Практически всегда в реальной ситуации определенная группа людей (от просто скандалистов до иногда уличных грабителей) стараются прежде физического нападения напасть психологически. Они всегда используют один и тот же психологических подход. Это подход к жертве. Практически всегда это просто одно и то же: это унижение и воздействие на ваш страх. Они начинают как правило из далека.
И арсенал невелик. Да и в принципе тут ничего не придумаешь.
Итак основная цель при психологическом нападении на улице это лишить вас способности к со-противлению. То есть сделать из вас бессильную жертву.
Скажу сразу. Я думаю что наиболее эффективным ответом в такой ситуации это внезапное и неожиданное нападение, неожиданное действие, соревноваться с ними просто бессмысленно. И нужно использовать преимущество которое дают вам нападающие а именно –Время. Его нужно немного но этого хватит чтобы не обращая внимания на словесную чепуху выбрать дистанцию для нападения, оценить противников и местность, оценить окружающую обстановку и неожиданно напасть. (так что как всегда используем все в своих интересах)
Просто не подпускаем противника близко к себе. И при приближении атакуем.
Итак рассмотрим какое же психологическое нападение которое применяют именно нападающие из разряда уличных хулиганов.
1. Выведение жертвы из равновесия
2. это прежде всего унижение – они сразу стараются унизить свою жертву. И почему то стараются быть абсолютно уверенными в этом.
3. Вызывают страх.
Для этого используется прежде всего надменный и даже высокомерный вид, предельная самоуверенность и наглость, то есть они стараются достичь своей цели именно такими грубыми методами как то унижение, наглость, страх, обзывания.(именно используется матерщина, пока вы думаете что там говорят, они действуют в унижении и высокомерии).
Но это и все методы для психологической атаки противника, именно типичные или даже точнее стандартные. Это основной метод уличных хулиганов. И это их стремление лишить вас способности к сопротивлению. Но это просто психологический трюк от которого хулиганы получают выгоду. И еще это гипнотизирующая наглая уверенность что так и должно быть.
Но мое мнение, человек вообще, именно в психологии использует такой закон «обратной связи что ли», когда старается воздействовать на партнера именно тем что волнует его. То есть пытаются воз-действовать именно тем что повлияло бы на него. Обычно такие люди оказываются полной размазней. Но не вдаемся в психологию преступников, а атакуем.
Здесь повторяюсь наиболее выгодной тактикой является именно использование времени в свою пользу и внезапная атака. И главное понимать что такое психологическое нападение это весь арсенал хулиганов. Больше в запасе нет ничего.
Так что сбейте с привычного ритма, атакуйте внезапно.
Не думайте что если вас считают жертвой вы и есть жертва- думаю это определение и есть самое главное. Для психологической защиты. А хулиганы используют и стараются заразить вас своей уверенностью в том что вы жертва что вы ничтожество

Эту тактику психологического нападения используют практически все даже неосознанно, это просто стандарт, и надо сбить с этого стандарта противника, и играть в свою игру.
Не ввязывайтесь в словесную перепалку, просто атакуйте выбрав позицию. Но важно знать основы этого нападения, чтобы просто не попасть врасплох.
Это наиболее распространенная тактика преступного мира, и она у них отточена практически до совершенства. Это достаточно точные слова направленные на лишение способности к сопротивлению. Но метод защиты достаточно прост – это просто не верить словам.
Но это относится только к определенной группе нападающих. А именно:
1. скандалисты- это просто их цель, им больше ничего и не нужно, просто унизить человека и зачем то испытать свое преимущество, это просто самоцель скандалиста.
2. Уличный хулиган- эта категория использует этот метод психологического нападения но это уже не самоцель, а так сказать подручное средство, которое по их мнению лишает их жертву способности к сопротивлению. Но это не так, сбейте такую их уверенность своим внезапным нападением.
3. Воры редко используют эту тактику. И то если вы как то неожиданно ввяжетесь в словесную перепалку то вас «загрузят» просто.
4. Грабители и бандиты. Так же широко используют данный метод. И думаю наиболее эффективно что ли. Никаких лишних слов, они просто своим видом покажут вам что вы потенциальная жертва, они унижают сходу. Используя для этого такие разрывные действия, чтобы просто разорвать вашу психологию, чтобы разорвать вашу волю к защите. И устрашить вас. Это грабители и бандиты – «гопники». Даже и слово какое Гоп-стоп. Уже внушает какой то страх. Но откажитесь от страха и их понтов и понятий. Знайте главная цель без прикрас- это лишить вас способности к сопротивлению а потом ограбить или убить.
Других типов не нужно даже видеть и смотреть здесь наиболее правильным является полная нейтрализация нападающего – это просто ваш шанс для выживания.
Откажитесь от эмоций и самооценки, не слушайте никого а просто защищайте свою жизнь. Не анализируйте и не бойтесь.
Действие спасет вас от гипнотизирующего страха. И при победе вы узнаете кто нападающие на вас на самом деле.
Так что думаю наиболее верный способ защиты от психологического нападения – не верить. И знать что это просто способ лишения способности к активному сопротивлению.
Как бы не было страшно сублимируйте страх в энергию действия. И защищайтесь со свей эффективностью на которую только способны.
Я уделяю этому вопросу столько внимания, потому что это стандартный метод.
Так же противник может напасть внезапно скрывая свои намерения до поры до времени, то есть до самого нападения. Поэтому просто держите за правило быть настороже при разговоре с незнакомыми людьми.

Искусство Психологического Айкидо.

Для начала мы выделим два типа взаимоотношений, присущие человеку в процессе коммуникации:

Выброс энергии

Чем больше эмоций, жестов и т.д. вы используете в своем общении, тем больше энергия или сила ваших действий и высказываний. Например, вы можете вспомнить в себя когда пытаетесь доказать что-то другому человеку, который с вами не соглашается. Вы нервничаете, кипятитесь, ваши жесты становятся все более широкими, вы накланяетесь ближе к другому человеку. Вы направляете свою психическую энергию в строну собеседника.

Провоцирование на выброс энергии

Вы привлекаете к себе внимание, эмоции и мысли других людей. Вы заставляете их думать о себе. Еще раз разберем пример со спором. Теперь представьте, что уже вам что – либо доказывают, а вы не соглашаетесь. Ваш оппонент начинает «заводиться», вы стоите на своем, так как вам этого и нужно. Вывести человека из эмоционального равновесия, выбить из привычного состояния и спровоцировать его на сильный выброс энергии.

И так, что же такое психологическая атака? Как она осуществляется, на каких уровнях проходит?

Психологическая атака – это быстрое, решительное или неожиданное наступление, задачей которого является выведение человека из равновесия, нанесение психологической боли, разрушение картины мира. Для того, чтобы это произошло, достаточно выбросить или поглотить количество энергии, которое превышает резерв энергии жертвы. Психологическая атака может быть незаметной, так как может скрываться за дружеской беседой или доброжелательными отношениями.

Психологическая атака может осуществляться на шести уровнях:

1. Уровень убеждений и ценностей
2. Уровень логики
3. Уровень чувств
4. Уровень силы
5. Уровень сексуальных отношений

Давайте разберем каждый уровень более подробно.

1. Атака на уровне убеждений и ценностей

Эта атака представляет собой попытку навязать вам новые убеждения и ценности. Такая атака строится на вашей неспособности проверить все составляющие навязываемых вам идей. Это может быть высказывание, сделанное в категоричной форме и обращенное к собеседнику или попытка заставить человека своим высказыванием обратить внимание на его проблемы, отвлекая от продолжения общения. Хотя эти два приема можно объединить.

Пример: «Человек всегда беспокоиться, когда ему не хватает опыта (категоричное высказывание). Вас это беспокоит? (обращение внимания на проблему)». В невербальной сфере, данная атака характеризуется пристальным или анализирующим взглядом, понимающее или высокомерное покачивание головой хорошо дополняют это воздействие.

1. Атака на уровне логики

В эту атаку включаются различные методы информационного давления, которые призваны, выключить у человека способность к последовательному логическому мышлению. Вот несколько таких способов:

Использование специальных терминов неизвестных или непонятных собеседнику

Речевой поток, сложные логические построения, которые произносятся достаточно быстро, из чего следует, что слушающий не в состоянии их критически переосмыслить

Специальные лингвистические приемы НЛП

Пример: «Как вам известно, ученые установили, что все люди должны быть терпеливым». В этом предложении соединяются пресуппозиции, модальные операторы долженствования и обобщения. И признаваться в том, что вы этого не знаете, как – то не к лицу.

1. Атака на уровне чувств

Смущались ли вы хоть раз, когда получали комплимент или похвалу? Не спешите с ответом, потому что только не большой процент людей способен без особого смущения принимать комплименты. Так что комплимент, сделанный с определенной целью, может заставить вашего собеседника заметно занервничать или смутиться. Другим способом атаки на уровне чувств является игра на чувстве жалости. В результате такого действия возникает вина. К слову сказать, женщины виртуозно владеют этим приемом и не стесняются использовать его на мужчинах.

Пример: «Посмотри, до чего ты меня довел! Совсем не интересуешься моей жизнью!». В сочетании с всхлипываниями, плачем или печальным взглядом эта атака действует крайне эффективно.

1. Атака на уровне силы

Это самая обычная атака, цель которой надломить волю человека, путем оскорблений, угроз и т.д. В невербальной сфере, это выражается в агрессивной мимике, сжатых кулаках.

Пример: «Вы, сударь, полный дурак!» или «А помнишь, Вася, ты мне 100 руб. задолжал, если через два дня не отдашь, я с тобой такое сделаю!».

1. Атака на уровне сексуальных отношений

Данная атака осуществляется с помощью оказания знаков сексуальной симпатии в тот момент, когда человек к этому не готов. К этому уровню также можно отнести вульгарные шутки и анекдоты, направленные в ваш адрес, а также неприличные жесты. В невербальной сфере, это проявляется в виде эротических движений, призывными взглядами и т.д.

Пример: « - Языками владеете?

Русским, монгольским и языком «по-французски»

Мы разобрали каждый уровень подробно, и теперь было бы хорошо понимать, как же можно защищаться от таких атак. Прежде всего, давайте разберемся, почему же нас атакуют. Агрессор, как и жертва, находятся под властью определенного поведенческого сценария, в которой обе стороны имеют четкие роли («хозяин – слуга», «палач – жертва», «подлец – Робин Гуд). Потенциальный агрессор, выбирает себе для атаки человека, которого он воспринимает как жертву. А вот для того, что бы «жертва» могла эффективно сопротивляться, она должна понять, что ее атакуют, а это не так просто, как кажется.

Существуют несколько методов осознания того, что вас атакуют:

1. Ощущение психологического дискомфорта (паника, нервозность и т.д.)
2. Возникновение ощущения, что вы что-то кому-то должны.
3. Проявление определенных стереотипов поведения.

Если вы заметили нечто подобное у себя во время разговора, пора включать механизмы психологической защиты, такие как:

1. Сохранять дистанцию или игнорировать агрессора.

Недостаток метода: Сохраняя дистанцию или игнорируя, мы начинаем играть в игру «у кого крепче нервы».

1. Ответный удар.

Недостаток метода: Этот метод может позволить нам перевести атаку в банальный скандал. Стоит помнить, что скандал имеет шанс перерасти в драку.

1. Ослабление атаки.

Именно этот метод и разберем ниже, т.к. с помощью него мы можем сгладить или ослабить атакующие воздействие.

Рассмотрим, как действует ослабление атаки на разных уровнях.

1. Ослабление атаки на уровне убеждений и ценностей

Перевод жесткой формулировки вашего собеседника в некое абстрактное убеждение, которого он придерживается.

Ослабление: «То есть у вас есть представление, что я неопытный?»»

Перевод в абстрактное утверждение можно усилить вопросительной формулировкой.

Атака: «У вас слишком маленький опыт для такой непростой работы»
Ослабление: «Я неопытен? Что заставило вас так думать?»

В результате вы возвращаете человеку энергию, которую он на вас выплеснул, вынуждаете его отвечать уже на ваши вопросы, перехватываете инициативу.

1. Ослабление атаки на уровне логики

Для того чтобы прервать атаку на этом уровне, достаточно, сосредоточиться на чем-то приятном и доставляющим вам удовольствие. Можно задавать вопросы, постоянно переспрашивая значение того или иного термина или слова, просить еще раз объяснить непонятные моменты, одним словом «включать дурака».

Атака: «Как вам известно, ученые установили, что все люди должны быть терпеливыми»

Ослабление: «А что вы подразумеваете под словом терпение? Все – все люди? и т.д.»

1. Ослабление атаки на уровне чувств

Так как, цель неискренних комплиментов заставить вас смутиться, то здесь мы должны научиться спокойно, принимать комплименты. Согласитесь с комплиментом и подтвердите его.

Атака: «Вы так хорошо работаете»

Амортизация: «Спасибо за такую лестную оценку. Последнее время я просто в ударе»

1. Ослабление атаки на уровне силы

Справиться с атакой на этом уровне поможет метод известного ростовского психотерапевта Михаила Литвака. Принцип его очень прост.

Атака: «Ты, дурак»

Амортизация: «Совершенно с вами согласен!» (Произносится с радостной улыбкой и чувством глубокого восхищения по отношению к собеседнику)

После этого можно еще и вопрос задать, по типу «А как вы это поняли?»

1. Ослабление атаки на уровне сексуальных отношений

Настроен против другого человека, то это может оказать сильное негативное влияние.

Несмотря на то, что сам настрой не несет в себе физического насилия, агрессия, которая прячется внутри человека, содержит сильный поток негативной энергии.

Такая энергия способна не только оказать психологическое воздействие, но также может сильно повлиять на ваш организм.

Читайте также: 10 знаков того, что в вашей жизни грядут БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ

Негативное влияние

Однако стоит отметить, что такое неблагоприятное влияние вы почувствуете, только если отрицательная энергия имеет четкое направление, то есть человек концентрируется конкретно на вас.

В случае выброса агрессии (не в физическом плане) вы чувствуете энергетическую атаку, вы начинаете плохо себя чувствовать, появляется слабость, увеличивается количество неприятных событий в жизни.

Будет не лишним сказать, что психологическая атака не всегда бывает намеренной – человек может бессознательно её организовать.

Такое бывает, когда человек пережил очень сильные отрицательные эмоции и, в какой-то мере, ему помешали. К примеру, человек стремился к своей цели, очень сильно хотел что-то сделать или заполучить, а вы, по случайности отвлекли его или помешали. Также может быть, что вы напомнили человеку о ком-то, кого он терпеть не может.

Но есть и умышленные энергетические нападения. Это происходит тогда, когда человек намеренно желает вам зла и даже хочет выплеснуть на вас негативную энергию сам или с помощью третьих лиц.

Психологическая атака

4 способа, как защитить себя от негативного воздействия

Описанные ниже приемы самозащиты от негативного воздействия стоит выполнять хладнокровно. Для начала стоит потренироваться хотя бы пару недель в домашних условиях по утрам и вечерам, после сна и до него.

Как правило, выбирают один или два способа защиты. При этом защита эффективна только тогда, когда вы не желаете зла человеку, который вас атакует негативной энергией, а также, когда вы хотите, чтобы все были здоровы и счастливы и жили в гармонии.

1. Воображаемая защита или "Я - пустота".

Когда вы почувствовали на себе негативное воздействие, расслабьтесь, вообразите себя воздухом, листвой или пустотой и подставьтесь под удар. Представьте, как удар проходит сквозь вас, то есть сквозь воздух, и рассеивается как дым. При всем этом не нужно сомневаться, а делать всё хладнокровно.

2. Экзистенциальная ограда или "Мы квиты".

Когда вы почувствовали на себе удар негативной энергии, просто подумайте "мы квиты", при этом оставайтесь спокойным и не отвечайте обратно. Вы ощутите, как проблема исчезает. Дело в том, что негативная энергия, которую вы испытали на себе, возможно, стала результатом ваших плохих поступков, совершенных в прошлом. Ведь все, что человек делает – возвращается к нему бумерангом.

3. Поведенческое прикрытие или отделение от социума.

Найдите в своем графике день, когда у вас нет дел, или их мало и они не значительны. Вам просто нужно отделиться от всего вокруг. Для этого отключите телефон, ничего не говорите, не смотрите телевизор, не садитесь за компьютер и не читайте газеты и журналы. Меньше движения, спокойное дыхание и удар негативной энергии "отскочит" от вас, и вернется к тому, кто его послал.

4. Специальное упражнение по защите.

Это упражнение стоит делать, если предыдущие способы не оказали нужного эффекта.

Вот, что стоит сделать:

1. Приготовьте стул или кресло и сядьте на его край.

2. Не скрещивайте ноги и руки, а ступни должны полностью упираться в пол.

3. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.

4. Теперь вдохните и резко выдохните и задержите дыхание до тех пор, пока оно не прорвется само собой. А пока соблюдается пауза, постарайтесь сосредоточиться на своем копчике, почувствуйте его пульсацию.

* В это время в голове должна быть пустота.

Когда вдох прорвется, пойдут обратные удары к тому, кто их на вас направил.

Очень часто бывает, поспорив с супругом, приходится делать то, что не хочется или после переговоров обнаруживается, что были взяты лишние обязательства. Люди и не догадываются, что стали жертвами психологического пресса.

Способы психологического давления бывают разными. Например, с использованием чувства вины, которое стоит только искусственно вызвать и можно манипулировать человеком. Один из способов противостояния - это согласиться с тем, в чем обвиняют, чтобы прекратить психологическую атаку. Потом все же сказать: «Нет». Манипулятор будет растерян: навязать чувство вины удалось, а заставить делать нужное не получается.

Когда оказывают психологическое давление путем угроз, надо понимать исполнить обещанное в разы сложнее, чем угрожать. Как говорят в народе - собака, которая лает, редко кусает. Если угрожают, значит, пытаются договориться и не обязательно в этом случаи полностью соглашаться, можно найти компромисс, который бы устраивал обе стороны.

Психологи рекомендуют, чтобы отразить психологическую атаку, использовать несколько проверенных способов. Есть позы, которые человек принимает неосознанно, чтобы защититься. Они называются закрытыми, в этот момент человек закрывается от внешнего влияния. При психологическом давлении надо скрестить руки, ноги, взглянуть на собеседника исподлобья. Еще одни вариант - это естественная преграда, созданная между манипулятором и собой. Подойдет любой предмет интерьера: стол, стул, даже ваза или пепельница. Если нет возможности использовать предметы, можно мысленно представить себя в коконе из света, стекла, в скафандре.

Отлично работает визуализация оппонента в смешном виде: в белье, в нелепом наряде. Можно отвлечь атакующего человека, взяв в руки яркий журнал, женщины могут использовать женские штучки, чтобы избежать манипуляций со стороны мужчины. Что может быть проще, чем красиво наклониться, продемонстрировав декольте или эффектно закинуть ногу на ногу. Психологическая атака будет сорвана в самом начале.

Психологическое давление, или же и вовсе откровенное хамство - увы, в нашем обществе подобное поведение незнакомых или близких людей хорошо знакомо каждому из нас и воспринимается чуть ли не как норма. Где мы только с ним ни сталкиваемся! В транспорте (чаще всего), возможно, на работе, но, что ранит больнее всего - дома.

В подобных ситуациях очень важно уметь сохранять трезвую голову, не поддаваясь первому импульсу ответить тем же: сперва выйти из себя, а потом долго расстраиваться, что повел себя «неидеально». И «за что меня ненавидят?». Тут главное - научиться отделять зерна от плевел и чьи-то срывы раздражения на вас - от реально существующих черт характера, которые создают трудности в общении с окружающими.

Но, разумеется, такой анализ нужно делать не во время психической атаки (иначе вас просто «по стенке размажут» и скажут, что так и было), а в спокойной обстановке, лучше наедине с самим собой или с другом, которому вы доверяете. А как же быть с психическим агрессором?

Чувство юмора - лучшее оружие

Замечательный прием - представить обидчика в смешном виде, например, со спущенными штанами, или голым в памперсе, в виде большого и глупого орущего младенца. Представив эту картину, вы просто не сможете не улыбнуться и немного расслабиться, что поможет вам контролировать свои эмоции и ситуацию в целом. Вообще, чувство юмора и удачная шутка способны не только разрядить ситуацию, но и обезоружить вашего противника, рассмешив.

Еще один хороший прием - так называемый разрыв шаблона, неожиданное нарушение хода привычного стереотипа или ритуала. Дело в том, что у хама-агрессора в сознании формируется стереотип не только собственного поведения, но и реакции окружающих, которая в большинстве случаев одинакова. И если вы решили проучить наглеца, не прибегая к помощи физической силы (чего на самом деле нужно избегать всеми способами) – можно попробовать озадачить его своим нестандартным поведением, к которому агрессор окажется не готов. В этом случае он будет поставлен в тупик - привычной ответной реакции ему добиться не удается, и как вести себя он не понимает.

Вот возможный вариант развития событий. Допустим, вы в автобусе слышите нелицеприятный выпад явно в ваш адрес: «Ну и молодежь нынче пошла – никакого уважения к старшим!» - «Точно! - отзываетесь вы. - Какая-то дефективная молодежь, не то что раньше!» - «Не умничай, а то милицию вызову!» - Вы: «Милиция! Где же вы, стражи порядка!». Ну и так далее...

Есть еще один очень эффективный прием - не реагировать на оскорбления, дистанцироваться от ситуации и давать оценки происходящего как бы со стороны. Например, вы наступили на ногу человеку в очереди в магазине. Конечно, вы нарушили чужие границы, и нужно извиниться. Как правило, извинения принимаются, и на этом инцидент исчерпывается. Но хам-агрессор может воспользоваться этим, начав на вас словесную и психологическую атаку. В этом случае на оскорбления вы отвечаете фразами типа: «Вы публично оскорбляете меня, а за это вас могут привлечь к административной ответственности». На повторное оскорбление вы спокойно отвечаете в том же духе - и, как правило, агрессор потихоньку сдувается, как воздушный шарик. Тут главное – говорить отстраненно, уверенно и без эмоций.

В целом можно сказать, что если этого человека вы видите в первый и последний раз и у вас нет надобности его перевоспитывать, то проще игнорировать его поведение, поняв для себя, что это его проблемы, подъемы давления и дорога к инвалидности. Но в случае, когда мы встречаемся с этим субъектом или группой лиц неоднократно, на работе или в местах обитания, последний прием - установить и сохранять границы, не позволяя грубым и агрессивным людям регулярно и безнаказанно их нарушать.

Удар исподтишка

К нему особенно склонны «горячо любящие нас» родственники, заклятые друзья и некоторые хищные сослуживцы. На открытое хамство они, как правило, не идут, а стараются ударить эдак незаметно и при этом нередко с улыбочкой. Улыбка эта обычно ставит жертву в тупик, временно лишает ее возможности быстро и адекватно ответить – чем и пользуется агрессор.

К примеру, вы пришли на работу в обновке, а коллега Иванова вам говорит: «Ой, у тебя новое платье! У Сидоровой из соседнего отдела точно такое же. Но ей идет, а ты стала похожа на колхозницу» - и сладенько улыбается.

Чем характерна эта ситуация? Иванова, говоря в ваш адрес малоприятные слова, создает послание с двумя противоположными смыслами. Это прежде всего желание унизить - для собственного удовольствия и компенсации своих психологических проблем, а также - фиктивную симпатию, чтобы замаскировать негатив, иногда даже от своего собственного сознания.

Как лучше действовать в такой ситуации? Если вы хотите пресечь подобное поведение Ивановой - нужно в достаточно жесткой форме вернуть ей ответственность за ее поведение, и пусть уже она вылезает из собственноручно вырытой ямы без вашей помощи. Четко и конкретно, деловым серьезным тоном задайте ей вопрос в лоб - «Я не поняла, что ты имеешь ввиду. Это комплимент или оскорбление?»

После пары таких жестких словесных отпоров Иванова предпочтет помалкивать, или, по крайней мере, контролировать свою речь.

В целом помните: от психологической агрессии можно избавиться, только если вы будете меньше зависеть от чьих-то оценок и поведения. В таком случае они потеряют для вас свою значимость и вы сможете жить своей жизнью и своими подлинными интересами, а не тем, что вам пытаются навязать агрессоры и манипуляторы.