие и совершенствование двигательных (физических) способностей и физических качеств с применением средств и методов физической культуры, не имеющих противопоказаний для применения на практических занятиях в специальной медицинской группе.

уметь :

• использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
• проводить контроль и самоконтроль уровня совершенствования профессинально важных качеств при занятии физическими упражнениями.

Уметь:

• выполнять

В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен знать:

• о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
• основы здорового образа жизни.
• основы профессионально прикладной физической культуры

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь выполнять следующие трудовые действия

Профессиональный стандарт − Педагог (педагогическая деятельность в дошкольном, начальном, общем, основном общем, среднем общем образовании) (воспитатель, учитель)	А/01.6
	А/02.6
	A/03.6
Педагогическая деятельность по проектированию и реализации основных общеобразовательных программ	B/01.5
	B/03.6

максимальной учебной нагрузки обучающегося 234 часов.

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) 117 часов

Самостоятельная работа обучающегося (всего) 117 часов

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Вид учебной работы	Объем часов
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
Теоретические занятия
Практические занятия
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
Внеаудиторная самостоятельная работа
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

1. 2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем

Объем часов

Уровень освоения

Раздел 1. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема 1.1. Основы здорового образа жизни.

Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.

Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.

О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Рациональное питание, двигательная активность, активный отдых. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособности.

Самостоятельная работа

Подготовка презентации по здоровьесберегающим технологиям.

Составление режима дня.

Тема 1.2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Основные принципы построения самостоятельных занятий.

Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки.

Самостоятельная работа

Составление и проведение комплекса производственной гимнастики.

Тема 1.3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств

Диагностика и самодиагностика состояния организма учащегося при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание.

Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, упражнений - тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Самостоятельная работа

Подбор и апробация методик проведения функциональных проб.

Тема 1.4 Профессионально - прикладная физическая подготовка.

Профессионально-прикладная физическая подготовка, прикладные физические, психофизические и специальные знания, прикладные умения и навыки, прикладные виды спорта.

Личная и социально- экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду.

Цели и задачи ППФП. Средства, методы и методика направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков.

Самостоятельная работа

Составление комплексов прикладной физической подготовки

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Тема 2.1. Лёгкая атлетика

Практические занятия

Оздоровительная ходьба. Сочетание ходьбы и бега /300 и 300м/

Работа с карточками по заболеванию.

Метание: метание малого мяча в цель.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Оздоровительная ходьба.

Составление и выполнение комплекса общеразвивающих упражнений на развитие силы рук.

Тема 2.2 Гимнастика Тема 2.3 Подвижные и спортивные игры

Практические занятия

Организующие команды и приёмы, общеразвивающие упражнения: строевые действия в шеренге и в колонне; выполнение строевых команд. Упражнения без предметов и с предметами. Комплексы корригирующих упражнений.

Корригирующая гимнастика. Дыхательная гимнастика.

Равновесие: упражнения на гимнастической скамейке и низком бревне. Ходьба на носках, равновесия, танцевальные шаги, прыжки, подскоки, повороты, соскоки. Приёмы страховки и самостраховки.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Составление и проведение комплексов упражнений без предметов и с предметами.

Составление и выполнение упражнений для сохранения равновесия.

Составление и проведение комплексов дыхательной гимнастики.

Практические занятия

Бадминтон: Стойки, перемещения, хваты, подачи, передачи, одиночная игра, парная игра, игра через сетку.

Подвижные игры: на материале гимнастики, лёгкой атлетики, спортивных игр.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Подбор подвижных игр на основе спортивных игр.

Оздоровительная ходьба

Тема 2.4 Атлетическая гимнастика

Практические занятия

Ритмическая гимнастика: Упражнения из положения лёжа на полу; упражнения на расслабление.

Атлетическая гимнастика: работа на тренажерах, с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями.. Техника безопасности занятий.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Составление и выполнение комплексов упражнений на развитие силы с учетом заболевания.

Составление и выполнению комплексов упражнений для развития сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Составление и выполнению комплексов упражнений для развития координационных способностей.

Тема 2.5. Массаж

Изучение и применение техники массажа по заболеванию.

Изучение и применение массажных приемов точечного и самомассажа.

Самостоятельная работа обучающегося

Выполнение приемов массажа и самомассажа.

Всего:

Основные источники:

1. Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 104 с. 74.26 Л98 7 экз.

2. Рабочая программа. Физическая культура. 5-9 классы: учебно-методическое пособие / авт. – сост. Г. И. Погадаев. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2013. – 115. 74.266.8 Р13

3. Физическая культура: программа: 5-9 классы / Т. В. Петрова, Ю. А. Копылов, Н. В. Полянская, С. С. Петров. – М.: Вентана-Граф, 2012. – 64 с. + 1 электронный опт. диск. 74.267 Ф50

4. Примерные программы по учебным предметам. – Физическая культура. 5-9 классы. – 5-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 61 с. 74.26 П76 5 экз.

5. Мурзинова Р. М. Воспитание как составляющая деятельности спортивного педагога: учебное пособие/ Р.М. Мурзинова, В. В. Воропаев. – М. КНОРУС, 2014. – 94 С. 75Я73 М91

6. Погадаев Г. И. Физическая культура. 5-9 классы. Методическое пособие к учебникам Г. И. Погадаева «Физическая культура. 5-9 классы» Г. И. Погадаев. – М.: Дрофа, 2014. – 127 с. 74.267.5 П43 2 экз.

7. Погадаев Г. И. Физическая культура. 10 – 11 кл. Базовый уровень: учебник / Г. И. Погадаев. – М.: Дрофа, 2013. – 271 с. 75я72 П43

8. Справочник учителя физической культуры / авт.-сост. П. А. Киселев, С. Б. Киселева. – Волгоград: Учитель, 2011. – 251 с. 74.267.5 С74

9. Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / М. Я. Виленский, И. М. Туревский, Т. Ю. Торочкова и др. .; под ред. М. Я. Виленского. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 239 с. 75я72 Ф50

10. Столяров В. И. , Сухин В. П., Логунов В. И. Олимпийский урок «Час здоровья». Общая компетенция олимпийского образования школьников. Учебно-методическое пособие / под общ. Ред. докт. Филос. Наук, проф. В. И. Столярова. – М.: УЦ Перспектива, 2011. – 236 с. 74.200.55 О54

11. Олимпийские игры. Познавательно-игровая деятельность. 1-11 классы. / авт.-сост. Н. В. Барминова. – Волгоград: Учитель, 2013. – 289 с. 74.200.58 О54

Интернет-ресурсы:

Новая программа по физической культуре в СПО: [email protected]

Дополнительные источники:

Патрикеев А.Ю. Подвижные игры (1-4 кл.). - М.: «ВАКО», 20010.

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. Организация и проведение физкультурно - оздоровительных мероприятий в школе. - М.: Дрофа, 2011.

Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М., 2009.

Поль С. БРЭГГ, Йога в помощь позвоночнику. - М.: «Диля», 2010.

Щетинин М. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. – М.: Метафора, 2012.

1. Периодические издания

«Физическая культура в школе»

«Спорт в школе»

«Здоровье школьника»

1. Ресурсы электронной библиотеки Znanium.com

1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

1. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Освоенные умения :
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей.	ПА – дифференцированный зачёт в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 1-14
Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей;	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Проводить контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом .	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Выполнять контрольные нормативы для определения уровня физической подготовленности с учетом функциональных возможностей своего организма.	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Усвоенные знания:
О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2 ПА – экзамен в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 1-14
Основы здорового образа жизни.	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2 ПА – экзамен в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 15-30
способы самоконтроля в процессе физического воспитания	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Основы профессионально - прикладной физической подготовки.	ТА – устный опрос, тестирование.ТЗ № 1,2
А/01.6 − Формирование мотивации к обучению Объективная оценка знаний обучающихся на основе тестирования и других методов контроля в соответствии с реальными учебными возможностями детей	ТА – устный опрос, тестирование., ТЗ №3
А/02.6 − Регулирование поведения обучающихся для обеспечения безопасной образовательной среды;
A/03.6 Развитие у обучающихся познавательной активности, самостоятельности, инициативы, творческих способностей, формирование гражданской позиции, способности к труду и жизни в условиях современного мира, формирование у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3
B/01.5 Развитие профессионально значимых компетенций, необходимых для решения образовательных задач развития детей раннего и дошкольного возраста с учетом особенностей возрастных и индивидуальных особенностей их развития	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3
B/03.6 Формирование общекультурных компетенций и понимания места предмета в общей картине мира	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3

ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ В ВУЗЕ

Токарева Александра Владимировна
Санкт-Петербургский государственный университет
Ассистент кафедры физической культуры и спорта

Аннотация
В статье представлен опыт организации занятий со студентами специальной медицинской группы в вузах на примере кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета. В рамках рабочей программы по физической культуре и спорту СПбГУ были разработаны занятия для студентов с отклонениями в состоянии здоровья. В статье представлены показания и противопоказания при часто встречающихся заболеваниях.

ORGANIZATION OF CLASSES WITH STUDENTS OF SPECIAL MEDICAL GROUP IN UNIVERSITY

Tokarev Alexandra Vladimirovna
St. Petersburg State University
Assistant, Department of Physical Education and Sport

Abstract
The article presents the experience of the organization of classes with students of special medical group in higher education by the example of the Department of Physical Culture and Sports of St. Petersburg State University. As part of the work program for Physical Culture and Sports of St. Petersburg State University have developed classes for students with disabilities in the state of health. The article presents the indications and contraindications for common diseases.

Согласно Приказу Государственного комитета РФ по высшему образованию от 26 июля 1994г. № 777 распределение студентов на медицинские группы осуществляется на основании медицинского осмотра врачебной комиссии . В настоящее время в высших учебных заведениях для занятий физической культурой выделяют следующие медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

В СПбГУ студенты подготовительной и специальной группы «А» объединяются 3-ем «оздоровительном» блоке, а освобожденные от физической культуры по медицинским показаниям (специальная группа «Б») распределяются в 4-й «дополнительный» блок.

К подготовительной медицинской группе относятся практически здоровые студенты, имеющие некоторые морфофункциональные отклонения либо слабо подготовленные физически; входящие в группы риска по возникновению патологии или с хроническими заболеваниями в стадии стойкой ремиссии не менее 3-5 лет.

Обучающимся, отнесенным к этой группе, разрешается заниматься физической культурой по учебной программе при условии постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, связанных с предъявлением к организму повышенных требований, более строгой дозировки физической нагрузки и исключения противопоказанных движений.

Специальная медицинская группа делится на: «А» и «Б».

К специальной группе «А» относятся студенты с отклонениями в состоянии здоровья постоянного (хронического заболевания, врожденные пороки развития в стадии компенсации) или временного характера.

Обучающимся, отнесенным к этой группе, разрешаются занятия физкультурой с ограничением физических нагрузок и исключением противопоказанных физических упражнений. На занятиях обязательно учитывается характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом и функциональном развитии.

К специальной группе «Б» относятся обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного и временного характера, без выраженных нарушений самочувствия и допущенные к посещению теоретических занятий.

Физическая культура для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья в вузах в целом по стране, включает в качестве обязательного минимума теоретические, практические, в том числе и консультативно-методические занятия. В содержание курса студентов специального медицинского отделения уделяется особое внимание средствам для устранения отклонений в состоянии здоровья и физического развития. Практические занятия проводятся с учетом работоспособности и функциональных возможностей студентов.

В СПбГУ в «Оздоровительном» блоке занятия проходят по специальной методике по следующим видам спорта: аэробика (фитбол, стретчинг, фитнес), восточные единоборства (ушу), ходьба на лыжах, легкая атлетика (оздоровительный бег), плавание, скандинавская ходьба, туризм (пешеходный), бадминтон, специальным программам по направлению «Оздоровительные системы», общая физическая подготовка.

Освобождение от занятий по физической культуре по состоянию здоровья может носить только временный характер (на период болезни). Студенты, освобожденные от практических занятий на длительный период занимаются в группах дополнительного блока (основной модуль), где овладевают теоретическим и методическим материалом, а так же шашками и шахматами.

Основными задачами физического воспитания в специальных медицинских группах являются:

• содействие разностороннему развитию организма, сохранение и укрепление здоровья, устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии;
• повышение уровня физической работоспособности, развитие профессионально важных физических качеств;
• формирование потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, привитие навыков здорового образа жизни;
• освоение основных двигательных умений и навыков;
• приобретение знаний и навыков закаливания, методики проведения самостоятельных занятий, проведение самоконтроля и самомассажа.

По данным специальной литературы, в настоящее время в студенческой среде к числу наиболее распространенных заболеваний относятся нарушения сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата (до 80% отклонений), дыхательной системы, органов зрения, мочеполовой, пищеварительной систем и др. .

В таблице 1 приведены в зависимости от распространенности заболеваний примерные показания и противопоказания при занятиях физической культурой со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья .

Таблица 1

Заболевание	Показания	Противопоказания
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
ВСД по гипертоническому типу	Дозированная ходьба и подъем по лестнице, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах, велосипедные прогулки. Возможно участие в подвижных и спортивных играх, не требующих интенсивных физических усилий, сложной координации движений, напряженного внимания. В оздоровительные комплексы включают упражнения на растяжение, координацию, дыхательные, общеразвивающие и т.д.	Исключить упражнения с большой амплитудой движений для туловища и головы, упражнения, вызывающие задержку дыхания, резкие изменения направления движения головы и туловища, силовые упражнения
Гипотоническая болезнь	ОРУ, разнообразные дыхательные упражнения, дозированная ходьба, бег, туризм, плавание, спортивные и подвижные игры, упражнения на тренажерах. Силовые упражнения для крупных мышечных групп с небольшим отягощением, упражнения скоростно-силовой направленности (прыжки, бег на 20-40 м)	Упражнения с задержкой дыхания, натуживанием, с резким ускорением темпа, статическим напряжением
Пороки сердца	ОРУ, дыхательные упражнения с поворотами туловища, дозированные ходьба и подъем по лестнице, велосипедные прогулки, все упражнения не значительные по величине и длительности нагрузки	Упражнения, связанные с усилием, натуживанием, ношением тяжести, прыжки, метания. При стенозе левого предсердно-желудочкого отверстия исключаются упражнения с углубленным дыханием и стимулирующие внесердечные факторы кровообращения
Ишемическая болезнь сердца	Циклические виды физических упражнений (ходьба, плавание, медленный бег, езда на велосипеде и др.)	Силовые упражнения, подтягивания на руках, натуживания, упор лежа
Варикозное расширение вен	ОРУ с предметами (гимнастическая палка, набивные мячи) и у гимнастической стенки, упражнения для мышц брюшного пресса и глубокое дыхание, упражнения с чередованием сокращения и расслабления мышц, приседания, ходьба, плавание, ходьба на лыжах, оздоровительный бег	Упражнения с задержкой дыхания, натуживания, статическое напряжение, резкое ускорение темпа, ограничены упражнения на выносливость
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНО АППАРАТА
Сколиоз 1 степени	Упражнения для мышц спины и брюшного пресса, для пояснично-повздошных и ягодичных мышц, динамические и статические дыхательные упражнения. Проводится симметричная тренировка всех групп мышц. Рекомендуются лыжи, игры, плавание (брасс, кроль)
Сколиоз 2 степени	ОРУ с применением ассиметричной коррекции. В плавании до 50% времени отводится на применение ассиметричных исходных положений для снижения нагрузки с вогнутой стороны дуги позвоночника	Не рекомендуется заниматься видами спорта, которые увеличивают статическую нагрузку на позвоночник (тяжелая атлетика, туризм, прыжки в высоту, длину, акробатика, хореография, фигурное катание и т.д.
Нарушение осанки	Упражнения с акцентом на развитие силы и статической выносливости мышц, симметричные корригирующие упражнения, при которых сохраняется серединное положение позвоночного столба.	Упражнения, способные привести к перенапряжению
Плоскостопие	Специальные упражнения: подошвенное сгибание, супинирование стоп. Ходьба на наружных краях стопы, на носках, сгибание пальцев ног, захватывание пальцами ног различных предметов, приседания в положении – носки внутрь, пятки разведены, лазание по гимнастической стенке и канату, катание подошвами мелких предметов и т.д.	Упражнения, вызывающие уплощение свода стопы, пронирования стоп (ходьба на внутренних краях стопы)
Остеохондроз шейного отдела позвоночника	Упражнения для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, занятия плаванием, массаж воротниковой зоны.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника	При уплощении грудного кифоза необходимо укрепление мышц брюшного пресса и растяжение длинных мышц спины. При усилении грудного кифоза необходимо укрепление мышц спины, растяжение длинных мышц и мышц брюшного пресса. Показаны упражнения с изометрическим напряжением мышц спины, с последующим полным их расслаблением.	Все упражнения выполняются свободно, без резких и активных движений. Избегать вибрации, противопоказаны бег и езда по неровной местности, игровые виды спорта (баскетбол, футбол, гандбол, хоккей, волейбол и т.д.), занятия со штангой, не рекомендуются упражнения с наклоном туловища вперед, поднимание прямых ног из положения лежа и сидя, растяжки и т.д.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника	Упражнения для отделов нижних конечностей в сочетании со статическими и динамическими дыхательными упражнениями, релаксацией мышц туловища и конечностей, которые следует выполнять в и.п. лежа на животе, спине, боку, стоя в упоре на коленях. Упражнения для формирования мышечного корсета.	Все упражнения выполняются свободно, без резких и активных движений. Избегать вибрации, противопоказаны бег и езда по неровной местности, игровые виды спорта (баскетбол, футбол, гандбол, хоккей, волейбол и т.д.), занятия со штангой, не рекомендуются упражнения с наклоном туловища вперед, поднимание прямых ног из положения лежа и сидя, растяжки и т.д. Не рекомендуются упражнения, направленные на разгибание поясничного отдела позвоночника.
ОГРАНЫ ДЫХАНИЯ
Хронический бронхит	Упражнения, вовлекающие в работу мышцы грудной клетки и верхних конечностей, ОРУ, плавание, гребля, легкая атлетика, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и т.п. Широко использовать удлиненный выдох. Дыхание по методике А.Н. Стрельниковой показано больным с простым хроническим бронхитом, без одышки.	Острая стадия болезни; натуживания, задержка дыхания на вдохе. Вдох не должен быть чрезмерным, максимальным, напряжённым.
Бронхиальная астма	Специальные упражнения: дыхательные упражнения с удлиненным выдохом, с задержкой дыхания на выдохе, «звуковая» гимнастика, постуральный дренаж и дренажная гимнастика, упражнения для мышц верхних конечностей и грудной клетки, упражнения, направленные на расслабление скелетных мышц. Специальные упражнения применяются в сочетании с ОРУ	Острая стадия болезни, сердечная недостаточность; плавание, упражнения с натуживанием и задержкой дыхания (вызывают спазмы бронхов)
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ
Миопия (близорукость)	Специальные упражнения: Упражнения для наружных и внутренней мышц глаз (круговые вращения глазного яблока, перевод взгляда с ближней точки на дальнюю и т.д.). Зажмуривания, моргания. Амплитуда движений глазного яблока максимальная, но без боли. Выполнять специальные упражнения одновременно с дыхательными и ОРУ. Упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Полезно заниматься спортивными играми без подскоков и прыжков (бадминтон, настольный теннис), плаванием, туризмом, ходьбой на лыжах
Гиперметропия (дальнозоркость)	Использовать лечебную гимнастику по системе Брега, йогу для глаз	Нежелательный упражнения высокой интенсивности, связанные с прыжками и подскоками или требующие большого напряжения (подтягивания, поднятие тяжестей и т.п.), упражнения, требующие длительного пребывания в согнутом положении с наклоном головы вниз или резкие наклоны туловища. Исключить игры, где имеется вероятность столкновения играющих, ударов по лицу и голове.
МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА
Пиелонефрит, цистит	Тренировать диафрагмальное дыхание. ОРУ средней интенсивности, обратить внимание на укрепление передней стенки живота	Длительные статические напряжения мышц брюшного пресса, спины, поднятие тяжестей. Прыжки.
Почечно-каменная болезнь	Бег, подскоки, игры с мячом, езда на велосипеде, дыхательные упражнения	Упражнения на выносливость
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Язвенная болезнь желудка	Циклические, небольшие по интенсивности упражнения (ходьба, лыжи и т.п.), упражнения для мышц передней брюшной стенки, диафрагмальное дыхание	Упражнения для брюшного пресса, со снарядами (гантелями, набивными мячами)
Гастрит Повышенная секреция Пониженная секреция	Упражнения циклического характера в медленном темпе, продолжительные по времени, упражнения для мышц брюшного пресса Эмоциональные упражнения, тренирующие нервную систему (игры), упражнения для мышц брюшного пресса	Упражнения для брюшного пресса, со снарядами (гантелями, набивными мячами)
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
Ожирение	Упражнения на выносливость, спортивные игры: баскетбол, футбол; плавание, ускоренная ходьба, бег, бег трусцой, туризм, гребля, катание на велосипеде, лыжах, коньках, подвижные игры, гимнастические упражнения с гантелями, самомассаж, занятия на тренажерах. Длительность занятий должна составлять не менее 30 минут	Упражнения на тренажерах (IVстепень ожирения)
Сахарный диабет	Упражнения для всех групп мышц в медленном и среднем темпе, возможны скоростно-силовые упражнения, показаны спортивные игры, ходьба на лыжах, плавание, медленный бег, упражнения на тренажерах, велосипед, гребля, упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами, набивными мячами и у гимнастической стенки.	При возникновении чувства голода, слабости, дрожания рук необходимо съесть 1-2 кусочка сахара и прекратить занятия
ТРАВМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Повреждение связок	Плавание, дозированная ходьба, езда на велосипеде или велотренажере, самомассаж	В период формирования рубца динамические нагрузки противопоказаны
Повреждение мениска коленного сустава	Упражнения с резиновым бинтом: лежа на спине и животе сгибание и разгибание голеней, а также упражнения для мышц живота и спины, езда на велосипеде, ходьба по лестнице, плавание, гидрокинезотерапия, можно включать медленный бег по мягкому грунту в сочетании с ходьбой.	Приседания с дополнительной нагрузкой, резких движений при сгибании и выпрямлении коленного сустава, ротационные движения голени. Кроме того, нельзя рано начинать тренировки в таких видах спорта, как хоккей с шайбой, футбол, борьба и т.п.
Вывихи	Необходимо фиксировать сустав эластическим бинтом, выполнять щадящие движения и движения в облегченных условиях, упражнения на расслабление мышц и в воде	Движения силового характера и с большой амплитудой в поврежденном суставе
Переломы	Пассивно-активные движения, упражнения на напряжение и растягивание мышц, изометрические упражнения, применение осевой нагрузки на конечность, плавание, занятия на тренажерах, бег и гимнастика в воде, езда на велосипеде, игры, ходьба на лыжах	Перенапряжение и утомление мышц, ношение тяжестей, упражнения, вызывающие болевые ощущения

Сохранение и укрепление здоровья, повышение адаптационных возможностей организма студентов специальных медицинских групп в период обучения в вузе является важной составляющей высшего образования, поскольку именно в этот период закладывается фундамент успешности и долголетия будущей профессиональной деятельности молодых специалистов.

Попов С.Н., Валеев Н.М., Гарасева Т.С. и др. Лечебная физическая культура: учебник для студентов высш. учебн. заведений / (под ред. Попов С.Н.). – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 416 с.

Янгулова Т.И. Лечебная физкультура: анатомия упражнений – Ростов н/Д: Феникс, 2010–175 с.

Количество просмотров публикации: Please wait