Bu həm ölkədə, həm şəhərdə baş verən qlobal dəyişikliklərə, həm də şəxsi həyatda, işdə baş verən dəyişikliklərə aiddir. Bu, beyində düzəldilə bilən bir səhvdir. Həyatdakı dəyişikliklərdən qorxma, çünki onlar həmişə bizə fayda verir.

Niyə dəyişiklik yaxşıdır

Qərb alimləri təcrübə aparıblar. Onlar hər biri təxminən eyni həyat tərzi keçirən 100 nəfəri seçiblər. Davranışlarını təhlil etdilər və başlanğıc vəziyyətini götürərək tədqiqatın nəticələrini qeyd etdilər.

Camaat iki yerə bölündü. Birincisi əvvəlki ssenari üzrə yaşamağa davam etdi. İkinci qrup üçün onların bəzi vərdişlərini dəyişdiyi şərait yaradıldı. Söhbət asudə vaxtın dəyişməsindən, iş gününün, qrafikin dəyişməsindən gedir.

Altı həftə bir qrup üçün köklü yeni ritmdə, digər qrup üçün isə köhnə ritmdə keçdi. Gözlənildiyi kimi, heç bir dəyişiklik olmayanlar sağlamlıq və iş performanslarında heç bir yaxşılaşma və ya pisləşmə göstərmədilər.

Həyatlarını dəyişənlər daha çox xoşbəxt oldular. Sevgi sferasında subayların bəxti gətirməyə başladı: onlar münasibətə başladılar və ya əks cinsdən daha çox diqqət almağa başladılar. Qərar vermə sürətini, yaradıcı məhsuldarlığı artırdılar, daha möhkəm oldular və ümumi beyin fəaliyyəti artdı. Əsas odur ki, onlar bizim dövrümüzdə əksər insanların daimi yoldaşları olan daha az stress yaşamağa başladılar.

Başqa bir araşdırma aparıldı, bu müddət ərzində mütəxəssislər həyat tərzində dəyişikliklərdən və böyük dəyişikliklərdən sonra insanların başqaları üçün daha yaxşı görünməyə başladığını öyrənə bildilər. Güvən yayırlar, buna görə də əks cins daha çox maraq göstərməyə başlayır.

Həyatınızı nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır

Bir insanın təxminən 8-10 ildə bir dəfə köklü dəyişikliklərə ehtiyacı var. Bu, yaşayış yerinin, iş yerinin dəyişdirilməsini əhatə edə bilər. Əlbəttə ki, daha tez-tez ehtiyac duyduğumuz bəzi minimal dəyişikliklər var. Söhbət, məsələn, görüntünün dəyişdirilməsindən, evdəki mebelin yenidən qurulmasından gedir. Bütün bunlar əhval-ruhiyyəyə çox yaxşı təsir edir.

Alimlərin araşdırmaları göstərir ki, həyatımızda yeni olan hər şey inkişafın katalizatorudur. Biz sözün əsl mənasında yaşamaq üçün daha maraqlı oluruq. Burada yeni paltarların alınması ilə paralellik çəkə bilərsiniz. Qarderobumuzu yeniləyəndə həyat sanki dəyişir. Bəziləri üçün müsbət enerji bir ay, bəziləri üçün altı ay, bəziləri üçün isə yalnız bir həftə kifayətdir, lakin beyindəki proseslər eynidir.

Həyatınızı dəyişdirməkdən və maraqlı bir şey axtarmaqdan qorxmayın. Mütəxəssislər bunun bizi daha sakit və xoşbəxt etdiyini deyirlər.

Harada başlamaq lazımdır

Ən asan yol pis bir şeyi dəyişdirmək, darıxdırıcı bir şeydən uzaqlaşmaqdır. Məsələn, video oyunları oynamağı dayandırmaq istəyirsən, çünki onlara çox vaxt sərf edirsən və ya görüşməkdən zövq almadığınız bir insandan ayrılmaq istəyirsiniz.

Bir növ pis vərdişdən danışırıqsa, bu cür dəyişikliklər yalnız sizin üçün müsbət nəticələnə bilər. Daha çox vaxtınız, pulunuz olacaq. Üstəlik, bizi dibinə çəkən bir şeydən qurtulanda ruhən güclənirik. Hər şeyi edə biləcəyinizə inanmağa başlayırsınız.

Həyatın hər bir sahəsində uğurunuza mane olan hər şeydən qurtulmağa dəyər. Yalnız bundan sonra yeni hobbilərə başlaya və boş vaxtınızı yenidən bölüşdürə bilərsiniz.

Əgər köklü dəyişikliklərə qərar verərsinizsə, o zaman onlar hər zaman dəstəklənməlidir. Bir şey etməmək üçün bəhanələr və səbəblər axtara bilməzsiniz. Yeni bir yola getməli və köhnəni həmişəlik unutmalısan. Çoxlarının motivasiyası yoxdur. Bunu ətrafınızdakı insanlarda tapa bilərsiniz. Özünüz üçün deyil, başqası üçün dəyişməyə çalışın.

Başqa bir vacib ipucu: bədəni dəyişdirməklə başlayın. Əgər siz artıq idmanla məşğul olmusunuzsa, o zaman məşq proqramını və ya məşqləri özünüz dəyişdirə, idman zalı dəyişdirə bilərsiniz. İdmanla məşğul olmayanlar üçün bundan başlamaq daha yaxşı olardı, çünki bədən tərbiyəsi və idman tonu artırır, istehsal olunan xoşbəxtlik hormonlarının miqdarını artırır.

Bir çox insan öz-özünə deyir: “Bazar ertəsi yeni həyata başlayacağam”. Daha əvvəl bunun niyə işləmədiyini izah etdik. Psixoloqlar əmindirlər ki, burada və indi həyatınızı dəyişdirməlisiniz. Biz anı yaşamalı və özümüzə boş vədlər verməməliyik. Bu gündən həyat tərzinizi dəyişməyə çalışın, çünki sabah bunu etməmək üçün yeni bəhanələr, yeni səbəblər olacaq. Uğurlar və düymələri basmağı unutmayın

Həyatınızı bir gecədə dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq həyatınızı əbədi olaraq dəyişdirəcək düşüncələri dəyişə bilərsiniz!

Həyatınızı necə kökündən dəyişdirmək, onu zəngin, maraqlı və xoşbəxt etmək istəyirsiniz? Hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə bu barədə düşündük. Və nəticə nədir? Uğur və ya məyusluq? Sevinc yoxsa kədər? Səylərinizi müvəffəqiyyətə necə cəmləmək və rifah və sülh yolunu tutmaq olar?

Yeni həyata necə başlamaq və özünüzü elə indi dəyişmək olar? Gəlin bunu anlayaq, hərəkətlərimizi və düşüncələrimizi uğurlu nəticəyə yönəldək, düşüncədə səhvlər tapıb ətrafımızdakı dünyanı dəyişməyə çalışaq. Hazırsan? Onda başlayaq!

Həyat tərzinizi birdəfəlik necə dəyişmək olar?

Bir çox psixoloqlar iddia edir ki, yalnız içimizdəki düşüncələr reallığa səbəb olur! Bu gün bizi əhatə edən hər şey təxəyyülün məhsuludur! Şüurumuz “sabahı planlaşdırır”, yaxşı və pis işlərə proqramlar.

Düşünürsən ki, heç nəyi dəyişmək olmaz, səni əhatə edən pis insanlardan, duyğusuz rəislərdən, nadinc uşaqlardan və s. Ancaq bu yolla özünüzü əvvəlcədən uğursuzluğa məhkum edirsiniz, qorxulara qalib gəlmək, onları düşüncələrinizdən qovmaq istəmirsiniz, dünyaya başqa gözlə baxırsınız, daha inamlı və cəsarətli olursunuz.

Tənbəllik gücsüzlük yaradır, mövcud həyat tərzinə göz yummağa məcbur edir, şüurunuzu mənfi yönləndirir, sizə pis zarafat edir. Nə çatışmır? Sağlam düşüncə, yoxsa müdrik məsləhət?

Bəli, siz deyirsiniz, danışmaq bir şeydir, amma suala inamla cavab vermək üçün hansı praktik üsulları tətbiq etmək olar - həyatınızı köklü şəkildə yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək və məqsədlərinizə çatmaq. Beləliklə, elmi mənbələrdən gələn müdrik məsləhətlər!

Həyatınızı dəyişdirə biləcək ən yaxşı 5 həyat hiyləsi!

1. Tanınmış psixoloq Louise Hay özünün praktiki və nəzəri təlimatlarında deyirdi: “Güc bizim içimizdədir və buna görə də biz düşüncəmizi dəyişdirməliyik və mühit daxili reallığa uyğunlaşacaq!”. Bu hikmətli sözlər hər şeyi dəyişə bilər, niyyətiniz hər şeyi dəyişdirə bilər.
2. İkinci qayda budur ki, arzulananın reallığa çevrilməsi üçün güclü motivasiya lazımdır. Şüuraltı ilə işləmək haqqında bir çox video mənbələri Universal Mətbəxin istənilən sifarişi qəbul edə biləcəyi barədə məlumat daşıyır, sadəcə onu düzgün formalaşdırmaq və ətrafdakı hər şeyi dəyişdirə biləcək güclü bir mesaj vermək lazımdır.
3. Üçüncü qayda müsbət düşüncədir, dünyaya başqa gözlə baxmaq, suala özünüz cavab vermək vacibdir - nə səhvdir, problem nədir, pisliyin kökünü tapmaq və mənfi düşüncələrin kökünü kəsmək üçün hər cür səy göstərməyə çalışmaq lazımdır. Deyirsiniz: pul yox, maşın yox, mənzil yoxdur, siz artıq özünüzü uğursuzluğa proqramlaşdırmısınız, Kainat yalnız “YOX” sözünü eşidir.
4. Dördüncü qayda həyatınızı planlaşdırmağı öyrənməkdir, hər şeyi şansa buraxmamaqdır. Yalnız siz öz mövqeyinizin ağası olmalı və bir an belə hakimiyyət cilovunu əldən verməməlisiniz.
5. Özünüzü xoşbəxt hiss edin, mənzərəni təsəvvür edin, hər şey sizinlə yaxşı olduqda, istədiyinizə nail oldunuz, çoxlu müsbət təəssüratlar aldınız, reallığı düzəltmək prosesinə başlamaq üçün bu düşüncələrin başınıza möhkəm oturmasına icazə verin.

Diqqət: ilk addımı atmaq, təslim olmamaq və təslim olmamaq, sona qədər getmək, mümkün maneələri dəf etmək və bütün bunların yeni, çoxdan gözlənilən, xoşbəxt həyata aparacağı düşüncəsindən ilham almaq vacibdir!

İdeyalarınız və hərəkətləriniz düşüncənizi kökündən dəyişdirsin, sizə xoşbəxt şəxsi, ailə, peşəkar həyat bəxş etsin, bir neçə gün, aylar ərzində gələcəyə inam və qorxmazlığa səbəb olsun!

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün özünüzdə necə güc tapa bilərsiniz?

Niyə biz həmişə axıra qədər dözürük və bilinməyənə doğru radikal addım atmağa cəsarət etmirik, niyə özümüzü əvvəlcədən uduzan hesab edirik, düşüncə tərzimizi dəyişmirik və buna baxmayaraq, hər şey fərqli ola bilər... Sən.

Bəlkə də özünüzü daha yaxşı olmağa məcbur etməli, həyata münasibətinizi dəyişdirməli, şüuraltınıza üz tutmalı və öz qorxularınıza qalib gəlməlisiniz. Nədən qorxuruq? Neçə gün və gecə hər şeyi geri qaytara, ağrılı xatirələrdən əl çəkə və keçmişdə yaşamağı dayandıra bilərsən.

Ətrafınıza baxmaq, sizi uçuruma nəyin çəkdiyinə, qorxularınızdan yuxarı qalxmağa nəyin imkan vermədiyinə qərar vermək lazımdır. Əgər ətrafınızdakı insanlar bunlardırsa, deməli, onları sizi sevən və qiymətləndirən, bütün işlərinizdə sizə dəstək olan, çatışmazlıqlarınızdan şikayət etməyənlərə dəyişməyin vaxtıdır.

Vacibdir! Xoşbəxt olmaq üçün sahib olduqlarını qiymətləndirməyə başlamalısan. Bəli, sizin Monakoda malikanəniz yoxdur, ancaq yüz minlərlə insanın kirayə evlərdə dolaşaraq xəyal etdiyi bir ev və ya mənziliniz var.

İndiki zamanda yaşamalı, bir anlıq dayanmalı və indi sizi nəyin uğurlu və firavan edə biləcəyini dərk etməlisiniz (insanlar, şərait, bilik, maddi cəhətlər, mənəvi atanızdan gələn müdrik göstərişlər).

Hər gün kiçik həzzlər (bir fincan canlandırıcı qəhvə, sevən insanın əlinin toxunuşu, pişik balasının mırıltısı) görsəniz, tezliklə adi həyatın nə qədər gözəlləşdiyini, şüurunuzun dəyişdiyini, tənbəlliyin aradan qalxdığını, bir istək hiss edəcəksiniz. həm özünüz üçün, həm də başqaları üçün daha çox şey etmək kimi görünür!

Əbəs yerə psixoloqlar bir şeyi əminliklə söyləmirlər - müsbət göstərişlər və meditasiyalar düşüncəni parlaq və görkəmli edir və nəticədə hərəkətlər cəsarətli və qətiyyətli olur!

İldə 365 gün var, bu vaxtı həftələr, aylar, onilliklər, yarımillər üçün götürün və planlaşdırın, kiçik və qlobal hədəflər qoyun, həyatınız üçün tam məsuliyyət götürün və başınızı dik tutaraq irəliləyin!

Bir həyatın hekayəsi!

“O, yaşadı və sabah nə olacağını bilmirdi, əri onun hərəkətlərini və hətta düşüncələrini tamamilə idarə etdi. Sevdiyi şeylərdən qorunub, işini atmağa məcbur olub, uşaq dünyaya gətirməyə imkan vermədi, çünki özünün dediyi kimi: “Planlarımda uşaqlar yoxdur”. Və o, hər şeyə dözdü və acınacaqlı həyatına ağlamaq üçün daha göz yaşı qalmadı.

Beləliklə, bir gün o, doğmamış körpəsini yuxuda gördü: "Ana, mən istəyirəm ki, sən xoşbəxt olasan və mənim qardaşımı və bacımı dünyaya gətirəsən!". Qadın səhərə qədər hönkür-hönkür ağladı, sonra ərindən möhkəm ayrılmaq qərarına gəldi.

Təbii ki, möminlər bu hərəkəti bəyənmədilər, qəzəbləndi, qışqırdı, yumruqlarını yellədi, lakin onun təfəkkürü artıq yenidən proqramlaşdırılmış və yeni, kardinal planları həyata keçirməyə başlamışdı.

Ümid (qəhrəmanımız) getdi. Əvvəlcə çətin idi, əri onu qəpiksiz qoydu, bütün dostları üz çevirdi, çünki keçmiş əri onunla ünsiyyət qurmağı qadağan etdi. Qadın özündə güc tapıb ayağa qalxır, müxtəlif işlərlə məşğul olur, bazarda alverlə məşğul olur, girişdə döşəmə yuyur, orada ona balaca otaq verilir, dolanışığını çətinliklə görürdü.

Güc, inadkarlıq və istək onu əhatə edən bütün pislikləri məğlub etməyə kömək etdi. Vaxt keçdikcə Nadia öz ixtisası üzrə yaxşı bir iş tapdı, layiqli yaşayış şəraiti olan rahat bir mənzil kirayə verdi və bir müddət sonra çoxdan gözlədiyi övladlarını - bir oğlu və bir qızı böyütməklə bu günə qədər xoşbəxt olduğu biri ilə tanış oldu. .

Həyat gözəldir və nə qədər pis olsa da, bu yer üzündə olmaq, onun hədiyyələrindən həzz almaq və nə olursa olsun, təslim olmamaq fürsətinə görə Ali Güclərə təşəkkür etmək lazımdır! Günahkarları bağışla və özünüzü həqiqətən sevin, təcrübəlilərin müdrik göstərişlərinə qulaq asın və öz və başqalarının səhvlərindən dərs alın! Səhvlərdən nəticə çıxarmaq qaçılmaz uğur üçün tramplin olacaq.

Qısa müddətdə həyatınızı necə dəyişdirmək olar?

Hər hansı bir iş planlaşdırma ilə başlamalıdır, bu, vacib və əsas bir şeyi unutmamağa kömək edəcək xüsusi bir addım-addım təlimatdır. Ən yaxşısı dəftər və qələm götürüb bütün düşüncələrinizi kağız üzərində düzəltməkdir.

Planlaşdırmağı asanlaşdırmaq üçün aşağıdakı cədvəldən istifadə edin:

Belə bir proqram işləyir, çünki əslində siz aşağı çəkildiyinizi görürsünüz və istədiyinizə nail olmağa imkan vermirsiniz. Həyatda dəyişikliklər olduqda, pis əhval-ruhiyyə və depressiyaya yer yoxdur, əsas odur ki, orada dayanmayın, həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün meditasiyadan istifadə edin!

Müsbət təsdiqlər dünyanızı alt-üst edə bilər və meditasiya sənətinə yiyələnmək üçün şüurlu şəkildə doğru yolu tutmalı, bütün pisləri bir kənara atmalı, özünüzü və həyatınızı idarə etməlisiniz. Aydınlıq üçün, həyatınızı bütün istiqamətlərdə yaxşılaşdırmaq üçün Elena Qorbaçovanın vebinarından bir fraqmentə baxa bilərsiniz!

Vacibdir: “Sirr” sənədli filmi həyatınızı kökündən dəyişdirmək qərarına gəldikdən sonra yaranacaq bir çox sualınıza cavab verə biləcək. Qoy bu film ilk dəfə sizin dəstəyiniz və dəstəyiniz olsun!

Şüuru necə dəyişdirmək olar?

Düşüncəni müsbət dalğa üzərində qurmaq və həyat tərzini yaxşılaşdırmaq üçün şüuru manipulyasiya etmək mümkündürmü? Haradan başlamaq lazımdır? Əvvəlcə dünyagörüşünüzdə düşüncə şəklini dəyişdirməlisiniz, bir insanın idrak sahəsinə təsir edə biləcək bir sıra faydalı meditasiyalar aparmalısınız.

Uğursuz bir həyat ssenarisini yenidən proqramlaşdırmaq üçün bir psixoloqun köməyinə ehtiyacınız ola bilər, ancaq özünüz həyatınızı yaxşılaşdıra bilirsinizsə, buna gedin. Pis düşüncəni aradan qaldırmağın ən yaxşı 5 qanuni yolu:

• canlı vizuallaşdırma - arzu olunan reallığın təsviri;
• düzgün meditasiya indiki zamanda danışmaqdır, “yox” hissəciyindən istifadə etməməkdir (məsələn, mən sağlam olmaq istəyirəm, yox - xəstələnmək istəmirəm!);
• trans vəziyyətinə necə girməyi öyrənin, yoqa dərsləri buna kömək edəcək;
• alınan hədiyyələrə görə Kainata təşəkkür edirəm;
• təslim olmayın, əvvəlcə heç nə alınmasa belə, mənfi düşüncələri atıb reallığın müsbət obrazını yaratmalısınız.

Düşüncənizi yenidən proqramlaşdırarkən ikinci dərəcəli amillərlə diqqətinizi yayındırmamalısınız və müxtəlif hallar, mənfi düşüncəli insanlar, yanlış meditasiyalar və s. mahiyyətinizin özəyini zədələyə bilər.

12 yaşa qədər hər bir insan dünya haqqında bir sıra standart təsəvvürlər alır, öz həyat tərzini yaradır, nəyin pis, nəyin yaxşı olduğunu dərk edir. Bəzən bunlar yanlış inanclardır və sizin dünyagörüşünüzlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Buna görə də dayanıb dünyaya fərqli (öz) gözlərlə baxmaq lazımdır!

Şüurumuzu dəyişməkdə çətin bir şey yoxdur, yalnız tənbəllik və qərarsızlıq bizi daha yaxşı gələcəyə məsuliyyətli addım atmağa mane olur. Hər gün meditasiya edin, özünüzə deyin: “Həyatım gözəl və mükəmməldir, fikirlərim saf və açıqdır. Kainat məni qoruyur və bütün bəlalardan qoruyur!”

Peşəkar sahədə problemlər - onları necə aradan qaldırmaq və həyatı yaxşılaşdırmaq olar?

Qarşınızdakı suallara cavab verin - əvvəlki iş yerinizdə sizə tam olaraq nə uyğun gəlmir, maaş, müdirin, həmkarların, tabeliyində olanların münasibəti, aktiv növü və s. Özünüz deyin, indi mən qaydaları dəyişirəm və həyatımı parlaq, maddi cəhətdən sabit, maraqlı və xoşbəxt edirəm.

1. Müdirinizlə maaş barədə danışın, bonus və ya yüksəliş almaq şansı varmı? Vazgeçilməz bir işçi olmaq üçün səylərinizi maksimum gəlirə yönəldin, o zaman müdirin maaş artımına şübhəsi olmayacaq!
2. Əgər həmkarlarınız sizin üçün xoşagəlməzdirsə, onda vaxtınızı və emosiyalarınızı onlara sərf etməyi dayandırın, onlara məhəl qoymayın, daha ağıllı və adekvat komanda axtarın, orada sizə hörmət və zəhmətlərinizə görə qiymət veriləcək.
3. Fəaliyyət sahəsi uyğun deyil? Bəs sənin burada nə işin var! Ən zəngin insanlar sərvətlərini işdə deyil, onlara uğur, şöhrət və maddi sərvət gətirən arzuladıqları hobbi ilə məşğul olurdular.

Əgər görünən problemlər yoxdursa, amma onları özünüz üçün icad etmisinizsə, deməli, hələ də nədənsə məhrumsunuz, boş vaxtınızı xeyirlə keçirməyə çalışın, daha çox oxuyun, özünüzü inkişaf etdirin, mənəvi dünyanı kəşf edin, xeyriyyə işləri ilə məşğul olun, həmfikir tapın. insanlar və yalnız həyatınızı deyil, həm də ətrafınızdakı dünyanı tamamilə dəyişdirin!

Artıq həyatlarını birdəfəlik yaxşılığa doğru dəyişməyi bacaranların ən yaxşı 10 layf hacki!

1. Rahatlıq zonanızdan daha tez-tez çıxmaq lazımdır– hər gün qorxudan, ziddiyyətli və qeyri-adi olan bu cür hərəkətlər etmək. Əks şeylər etməyə çalışın - mübahisə etməyi xoşlayın - susmaq, gec oyanmaq - sabah tezdən durmaq, iş marşrutunu dəyişmək, parlaq makiyaj etmək və s.
2. Beyninizə bir tapşırıq verin, və enerjinizi xırda şeylərə səpələməyin, vacib bir şey edin və eyni anda bir neçə şeyə qapılmayın.
3. 5 ildən sonra nə olacağını özünüzdən soruşun indi heç nəyi dəyişməsəm? Bu cavab sizi qane edirmi?
4. Bütün kiçik şeyləri yazın, və prioritet vəzifələri yadda saxla, müəyyən edilmiş kursdan yayınma. Vizual edin, son nəticəni təsəvvür edin, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edəcək meditasiyalardan düzgün istifadə edin.
5. Bir şans alın heç nədən qorxma, səhvlərindən dərs al, orada dayanmadan irəli get!
6. Sizə xoş gələni edin və başqaları deyil! Kiçik sevinclərdən həzz alın, qayğı və kömək üçün Uca Allaha şükür edin!
7. Lazımsız şeylərdən, layihələrdən, düşüncələrdən qurtulunşüuru maneə törədən, həyatdan şikayət etməyi dayandıran və bununla da onu daha da pisləşdirən.
8. Ətrafdan soruşun, kimin nə düşündüyünü təxmin etmək əvəzinə, dəhşətli nəticələrdən qaçınmaq üçün. Soruşmaq üçün pul almırlar!
9. Vaxtınızı planlaşdırın və başqasınınkini götürmə!
10. Özünüzü və həyatınızı sevin, istilik və rahatlıq yaradın, özünüzü sevdiyiniz işdə reallaşdırmağa çalışın və sonra uğura zəmanət veriləcək!

Ətrafdakı hər şey pis və qaranlıq olduqda nə edəcəyinizi anlaya bildinizmi? Yoxsa bəlkə uzun illərdir bu vəziyyəti yaşayırsınız və nə istədiyinizi bilmirsiniz? İdeyalarınız ailənizi, peşənizi, şəxsi həyatınızı kəskin şəkildə dəyişdirə bilməsə belə, o zaman üzülməməlisiniz, artıq özünüdərketmə prosesi başlayıb və geriyə dönüş yoxdur.

Düzgün meditasiya düşüncəni dəyişdirə, düşüncənin keyfiyyətini yaxşılaşdıra, daxili sərtliyə və qorxuya qalib gələ, tənbəlliyi və passivliyi aradan qaldıra, müstəqillik, sonsuzluq və gözəl gələcəyə inam verə bilər!

Nəticə!

İndi əminsiniz ki, həqiqətən istəsəniz hər şeyi edə bilərsiniz! İçinizdəki güc düşüncənizi dəyişdirə, tənbəllikdən və mənfi münasibətdən qurtula bilər. Xeyirxah, nəzakətli, məqsədyönlü olun ki, heç kim sizi yoldan çıxarmasın.

Sizə sevinc və bütün daxili arzuların yerinə yetirilməsi!

İdeal həyat tərzi mif deyil, tamamilə əldə edilə bilər. Hər kəs xəyal etdiyi kimi yaşaya və əslində yaşaya bilər. Əslində hər birimiz öz seçdiyi kimi yaşayırıq. Özümüzü başqaları ilə müqayisə etdikdə və ya istəmədiyimiz şeyləri etdikdə bunu başa düşürük.

Həyatınızın mənzərəsini bütövlükdə görmək imkanı əldə edərək və həyatınızı tam olaraq belə yaşamaq istədiyiniz olmadığını başa düşərək, hər şeyin fərqli, daha yaxşı ola biləcəyini dərk edirsiniz. Sonra özümüzə sual veririk: “Mən həyatımın nə olmasını istəyirəm?” və "Mən onu nə ilə doldurmaq istəyirəm?".

Bunlar dəyişikliyə doğru ilk addımlardır. Yeni həyata eyni qapı. Söhbət ümumiyyətlə mükəmməllikdən getmir. Həm də darıxdırıcı işlə məşğul olmamaq, ilham verməyən işlərlə məşğul olmamaq və fürsətləri və vaxt itirməmək haqqında.

Beləliklə, həyatdan ən yaxşısını əldə etmək, həqiqətən sevinc gətirən şeyi etmək, fəxr edəcəyiniz bir şeyə çevrilmək, başqalarına kömək etmək və həqiqətən əziz olanlarla daha çox vaxt keçirmək, yeni şeylər yaratmaq, vermək və paylaşmaq. .. və yalnız hər gün xoşbəxt və dolu olmaq üçün bunu edin.

1. İdeal həyat tərzinizin nə olduğunu müəyyənləşdirin

Əvvəlcə iki suala cavab verin: "Mən həyatımın nə olmasını istəyirəm?" və "Mən onu nə ilə doldurmaq istəyirəm?". Onlara bacardığınız qədər tam və dürüst cavab verin, çünki bu, həyatdan nə istədiyinizi və kim olmaq istədiyinizi müəyyənləşdirəcək. Bir müddət sonra bu, sizin reallığınıza çevriləcək.

Yadda saxlamağınız vacib olan şey həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün özünüzü dəyişməli olduğunuzu qəbul etməkdir. Bir çox insanlar, əsas dəyişikliklərin ilk növbədə özümüzdə baş verdiyini unudaraq, ətrafdakı dünyanı dəyişdirməyə başlamaqla səhv edirlər. Buna görə də, bunu xatırlayın və həyat tərzinə rəhbərlik etmək istədiyiniz insan olmaq üçün inkişaf etdirməli olduğunuz keyfiyyətləri inkişaf etdirin.

2. Artıqlığı çıxarın

Bu addım olmadan, uzağa getməyəcəksiniz. Çünki indi həyatınız sadəcə bununla doludur, bu sizə irəliləməyə imkan vermir. Bu insanlar, mənfi düşüncələr, hadisələr, vərdişlər və s. ola bilər. Sadəcə artıq çəkidən xilas olmaq kifayətdir, ideal həyat tərzinizdə bunun heç yeri yoxdur.

3. Sizin üçün nəyin xeyirli olduğunu dərk edin

Artıq lazımsız baqajdan xilas olduğunuz üçün öz inkişafınızda daha bir addım atın. Və bu, mümkün qədər çox sınaq və səhv etmək vaxtıdır. Nə nəzərdə tutulur? Bu, sizə nəyin uyğun olduğunu, nəyin sizə uyğun və nəyin yaramadığını ayırd etməyi öyrənməlisiniz.

Öyrənməyin ən yaxşı yolu hərəkət etmək, maksimum cəhd etmək və tercihen səhv etməkdir. Necə deyərlər, ən yaxşı müəllim təcrübədir. Səhv etsəniz, bir gün bunun sizin olub olmadığını və ümumiyyətlə seçilmiş istiqamətdə hərəkət etməyə dəyər olub olmadığını mütləq biləcəksiniz. Təcrübə.

Yalnız cəhd etməklə, hansı idmanın sizə nəticə verdiyini, hansı qidanın aclığı təmin etdiyini və ən böyük fayda gətirdiyini, məhsuldarlıq üçün günün hansı saatının ən yaxşı olduğunu başa düşəcəksiniz; inkişaf etdirmək vərdişləri, necə baxmaq, danışmaq və ətraf mühitlə münasibət qurmaq istədiyiniz.

Səhər 5-də oyanmağın sizin vərdişiniz olmadığını və məhsuldarlıqla əlaqəli olduğunu başa düşə bilərsiniz, baxmayaraq ki, əksər uğurlu insanlar günə belə başlayırlar. Ancaq şəxsi fəaliyyətinizin vaxtı nahar vaxtı, hətta axşam saatlarına düşür. Biz hamımız fərqliyik, ona görə də öz instinktlərinizlə hərəkət edin və sizin üçün yaxşı olanı edin.

Təcrübə etmək istədiyiniz hər şeylə fərqli yuxu vərdişləri, iş üçün sıx saatlar, davranışlar, motivasiya strategiyaları və s. cəhd edin. Özünüzü tapın və izləyin.

4. Əsas vərdişləri əldə edin

Əsas vərdişlər bir sıra yeni yaxşı vərdişlərin yaranmasına səbəb olur. Erkən qalxmaq səhər yeməyi yeməyə, səhər məşqləri etməyə və günə pozitiv başlamağa imkan verir. Bu, adətən təsdiqləri oxumağa və qeydlər yazmağa səbəb olur.

Məsələn, hər gün idman zalına getmək mənə formada qalmağa kömək edir. Bundan sonra həmişə kontrastlı duş qəbul edirəm ki, bu da mənə aktiv qalmağa imkan verir. Müsbət vərdişləri nə qədər tez inkişaf etdirsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Bu vərdişləri həyatınıza daxil edən kimi həyatınız əhəmiyyətli dərəcədə yüksək səviyyəyə qalxacaq. Əvvəlcə əsas üzərində işləyin, ondan sonra kiçiklər çevrilir.

Budur transformasiyaya başlamaq üçün əsas vərdişlərin siyahısı:

• gündəlik ödəniş,
• meditasiya,
• sağlam qida,
• erkən qalxma,
• axşam hər növbəti günü planlaşdırın.

Bu vərdişlərin möcüzələr yaratdığı sübut edilmişdir və nə olursa olsun onlara sadiq qalmaq vacibdir. Tətildə olmağınızdan, yaxşı bir gün keçirməyinizdən və ya hər şeyin mənasız görünməsindən asılı olmayaraq, ömür boyu sizinlə qalacaq vərdişlər yaradın.

5. Ehtirasınızı tapın

Bu, daxili səsinizə qulaq assanız, nə etməyi sevdiyinizə diqqət yetirsəniz və yeni şeylər sınasanız, mümkündür. Məsələ təkcə sizi nəyin xoşbəxt etdiyini başa düşmək deyil, həm də onu izləməyə başlamaq, bu işdə ən yaxşı olmağı öyrənmək və onu həyatın ayrılmaz hissəsinə çevirməkdir. Belə bir strategiya həyatı məna ilə dolduracaq, məmnunluq hissi gətirəcək və işinizi etdiyinizə şübhə etməyinizə heç vaxt imkan verməyəcək.

6. Bunu öz işinizə çevirin

Bu, həqiqətən işləməli olduğunuz yerdir. Ancaq fərqlə ki, indi həqiqətən sevdiyiniz işi edəcəksiniz, buna görə də bu, həqiqətən bir iş olmayacaq.

Yazıçı olmaq istəyirsinizsə, hər gün bacardığınız qədər yazın. Özünüzü tanıtmağı öyrənərkən bunu təkmilləşdirməyə çalışın. Əgər idman zalında məşq etmək həvəskarısınızsa, təkmilləşin və yüksəkliklərə çatın. Bədəninizi pompalayın. Bu yeri hərtərəfli öyrənin, mümkün sertifikatlar və mükafatlar əldə edin. Şəxsi məşqçi olun və başqalarına istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edin.

Beləliklə, özünüzü dəyişməyə çalışan insanlarla əhatə edəcəksiniz və bütün vaxtınızı idman zalında keçirə biləcəksiniz. Və ya bəlkə hətta özünüzü açın.

Sizi həqiqətən xoşbəxt edən, üzərində işlədiyiniz, vaxtınızı, enerjinizi buna həsr edən, səy göstərdiyiniz və uğurunuza inandığınız bir işə başladıqdan sonra ehtirasınızı işinizə çevirə bilərsiniz. Və bu, həqiqətən mükəmməl bir iş olacaq. Hansı ki, ideal həyat tərzi sürmək istəyənlər üçün olmalıdır.

7. İşləməyə nə qədər vaxt sərf etmək istədiyinizə qərar verin

İşinizi elə təşkil edin ki, hər həftədən bir, gündə bir neçə saat və ya həftədə 4 gün işləyəsiniz. Ancaq bu, əlbəttə ki, biznesinizi qurmaq üçün həqiqətən yaxşı bir iş gördüyünüzdən (ən azı bir il çəkəcək) və iş sistemini lazımi şəkildə qurduqdan sonra olacaq.

8. Daha tez-tez səyahət edin

Səyahət həyatda ən gözəl şeylərdən biridir. Və bunu həftədə ən azı bir və ya iki dəfə etmək vacibdir. Daha yaxşısı, hər iki və ya üç aydan bir. Əksər insanlar problemlərdən qaçmaq və ya reallıqdan qaçmaq üçün səyahət edirlər. Ancaq yeni, ideal həyat tərzi qurduğunuz üçün reallıqdan gizlənməyə ehtiyac yoxdur.

Naməlum, qeyri-adi və dünyanın təklif etdiyi gözəlliyi heç vaxt qaçırmamaq üçün səyahət edin. Beləliklə, siz özünüzün yeni tərəflərini kəşf edə, digər mədəniyyətlər haqqında daha çox öyrənə və dünyanın gözəlliyindən həzz ala bilərsiniz. Beləliklə, həyatınız heç vaxt darıxdırıcı olmayacaq.

9. Hobbi ilə məşğul olun

Başqa nə etməyi sevdiyinizi anlayın və ona vaxt ayırın.

10. Burnunuzu küləyə doğru tutun

Yeni bir şey öyrənmək və sınamaq üçün heç bir fürsəti qaçırmayın. Hal-hazırda kim olduğunuzun və gəlirinizin nə olmasının əhəmiyyəti yoxdur, hər zaman öyrənəcək bir şey var. Mənəvi dünyanıza laqeyd yanaşmayın. Meditasiya edin, kitab oxuyun, hər şeydə ilham tapın.

11. Yeni şeylərə açıq olun

Ayda bir neçə dəfə yeni, qeyri-adi və qorxduğunuz bir şey etməyə çalışın. Bu, yad adamla danışmaq, paraşütlə tullanma, akvala tullanma, böyük auditoriya qarşısında çıxış etmək, rəqs etmək, yeni ölkələrə səfər etmək, yeni idman növləri öyrənmək ola bilər. Bütün bunlar həyatı unikal təcrübə ilə dolduracaq və onu daha da həyəcanlandıracaq.

12. Ver və minnətdar ol

Paylaşmaq mümkün olan ən yaxşı investisiyadır və sizə yeni şeylər almaqdan daha çox şey verir. Məsləhət, kömək, ilham, pul və ya ehtiyacınız olmayan şeylər olsun, bacardığınız qədər başqalarına verməyi öyrənin. Könüllülük və xeyriyyə işləri ilə məşğul olun. Və həqiqətən minnətdar olmağı unutmayın. Bir ömür yolun hər addımı qəbul və minnətdarlıqla dolmalıdır.

Sahib olduğunuz hər şey, o qədər də çox olmasa da, özlüyündə gözəldir və sizdə dərin minnətdarlıq hissi yaratmalıdır. Həyat yolunuzda qarşılaşdığınız bütün insanlara, hadisələrə və əşyalara münasibətdə bu hissi yaşamağa çalışın.

İdeal həyat tərzinizi qurmaq bir az vaxt apara bilər, lakin bu, mümkünsüz olduğu anlamına gəlmir. Əslində hər kəs bunu edə bilər. Kifayət qədər yanan inam, arzu və əzm. Sonda başa düşəcəksən ki, bütün bu səylərə dəyərdi. Həyatın hər anından həzz almaq isə artıq öz idealı ilə yaşayan birinin əsas əmridir.

Bu vərdişlər uğurunuz üçün sehrli həb olmaya bilər, lakin onlar həyatınızı xeyli asanlaşdıracaq və həyatdan daha çox həzz almanıza kömək edəcək.

1. Erkən qalxın

Əksər bayquşlar üçün bu, yəqin ki, o qədər də xoş görünmür. Bununla belə, uğurlu qadınların əksəriyyəti səhər saat 9.00-da işə başlasalar belə, erkən (5.00 - 6.00) qalxırlar. Özləri ilə tək qalmaq, günü planlaşdırmaq, yavaş-yavaş duşa girmək və dəri və saç baxımı üçün səhər kosmetik prosedurları etmək üçün bu vaxta ehtiyac duyurlar.

2. Fit olun

Bunu səhərlər də etmək daha yaxşıdır. Bütün gün sizə enerji verir və sizi endorfinlərlə doldurur. Səhər qaçışınızı it gəzintisi ilə birləşdirə bilərsiniz.

3. Gündəlik işlərdə ciddi nizam-intizamı qoruyun

Bu, gün keçdikcə narahatlığı azaldacaq və planladığınız hər şeylə ayaqlaşmağınıza kömək edəcək. Bununla belə, kortəbiiliyə yer də olmalıdır. Gün üçün işlərin "məcburi proqramı" nın ekspromtdan ayrı düşməyəcəyini bilsəniz, bunu etmək daha asandır.

4. Əşyaları birləşdirin

Müvəffəqiyyət vaxt və səydən səmərəli istifadə olunduğu yerdə gəlir. Vaxtınızı necə optimallaşdıra biləcəyinizi düşünün. Məsələn, uşaqlar məktəbə gedərkən maşında termoslardan sağlam səhər yeməyi yeyə, siz isə avtomobildə mühazirələri dinləyə bilərsiniz.

5. “Yox” deməyi öyrənin

Aydın, qəti və ləyaqətlə “yox” demək sənəti həyatda və biznesdə ən vacib bacarıqlardan biridir.O, sizi lazımsız işlərdən azad edir və başqalarının maraqları ilə öz maraqlarınız arasında tarazlıq yaratmağa kömək edir.

6. Öhdəliklər

Ər kimyəvi təmizləmədən əşyalar götürsün, uşaqlar yemək alsın, dayə və ya nənə uşaqla oturacaq, ev işçisi isə mənzili təmizləyəcək. Bu, heç də pis ana və məşuqə olduğunuz demək deyil. Nümayəndə heyəti, məsələn, yaxınlarınız arasında ünsiyyətə həsr oluna bilən çox vaxt azad edir.

7. Həftə sonlarını yalnız istirahət və ailə ünsiyyəti üçün buraxın.

Heç bir məcburi dərs və ya məşq planlaşdırmayın. Özünüzə və ailənizə qrafiksiz, rahat tempdə istirahət etməyə icazə verin. Şəhərdən kənara çıxa bilərsiniz - bu, sizi qarşıdakı həftə üçün dolduracaq.

8. Özünüz üçün sığınacaq yaradın

Bu, yoga dərsləri, manikür, psixoloqun ziyarəti ola bilər - hər hansı bir şey, hətta divanda uzanıb şirniyyatlarla seriala baxmağa qərar versəniz də. Ancaq bu, yalnız sizə aid olan və güc və xoş emosiyalar qazana biləcəyiniz vaxtdır.

9. Dostları unutma

Dostlarla əlaqə çox vacibdir. Sevinc və müsbət emosiyalar gətirir, aktiv ictimai həyatı dəstəkləyir.

10. Kifayət qədər yatın

Özünüz və uşaqlarınız üçün yuxu cədvəli təyin edin. Birincisi, kifayət qədər yuxu yüksək performans və müvəffəqiyyətin açarıdır. İkincisi, uşaqlar valideynlərindən daha tez yatmalıdırlar ki, tək qalmağa vaxt tapsınlar. Bu, ailədəki münasibətləri və mikroiqlimi gücləndirir. Etibarlı ailə arxası kimi uğura nə kömək edə bilər?

11. İstər yaxşı, istərsə də pis emosiyalara sahib çıxmayın.

Duyğuları ifadə etmək sağlamlıq üçün yaxşıdır. Etiraz edə bilərsiniz ki, niyə pis hissləri ifadə edin, yalnız yaxşı olanlar daha yaxşıdır. Təəssüf ki, psixoloqların fikrincə, bu ayrılmazdır, əgər bir hissəni dondursan, ikinci hissə də ifadə olunmur.

Mətndə foto: depozit fotoları

Yalnız həyatın müəyyən sahələrinə diqqət yetirir və digərlərinə etinasızlıq göstərir.
Məsələn, əgər o, özünü tapmaqda və özünü dərk etməkdə maraqlıdırsa, fiziki inkişaf haqqında düşünməyə bilər. Əgər onu fiqur və ya şəxsi həyatı maraqlandırırsa, o, karyera və ya maliyyə haqqında düşünməyə bilər və s.

Ancaq təcrübənin göstərdiyi kimi, bu yanaşma səhvdir.
Həyatın hər hansı bir sahəsində nəticə əldə etmək üçün həm bütün şəxsi strategiyanı, həm də sizin üçün əhəmiyyətsiz görünən, lakin əslində əhəmiyyətli rol oynayan konkret sahələri unutmaq olmaz. Bu, konkret məsələni həll etməyin və ümumilikdə həyatı dəyişməyin yeganə yoludur.

Hardan başlayacağınızı bilmirsinizsə, görünüşünüzü yaxşılaşdırmaqla başlayın.

Məşhur plastik cərrah və psixiatrın dedikləri:

Bir insanın üzünü dəyişdirəndə, demək olar ki, həmişə onun gələcəyini də dəyişirsiniz. Onun xarici görünüşü ilə bağlı qavrayışını dəyişdirməklə, demək olar ki, bütün hallarda insanın özünü - fərdi keyfiyyətlərini, davranışını, bəzən hətta istedad və qabiliyyətlərini də dəyişdirmiş olursunuz❞

Bu ifadə təkcə plastik cərrahiyyə vasitəsilə insanın özünün köklü dəyişməsinə deyil, həm də görünüşdəki bütün müsbət dəyişikliklərə aiddir. Beş kiloqram arıqladıqdan və ya yeni bir saç düzümü etdikdən sonra özünüzü fərqli qəbul etməyə başlayırsınız, özünüzü daha inamlı və cəlbedici hiss edirsiniz.

Vərdişlərinizi təhlil edin

Növbəti addım vərdişlərdir. Xarakterimizin əsasını vərdişlərimiz təşkil edir. Uşaqlıqdan çoxlarına tanış olan Aristotelin məşhur aforizmini xatırlayın:

❝Bir düşüncə əksən, əməl biçəcəksən; bir əməl əkirsən, vərdiş biçirsən; bir vərdiş əkmək, bir xarakter biçmək; xasiyyət əkirsən, tale biçirsən.

Vərdişlər həyatımızı idarə edən davranış nümunələridir. Doğrudanmı, onların rəhbərliyinə tabe olaraq bizim üçün hər şeyi həll etmələrinə icazə verəcəyik?

Metod: Hər bir vərdişinizi və onun həyatınıza təsirini diqqətlə təhlil edin. Sizə mane olanları aradan qaldırın, onları yeni, faydalı vərdişlərlə əvəz edin.

Həqiqətən öz üzərində işləməyə qərar verənlər üçün uğur gündəliyini təklif edirəm - uğur qazanmaq və öz üzərində işləmək üçün tətbiqləri olan klassik gündəlik.

4. Şərti reflekslər
Təəccüblü deyil ki, alim Pavlov itləri əzablandırırdı: əsasların əsasını şərtli reflekslər təşkil edir. Bu açarla sizə lazım olan hər hansı vərdiş formalaşdıra bilərsiniz.

Metod: Möhkəmləndirmə ilə təkrarlanan hərəkətlər yeni bacarıq və vərdişlər inkişaf etdirir. Yeni bir bacarıq düzəldildikdə, o, daxil olacaq və siz yeni nailiyyətlər üçün beyninizi boşaltmaqla hər şeyi avtomatik edəcəksiniz.
Uğur üçün özünüzü mükafatlandırın və ya özünüzü dəyişdirmək planınızdan geri dönsəniz, bir şey götürün. Qoy yeni keyfiyyətiniz sizin üçün lazımlı və arzuolunan olsun.

5. Eradikasiya
Nəyi bir artıya çevirmək mümkün deyil, sadəcə aradan qaldırın.

Mənfi keyfiyyətlərinizi necə müəyyənləşdirmək və özünüzü kənardan necə görmək olar, məqaləni oxuyun. Siz həmçinin mənfi insan xassələri cədvəlini yükləyə bilərsiniz.

6. İkiqat həyat
Texnika yeni xarakter xüsusiyyətlərini və özündə daha əhəmiyyətli dəyişiklikləri inkişaf etdirmək üçün uyğundur.

Metod: Özünüzü olmaq istədiyiniz kimi təsəvvür edin. Yeni rolu zehni olaraq təkrar-təkrar məşq edin. Daha inandırıcı olmaq üçün, xarakter almağa və yeni keyfiyyətlərinizi vurğulamağa kömək edəcək şeylər alın. Onları yalnız ikinci həyatınız üçün geyin.
Ətrafınız çətin ki, sizi dərhal yeni qəbul etsin, ona görə də sizi tanımayanlarla ünsiyyət qurun! Onların üzərində yeni keyfiyyətlərinizi məşq edin. Sizin imicinizə nə qədər inanacaqlar? Əgər bir şey alınmazsa, siz həmişə məkanı və mühiti dəyişə və yenidən cəhd edə bilərsiniz.

7. Təsəvvürünüzdən istifadə edin

Təcrübə zamanı sübut edilmişdir ki, əgər insan hər gün müəyyən vaxtını hədəfin qarşısında keçirib, özünü ona dart atdığını zənn edirsə, onun nəticələri həqiqətən də ox atdığı qədər yaxşılaşar. hədəf hər gün.

Zehni təsvirlər bizə başqa cür əlçatmaz ola biləcək yeni münasibətlər və xarakter xüsusiyyətlərini "məşq etməyə" imkan verir. Sinir sistemimiz reallığı təsəvvürümüzün qabarıq şəkildə təsvir etdiyimizdən ayıra bilmir. Özümüzü müəyyən bir şəkildə bir şey etdiyimizi təsəvvür etdikdə, demək olar ki, əslində bunu edənlə eynidir. Zehni təcrübə mükəmməlliyə nail olmağa kömək edir.

Metod: Hər gün səhər və yatmazdan əvvəl özünüzü olmaq istədiyiniz kimi təsəvvür edin. Necə danışırsan, necə hərəkət edirsən, nə geyinirsən, vəziyyətlərə necə reaksiya verirsən. Bunu təkrar-təkrar edin. Bu xəyali şəkil davranışınıza güclü təsir göstərəcək. Və unutmayın ki, özünüzü içəridən necə görsəniz, başqalarının sizi və başqalarını necə gördüyünü müəyyən edir.

8. Şok
Özünüzü dəyişdirmək istəyirsinizsə, amma hələ də başlamaq üçün kifayət qədər motivasiya tapa bilmirsinizsə, uğursuzluq sizin motivasiyanız olsun.

Metod: Sizə açıq şəkildə xor baxacaq insanlarla ünsiyyət qurun. Başqalarının lağ etməsindən öz xeyrinizə istifadə edin. Onlara daha yaxşı, daha gözəl, daha ağıllı ola biləcəyinizi sübut edin. Bu üsul heç vaxt uğursuz olmayıb.

9. Yadplanetli
Çox vaxt sevdiklərimizlə özümüzü donuz kimi aparırıq. Hamim, biz onlara etinasız yanaşırıq və heç hörmət etmirik. Halbuki yad insanlarla, xüsusən də yuxarılarla tamamilə fərqliyik. Davranışınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu üsulu sınayın.

Metod: Ata və ya ananın yerində heyran etmək istədiyiniz tamamilə yad bir insanı təsəvvür edin. Onlara maaşınızın asılı olduğu bir patron kimi davranın. Onları ilk dəfə görürmüş kimi uzaqdan baxmağa çalışın.

10. Uyğunlaşdırın

Metod: mühiti dəyişdirin və oxşamaq istədiyiniz insanlarla ünsiyyət qurun. Onların vərdişlərini, düşüncə tərzini mənimsəyin. Uğur qazanmaq haqqında hər kitabda uğurlu insanlarla ünsiyyət məcburi bənddir, bu necə işləyir?

11. "Gələcəyin" soyuq duşu
Həqiqətən böyüyəndə və gələcək haqqında düşünəndə birdən anlayırsan ki, bir çox vərdişlərdən və xarakter xüsusiyyətlərindən qurtulmağın vaxtı çatacaq. Tezliklə ailənizlə yeni bir həyat qurmalı olacağınız düşüncəsi ayıqdır. Artıq çox xərcləmək, istəyə bağlı olmaq, bütün gecəni dostlarımla içmək istəmirəm.

Metod: Gələcək və sahib olmaq istədiyiniz həyat haqqında düşünün və necə dəyişməli olduğunuzu və hansı vərdişləri aradan qaldırmağınız lazım olduğunu özünüz müəyyənləşdirin.

Amma sizə xəbərdarlıq etmək istəyirəm çox götürməyin. Anadangəlmə xasiyyəti dəyişməyə zəif meyllidir.

İntrovert (özlüyündə dərin bir insan), əlbəttə ki, dəyişə və onun əksinə çevrilə bilər - ekstrovert. Lakin o, tezliklə bu “roldan” yorulacaq və bədbəxt olacaq, göz qabağında olacaq, gizli şəkildə özü və düşüncələri ilə tək qalmaq istəyəcək. Boşluq hissi yaranacaq. Bu, enerji itkisindən yaranır, çünki introvertlər onu öz içindən çəkirlər və yalnız başqaları ilə ünsiyyətə sərf edirlər. Belə uzun ömür sürməyin çətin və yorucu olduğu aydın olur.

Uğur Gündəliyində qələbə və itkilərinizi qeyd etməyinizə əmin olun, bu, ciddi nəticələr əldə etməyi hədəfləyirsinizsə, mütləq olmalıdır.

Və ya bəlkə dəyişməyə ehtiyacınız yoxdur?

Olduğunuz kimi qəbul ediləcəyiniz və orada xoşbəxt olacağınız dairənizi tapın. Hər kəsin öz dəyər sistemi var və tamamilə mümkündür ki, sizin arzunuz dəyişmək və daha populyar, uğurlu olmaq və s. arzu olunan sevinci gətirməyəcək.

Yaxud da enerjinizi yaradıcılığa çevirin. Bu anlaşılmaz Freydin termini bizə necə kömək edə bilər? Psixikamızın qoruyucu mexanizmlərindən istifadə edərək özümüzü, həyatı, başqalarını yaradıcılığa yönləndirə bilməyimiz.

Böyük rəssam, alim və mühəndis Leonardo da Vinçi məhz bunu etdi. Nəyi üzərinə götürdüsə, onu kamilliyə çatdırdı. Bununla belə, onun sekslə maraqlanmadığı etibarlı şəkildə məlumdur. Belə sublimasiya bir çox yaradıcı insanlarda müşahidə oluna bilər. Sadəcə xoşbəxt olduqları zaman yarada bilmirlər.

Enerjinizi və istəklərinizi yaradıcılığa, yeni hobbilərə yönləndirin (yönləndirin). Siz pis fiqurlu eynəkli adamsınız və buna görə də əks cinslə çətinlik çəkirsiniz? Burada iki çıxış yolu var - öz üzərində işləyərək dəyişmək: yorucu məşqlər və pikap kursları. Və ya - həyatınızın ehtirasını tapın və yaradın. Sizin istedadınız üçün çox darıxırıq!

Özünüzü dəyişdirərkən ətrafınızdakı məkanı da dəyişməyi unutmayın. Dağınıq mənzili səliqəyə salın və qarderobunuzu dəyişdirin, bunu necə asan və tez etmək olar - Erin Dolandın "Həyatınızı sadələşdirin" () həvəsləndirici kitabında.